【お寺で太陽礼拝108回と
シンギングボウル演奏】
2026年最後、
思いっきりデトックスしませんか？
108回、繰り返し行う太陽礼拝を行い、
新たな気持ちで2026年を迎えましょう♪
もちろん、ヨガの初心者も大歓迎です♪
108回できなくても大丈夫です♪
1人ではなかなかできないことも
みんなと行うとみんなからパワーを
いただけ、行うことができますよ☺️
太陽礼拝が終わったら
シンギングボウル演奏で
癒されてくださいね♪
心と身体の大掃除して、
よりよい新年を迎えましょう！
【日程】
12月20日(日)
【時間】
受付12時半
開始13時～ 終了17時30分まで
(終了時間は前後する場合があります。)
【参加費】
4000円 (プチプレゼント付き)
〔マットレンタル料２００縁〕
マットの貸し出し希望の方は
前日までにおっしゃってください。
お友達割引✨
沙月YOGAに来たことがないお友達と一緒に参加すると、
お友達と一緒に500円キャッシュバックします。
【場所】本覚寺
【住所】愛知県名古屋市東区徳川2-16-16
【交通】
大曽根駅から徒歩15分
名鉄瀬戸線〔森下駅〕から徒歩2分
【定員】12名
【持ち物】
・飲み物
・ヨガマット、
・身軽な服装(長袖、長ズボン)
動いている時は暑いため
下に半袖を着るなど脱ぎ着しやすい服がおすすめです。
・ブランケット
(最後のリラクゼーションで身体が冷えやすいです。リラクゼーションの際あるといいですよ。)
★「駐車場のご案内」
駐車場には限りがあります。
満車の場合は
お近くのコインパーキングを
お使い下さい。
交通の便が良い場所ですので、
できれば電車でお越しください。
駐車場が満車の場合は、
満車か確認しますので
1度受付までお越しくださいませ☺️
★更衣室はあります。
★本堂は、暖房器具はあります。
最後、シンギングボウルを
聞いている時
横になる時間があります。
服装はご自身の判断に任せますが、
脱ぎ着しやすいよう、
下に半袖を着て
その上に動きやすい薄手の長袖、
長ズボンでヨガをするといいですよ。
横になる時間は
ブランケットもあると
リラックスしやすいかと思います。
●「太陽礼拝とは」
ヨガにおいて、もっともメジャーでウォーミングアップに取り入れられてる10～12のポーズが、連動した動きです。
古代インドでは、太陽を拝む行為となっています♪
●「太陽礼拝108回とは？」
【108回】というのは、
心を乱し、悩ませる心の動きが
108あるといわれる煩悩の数です。
除夜の鐘も【108回】つくといわれますよね。それと同じです。
煩悩を振り払うことに、ちなんで
「太陽礼拝108回」を行い、
身体と心の大掃除をします⭐
（108回とはいっても、
自分自身で決めた数だけ行ったり途中で、
自由に休憩OKです。
途中トイレ休憩あります。）
＊体験すると
爽快感や、達成感、身体と心の心地よさ、
頭がクリヤになったり自信がつく、そして仲間との一体感など、一人一人によっての感覚が、でてきます⭐
最後は、
シンギングボウルで寝てもいいし
音を聞いていてもいいですよ♪
最後のシャヴーサナは、
気持ちがいいですよ♪
●【シンギングボウルとは？】
シンギングボウルには、
リラックス効果があり、
呼吸を安定させストレスを解消させます。
また、瞑想の際に、
集中した状態になり脳が活性化して、
創造性や創造力の活性化を
促してくれます。
質問、参加は、お気軽にしてくださいね☆
本堂で108回ヨガをして
沢山のパワーを感じてくれたら
うれしいです。
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