札幌ヨガサークルE.G.TirnaYOGA

【ヨーガサークル】誰でもできる優しいヨーガ

場　所　銀座線 浅草駅 徒歩3分(ＤＭにてお知らせします) 時　間　 第１第3火曜日 　　　　19:15開場　19:25開始 (時間厳守お願いします) 月　謝　2000円 講師歴　5年　日本ヨーガ禅道友会会員 体が硬い初心者の方でも、年齢性別を問わず大歓迎です。 現在5〜6人でわきあいあいとやっています。 普段使わない筋肉は固くなり、だんだんに動きづらくなり腰痛や肩凝りなどに繋がっていきます。しかし、その反面、体が固い人ほど、効果が高いのは、つまり「伸びしろしかない」からです（笑） 
誰にでもやれる無理しない動きで行いますが、不思議と身体だけでやく、心も整っていきます。その秘密は、インド哲学の権威(佐保田鶴治教授)が探究したインド伝統のメソッドに沿って行うからです。 ストレス、肩凝り、腰痛、不眠、生理痛、ダイエット、美肌、高血圧、リウマチなどなど、自分で治す力(自然治癒力)を最大限に引き出します。
 本来ヨーガは精神性を高める方法です。体が整うと同時に呼吸が整い、潜在意識レベルで心が変化してゆきます。小さな事にこだわらなくなったり、大きな目標が見えてきたり、その人なりの輝きが増してきます。
 ブログ https://ameblo.jp/naikanyogasantih/ 参加者の声 ★何回か参加していく内に、職場の人間関係のモヤモヤが気にならなくなりました。(Tさん) ★初日からよく眠れるようになって驚きでした。出来るだけ続けていきたいと思います。(Sさん) ★坐骨神経痛が1回で、ほとんど消えた。(Ｉさん) これは一例です。 男性も歓迎します。健康に不安を抱えている方、ストレスを減らしたい方など、良きご縁をお待ちしています。 ＊持参するもの　バスタオルまたはヨガマット
＊服装　伸縮性のあるもの #ヨガ #マインドフルネス #瞑想 #呼吸法

初心者ヨガ

初心者でも気軽に参加できるようになっています^ ^ ダイエットにも効果的です！ わたしも最近ヨガを始めてヨガを７年やっていた方に教えてもらってます^ ^ 最近まではホットヨガに通っていたのですが解約してきました！ 教え方も的確で家でもできるヨガなので一緒に始めてみませんか?^ ^ 待ってまーす♪

Ma-ya yoga(マーヤヨガ)

ヨガが全く初めての方にも安心！ 優しく丁寧に教えます！ 先生は全米ヨガアライアンスRYT200保持者 全米ヨガアライアンスRYT200とは？ https://yoga-viola.net/violacolumn/yogaalliance/ <ma-yaさんとは？> 都内、埼玉でシニアヨガやレギュラークラス担当中です。 舞台と販売員で鍛えた声で聞きとりやすく分かりやすく元気で楽しいクラスが好評です！ <こんな方が通ってます> 身体が硬い 運動不足 やってみたいけど難しそう ダイエットしたい 綺麗になりたい 自信が欲しい 若々しくいたい ヨガに対して敷居を高く感じている方でも 気軽に丁寧にサポート致します！ 御自宅に帰ってからも出来るポーズを一つでも覚えて帰っていただき 興味がある御家族や御友人にも教えてあげて下さいね😊 実際にMa-ya yogaを 体験した感想の一例 35歳女性 身体が弱く仕事で疲れ果ててしまった時は休みの日もどんよりしがちでしたが、ヨガを始めてからは休みの日も元気で過ごせるようになりました。 気持ち的にも前向きにいられることが増え 嫌なことがあってもポジティブに捉えられるようになってきました。 51歳女性 先生が気さくで質問しても気持ち良く教えてくれて通いやすいと思った 45歳女性 ヨガは意外と難しいと思っていたけど先生の教え方が丁寧で家でも教えてもらったポーズを実践出来ました！ などなど好評価をいただいております ⭐️主な活動場所 都内 埼玉 ⭐️活動予定日時 月曜日 1部14時から16時まで 木曜日 1部10時から13時まで 2部19時から21時まで 金曜日 1部10時から12時まで 2部16時から18時まで ⭐️費用 プライベートレッスン 1回2000円 グループレッスン お一人様1000円 ヨガ教室の１回相場は3000〜5000円位と 入会金などで敷居が高くなってしまいますが Ma-ya yogaでは誰でも気軽にヨガ体験出来る様に低価格での体験を実施しております。 御興味がありましたらお気軽に御連絡下さい😆

ぷちヨガ♡

ぷちヨガ♡リフレッシュストレッチ♡ぷちヨガ♡ ３月１８日（土） 朝９時〜 渋谷 プロのトレーナーの友だちが、 簡単なストレッチやヨガを教えてくれます(o^^o)✨ 今回は、ぷちボクササイズも教えてもらえます✨ 軽い運動で、リフレッシュしませんか(^^)？？ 募集 ２０代の社会人の方✨ 休日を充実させたい方✨ 運動不足の方✨ 仕事以外の人脈を増やしたい方✨ お気軽に参加してください(o^^o)

社会人スポーツサークル⭐️

みなさんこんにちは🙌✨ 月に何回か体育館を借りてスポーツ開催してます(*^^*) 運動したくても場所や機会が無い 地方から来て友達がいない 👆🏻主に参加されてる方です！ 興味やご経験ある人でも参加可能です❕ メッセージお待ちしております🙇‍♀️ 場所:阿波座駅近くの体育館 日時:平日18:00-21:00 土日祝 午前中or昼間

金曜日のラクヨガ🌙

初めてヨガを初めたい方。 ブランクのある方。 入門～初級、中級程度のヨガレッスンを行う予定です。 当日のメンバーに合わせた内容にしています。 ヨガインストラクターは、女性、ヨガスタジオなどでインストラクター経験者 皆さまとご一緒に約１時間行います。 随時インストラクターも募集中。 インストラクター資格を取ったが、教える場所がない方。 一緒に気軽に始めてみませんか？ 20代、30代 女性中心、男性も可 月2回ほど 主に金曜日の19時から1時間予定 一週間頑張った自分へのリラックスヨガ 基礎的なことを中心に、リラック、ベーシック、フローなど参加者に合わせ行いますので気軽にどうぞ。 健康美、ストレス解消、ダイエット、仲間づくりなど、楽しく身体を動かしませんか？

Beautyヨガ倶楽部

「Beautyヨガ倶楽部」はナチュラルヨガ(基礎ヨガ)を楽しみながらナチュラルで美しいボディメイク(自然で美しく健康な体作り)をしたい女性のためのヨガサークルです。 ヨガ経験がなくても大丈夫です。ナチュラルヨガ(自然体〜基礎ヨガ)を中心にヨガと連携させた整体ボディケア、全身ストレッチ、アロマオイルを使用したリンパケア、痩身美ボディケアなどを通して自然な女性美を「メイク」もしくは「リメイク」していきます。 サークル会費は頂いていません。活動場所(都内など)、日程や時間はメンバー様のご都合を伺い調整しながらスケジュールを組みますので無理なくご都合に合わせて参加できます。活動は土日祝日(月1回〜2回)で2時間〜3時間です。 ★サークル参加をご希望される方は「サークル案内&メンバー登録アンケート」をお送りしています。「お名前(女性限定)、ご年齢、お住まいのエリア、メールアドレス(必須)」を記載して頂き連絡フォームからお願いいたします。折り返しサークルよりご連絡いたします。よろしくお願いいたします。 ナチュラルヨガ＆ボディメイクを通して楽しく健康的な毎日を過ごして頂けたらと思います。※男性からのお申込、お問い合わせはできません。ご了承ください。