福岡腸活カフェ☕🌿｜腸活管理士と楽しく美容・健康トーク！ 初心者歓迎

腸

未来の腸活

腸活の知識を深めて正しい行動を学び 皆で自分の腸活を話して腸活を広めていく！

【女性主催】腸とカラダを健やかに整えるみんなのひろば

🌿 腸からはじめる、豊かなくらしの「ひろば」 🌿 はじめまして！福岡生まれ・福岡育ちのえりです☺️ 私は現在、腸活の講師として活動しています。 これまでたくさんの方の健康をサポートする中で、確信したことがあります。 それは―― 「腸は、すべての豊かさの土台」だということ。 腸が整うと、カラダが軽くなる！ カラダが軽くなると、心に余裕が生まれる✨ 心に余裕ができると、毎日がもっと楽しく、豊かになる💨✨ そうすることで、人ってアクティブな思考や行動が自然とあふれ出してくるものなんです🌟 お腹が整うとフットワークも軽くなって、次はこれをやってみよう！という前向きなエネルギーが内側から満ちてきます。 私自身も、腸活を通じて蕁麻疹や胃腸炎などの不調から改善、体調が整い、心もカラダも健やかになったことで、人生の質がガラリと変わる経験をしました。 でも、忙しい毎日の中で自分の健康をゆっくり見つめ直す時間って、意外と後回しになりがちですよね… だからこそ、このサークルは “みんなで楽しみながら、自分を整えるきっかけの場”として立ち上げました🌿 ここでは ☑︎美味しいものを楽しみながら語り合ったり🍽️ ☑︎カフェでゆったりお話したり☕️ ☑︎軽く身体を動かしたり🏃‍♀️ 「健康」をテーマに、 無理なく、楽しく、心地よく繋がれる時間を一緒に作っていきます♪ ⚫︎会社以外の新しい繋がりがほしい方 ⚫︎友達を増やしたい方 ⚫︎何かきっかけがほしい方 ⚫︎共に学び、将来に向けて切磋琢磨できる同志を探している方 どんなきっかけでも大歓迎です🤝✨ そして、この“輪”を一緒に広げてくれる仲間も募集中です🤝✨ みんなが安心して心地よく過ごせる場所にしたいので、相手が嫌がる行為やマナー違反はご遠慮ください🙅‍♂️ ここから始まる出会いが、あなたの暮らしを少しだけ豊かにするきっかけになりますように♪ ご参加、お待ちしています♡

Inner Bloom 〜腸から整う時間〜

食・発酵・呼吸を通して 内側から整える大人のサークルです。 忙しい日常の中で、 少しだけ自分を整える時間を。 発酵ごはんを囲んだり、 腸にやさしい食事会をしたり、 ゆったり会話を楽しんだり。 頑張る場所ではなく、 「整う場所」。 完璧な腸活ではなく、 続けられる腸育を大切にしています。 発酵・食事・腸活に興味がある方 なんとなく整えたい方 ゆるく参加したい方 どなたでも歓迎です。 初参加・おひとり参加が多い 安心な雰囲気のサークルです。 月1回〜 少人数制で開催予定。 内側から、ゆっくり咲く時間を。 Inner Bloomでお待ちしています。 ☝️活動詳細 腸を整えることで心と体のコンディションを高め、日々を健やかに過ごすためのコミュニティです。 食事・運動・発酵・リラックスを軸に、無理なく続けられる「腸育習慣」を仲間と一緒に楽しみながら身につけていきます。 元料理人の知識や発酵の知恵を活かし、 “おいしく整える” をテーマに活動していきます。 🌿 活動内容　例 発酵調味料（塩麹・甘酒など）の仕込み体験 腸に優しい料理・食事会 ヨガ・ピラティス・軽い運動 カフェ巡り・グルメ会（腸活視点） 腸と心を整えるリラックスタイム 情報交換・習慣づくりのサポート ※初心者の方も大歓迎です。 🌱 こんな方におすすめ 体調を整えたい 食生活を見直したい 発酵や腸活に興味がある 健康的な仲間とつながりたい 楽しみながら習慣化したい 🥣 サークルの想い 腸が整うと、心も整う。 体が整うと、人との関係も整う。 料理も人生も、焦がさず味わい深く。 無理なく、楽しく、続けられる。 そんな腸に優しい生活を一緒に育てていきましょう。 お気軽にご参加ください。

菌活カフェ

【1人参加歓迎☕️】腸活の正解ってひとつじゃない！研究員と話す「腸内細菌カフェ」 イベントページをご覧いただき、ありがとうございます！ 「腸活に興味はあるけれど、情報が多すぎて何が正解か分からない」 そんなことはありませんか？ ・ヨーグルトを毎日食べれば十分？ ・発酵食品と食物繊維は、何が違うの？ ・“善玉菌を増やす”だけで本当にいい？ ・結局、自分は何から始めればいい？ 一つでも気になった方は、カフェで気軽に話してみませんか？☕️ このイベントについて 「腸内細菌カフェ」は、腸活研究者の主催者と一緒に、腸活や食生活について楽しく話す少人数のカフェ会です。 難しい講義を聞くだけのセミナーでも、健康状態をチェックする相談会でもありません。 専門的な内容は日常の食事や人間関係に例えながら、初めての方にも分かるようにやさしくお話しします。 今回のキーワードは、 「腸内細菌は、1種類のスター選手ではなく“チーム戦”」 ある菌が食物繊維を分解し、その菌が作ったものを別の菌が利用する。 腸の中では、さまざまな菌がつながりながら働いています。 「だから、ヨーグルトだけ食べればいいとは限らないのか！」 そんな発見を、カフェで気軽に楽しむ会です。 こんな方におすすめです ・腸活に興味はあるけれど、何から始めればいいか分からない ・健康情報のウソ・ホントを整理したい ・専門的な話を、分かりやすく聞いてみたい ・食事や生活習慣について気軽に話したい ・会社や普段の生活以外で、新しい人と交流したい ・1人でも参加しやすいカフェ会を探している 腸内細菌についてまったく知らなくても大丈夫です。 参加者全員が話しやすいよう、少人数でゆったり開催します。 当日の流れ ① 受付・飲み物の注文 ② 簡単な自己紹介 ③ 研究員による10分のミニトーク ④ 食事や健康習慣についてテーブルトーク ⑤ 明日から試してみたい“小さな腸活”を一つ決める ⑥ 残り時間は自由交流 無理に発言する必要はありません。 話すことが好きな方も、まずは聞いてみたい方も歓迎です。 連絡先交換も自由です。主催者から強制することはありません。 主催者プロフィール 名前：しゅうご 年齢：28歳 職業：化学兼腸活研究員 大学・大学院では化粧品やスキンケアを分析研究し、その後は製薬会社で腸内細菌の研究を行いました。 現在も研究員として働きながら、化学や代謝の視点から、腸内細菌・栄養・健康について継続的に学んでいます。 難しい科学の話を、身近な食事や生活に置き換えて説明することが好きです。 この会を通じて、「健康のことを楽しく学べて、普段出会わない人とも自然に話せる場所」を作りたいと思っています。 開催概要 開催場所：都内のカフェ 時間：約60分 定員：2〜6名程度 参加費：500円 ※飲食代は各自でお願いいたします。 詳しい店舗と集合場所は、参加者の方へお知らせします。 安心してご参加いただくために この会は、腸内細菌について楽しく学びながら交流することを目的としています。 ・医療行為や病気の診断は行いません ・参加者による宗教、投資、ネットワークビジネスなどの勧誘は禁止です ・主催者からの商品販売、検査契約、ビジネス勧誘も行いません ・営業、ナンパ、他イベントへの一方的な勧誘はご遠慮ください ・無断キャンセルは、ほかの参加者や店舗へのご迷惑となるためお控えください 初参加やおひとりでの参加は、少し緊張すると思います。 主催者が話題を振りながら進行しますので、「うまく話せるかな」と心配しなくて大丈夫です。 コーヒーを飲みながら、腸内細菌の不思議を一緒に楽しみましょう。 皆さんにお会いできるのを楽しみにしています！