【集まれ三日坊主】駒沢オリンピック公園でゆっくりランニングしよう

◇どのような企画❓
・都内のランニングコースに集合して、みんなでランニングする企画です。
　今回は駒沢オリンピック公園で行いたいと思います！
　参加者のレベル感に合わせて距離やペースを設定します！(長くても2周、早くても7分/kmペースくらいです)
　スピード練をしたい方は物足りないかもしれません💦

💡定期的に運動したいけど、1人だとなかなか継続ができない人におすすめの企画です👟
💡準備運動、ダウンはしっかり行い、怪我や筋肉痛をできる限り無くすプログラムにしようと思ってます🩹
💡1人参加も大歓迎！
　 お友達同士の参加ももちろん歓迎します👯‍♀️

※雨天の場合、カフェ会に変更になる可能性があります。当日8:00時点の天気にて判断いたします。

◇主催者は何者なの❓
・都内在住の三日坊主です。学生時代、運動部（スキー部8年、陸上部7年）に計15年ほどいました。
　早く、長く走るのは苦手ですが、ランニングフォームはよく褒められていました（疲れると腰が落ちちゃうタイプですが）
　あと骨折など大きなケガはしたことないのも自慢です。優秀な先輩やコーチたちに恵まれ、ストレッチなどいくつかネタを持っています。

・健気に頑張る人が大好きです。特に自分がやらなさそうなことを頑張っている人だと、より一層情が入ります。
　応援したくなります。刺激もいただいてます。
　
◇当日のスケジュール
・たとえば10:00開始の場合でしたら、下記のようになります。

-----------
前日まで
ランニングと集合場所をメッセージにて改めてご連絡
-----------
9:30 集合
9:40 自己紹介&目標設定
9:45 準備運動
9:55 ランニング開始🏃
10:30ころ ランニング終了
　　　30分程度ダウン、体操、ストレッチ
11:00ころ　終了❕
（お時間ある方はテイクアウトのドリンクやご飯などしながら、ゆっくりお話でもしましょう）
-----------

◇集合場所
駒沢オリンピック公園　

◇持ち物
・ランニングできる格好
・シューズ
・お飲み物
・タオル
など
※貴重品の管理は個人でお願いいたします！
※必要に応じて駅のロッカーやランニングステーションなどご活用ください🙂

◇注意事項　（サークル説明のところとほぼ同じです）
・トラブル防止のため連絡先交換はなしとさせていただきます🙅‍♀️
・営業や勧誘、イベント引き抜きなど、主催者の了承無しに行うことはご遠慮願います🙁
・イベントの様子を写真撮影させていただく場合がございます。その場合は予めお伝えさせていただきます📷
※SNS等に掲載する際は、個人が特定されないよう必ず顔隠しなどの加工をいたしますが、撮影自体がNGな方は事前にお気軽にお申し出ください。