ナイスボディ部

バブリーダンス (期間限定！)

大阪の高校生が踊ったバブリーダンス YouTubeを始め、沢山のメディアで話題となった ダンスナンバーを素人が挑戦してみようという試み！ 衣装からメイクまでこだわって完成させます！ ダンス未経験者大歓迎！私も未経験です！ 経験者の方も大大大歓迎！！ 構成など一緒に考えてくれる方大募集！ 7月28日京都KBSホールにて2000人の観客の前で ダンスしてみませんか？？(^ ^)

筋力トレーニング・フィットネス・ダイエット

～ゆるっと皇居ウォーキング+英会話の会♪～

☆彡英語初心者、運動苦手な方も大歓迎☆彡 ★☆健康も、英語力も手に入れたい！そんな方待ってます☆★ 1時間弱、ゆる～く皇居周りをウォーキングしながら、テーマを決めて英会話しませんか？ 最近、運動不足かも... ダイエットしたい... ストレス発散したい... ジムが続かない... 英語もできたら楽しそう... 一つでも当てはまっている方！是非当サークルに加入してください☆ 私は英語学習サークルを運営しているのですが（現在メンバー４１名） 健康維持しながら英語も学べたらいいな～と思い、このサークルを立ち上げました。 ちなみに私は非体育会系で、1分走るだけで息が上がります... 重い荷物を持つと３日間くらい筋肉痛になります... なので、ウォーキングと記載していますが、強歩的なウォーキングではなく、ゆっくりのんびりそれぞれのペースで歩けるような雰囲気にします。決してスポコンサークルではないので安心してください笑 ～～☆彡こんな方大歓迎☆彡～～ 運動始めたい方 運動得意な方・苦手な方 英語学んでみたい方 英語学んでいる方 →英語のレベルは初心者～中級者の方をターゲットにしています。 ==秩序を保つために下記の事項を禁止しています。== (つなげーとの方は良い人が多いので、大丈夫だとは思いますが念のため...) ・ビジネス、マルチ、宗教などの勧誘 ・ナンパ、いじめなどの迷惑行為 ・許可なく仲間の写真を撮る ・思いやりに欠ける言動 ・無断欠席 試行錯誤しながら運営していきますが、イメージ的には １）皇居前に集合 ２）ペアを作る ３）プリントを配り、５分～10分程度説明→テーマ、表現やアドバイスについてなど ４）テーマを発表（事前にお伝えも可）「例：あなたの趣味について」 ５）時間内（５分など）にペアに話しながらウォーキング ６）時間が来たら聞き手に回る ７）ペア変更…５に戻る ８）時間が来たら解散 のような感じを想定しています。 自由にペアを作るようなことはせず、なるべく全員と話せる雰囲気にしますので人見知りの方も安心してください。 全部で１時間弱くらいで、負担が強すぎない程度のウォーキングにしたいと思っています。 ＊プリント代、準備費として一回につき一人200円いただきます。(私が運営している「英単語もくもく会」に参加したことがある方は100円です） ＊参加人数が奇数になった場合、３人のグループも発生します。 ＊主に平日の夜、７時半ごろやろうと思っています。 ＊皇居には一般の方もたくさんいらっしゃるので、ご配慮をお願い致します。 以上です。気になる方はフォローor参加をお願いします♪

オンライントレーニング

ご覧頂き、ありがとうございます♡ ボディアドバイザーのmomoです！ この夏、一緒に体を変えませんか？ お家でパソコンや携帯があれば、参加可能です！ 〇オンライントレーニング ・日時 毎週金曜日21:00-22:00 オンラインアプリ、ZOOMを使っての開催 ・参加費 無料 ・参加方法 メッセージを私の方に送ってくだされば、詳細ご案内いたします！ ZOOMアプリの使用方法等ご不明な点は一緒に解決させて頂きます♡ 遅れての参加、途中退室もok！ 参加出来る週のみでも大丈夫です！ 仕事終わりに、ママさんは子どもが寝てから、など ご自身の都合に合わせて参加できます♡ アーカイブでの配信もありますので、時間が合わない方は 自分でyoutubeのように見ながらやって頂くことも可能です！ その際は、しっかりアドバイスなどサポートさせて頂きます☺︎ 【今だけ、無料カウンセリング実施中✨】 ご希望の方は無料にてカウンセリングを行っています。 実際にカウンセリングにてその方に合った目標設定などされた方は結果が出ています♡ 京都にてパーソナルジムを創設されたオーナーと、私がカウンセリングさせて頂きます！ その後もご希望の方はLINE等で日々の変化や体調、食事などもサポートさせて頂いています！ トレーニングは、パーソナルジムのトレーナーが1時間しっかり教えてくれます！ 初心者の方でもできる内容になっていますし、経験者の方には負荷がかかる様なやり方を伝授します。 まずはメッセージにて、お気軽にお問い合わせください！ 一緒に楽しくトレーニングしましょう♡

ゆるダイエット倶楽部

「ダイエットを始めたいけど、一人だと続かない…」 「一緒に頑張れる仲間がほしい！」 そんな方のための交流サークルです😊 カフェで楽しくお話ししながら、 ・ダイエットの目標を共有 ・食事や運動の情報交換 ・モチベーションアップのコツ などを気軽に話しましょう♪ 初心者の方も大歓迎！ 無理な食事制限や厳しいルールはありません。 それぞれのペースで楽しく続けられる仲間づくりを目指しています。 「今年こそ変わりたい！」 そんな気持ちを持っている方は、ぜひお気軽にご参加ください✨

TBD LIVE

暗闇×ダイエットTBD LIVE 〜京都の金曜の夜が変わる〜 京都 初上陸！ 新感覚 暗闇×Work out Total Body Design が贈る、今世界で話題の最先端ワークアウトがいよいよ京都に初上陸。 テーマは『光・音・動』 あなたを非現実世界へ導きます。 TBD LIVEとは… 大音量のMusic、まるでClubにいるかのような感覚、周囲の目を気にすることなく集中して取り組めるグループワークアウト。 ---------------------------------------- 私たちが過去に延べ300人以上の方のボディメイクに携わり、そこで一番多く聞こえた声が、「続かない」というものでした。 なぜ続かないのか。 □Why□ ① 一人で取り組む ② 単調なトレーニングに飽きる ③ 苦しい、辛い、楽しくない TBD LIVEはこれら全ての「出来ない」理由からあなたを解放します。 □Answer□ ① 仲間と達成感を分かち合える。 ② 20年以上のトレーニング経験を持つスペシャルトレーナーが考案したバリエーション豊かなプログラム。 ③ クラブにいるかのような斬新な新感覚。音楽と映像で楽しくエクササイズ。 □Program□ しっかりと負荷をかけながらあなたの「気になる」を集中的にサポート。 ①引き締まった脚 ②上向きのお尻 ③二の腕 ④下腹部 etc. あなたをメリハリのある身体へと導きます。 プログラムを達成した後はお酒ではなくプロテインで乾杯しましょう！ □Date & Time 2018/11/9(Fri) Open 19:30 Close 21:30 □Place ロームシアター京都 North Hall https://rohmtheatrekyoto.jp/ □Fee ¥3000- ※プロテイン代込み □What to bring 水 タオル ヨガマット(無くてもOK) 参加希望の方はメッセージお待ちしたます！

リアライズRUN

「リアライズ」という単語の意味に「気が付く」や「自覚する」の和訳があります。それをヒントに「リアライズRUN」では「自分に気が付く」「自分と向き合う」という思いを込めました。 僕は今年で50歳になりますが、数十年間走ることをライフワークにしています。やり始たキッカケは「太りたくない」と「健康でいたい」が１番の目的です。おかげで今も、体重は20代の時から少しも変わっていませんし、とても健康です。変わったのは、最近アルコールを少しだけ控えるようになったくらいかな… 大事にしたいコンセプトは、 「健康で楽しいランニング（運動ならなんでも）」 好きな場所を、好きな時に、歩いたり走ったり。楽しみながら健康になりましたや、体と心がスッキリしたとかいいですね。 ちなみにランニングイベントもやっています。 活動地域は【大阪】限定です。 ニーズによっては他府県に行くかも知れません。 是非、公式ラインを友達登録して下さいね！ https://lin.ee/7JnvS8c どうぞ気軽に参加して下さい！ ※尚今のところルールは設定していませんが、営業販売目的での宣伝はお断りしております。ご了承くださいませ。