あなたのポジティビティ比は?ブッダとポジティブ心理学に学ぶ 「人生がうまくいく“3:1の法則” 」ワークショップ

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」

「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加してもらって交流を深め、日常に生かせる心理学を紹介します。


今回のテーマは、
ブッダとポジティブ心理学に学ぶ「人生がうまくいく“３：１の法則” 」
です。


『ポジティブな人だけがうまくいく 3 : 1 の法則』という本をご存知でしょうか？

これはポジティブ心理学研究で有名なバーバラ・フレドリクソン教授による、ポジティビティ（ポジティブ感情）がいかに人生に欠かせないものか、
またポジティビティとネガティビティ（ネガティブ感情）との関係について解説された本です。


ポジティブ感情やポジティブ心理学と聞くと、

「常にポジティブでいないといけない」
「ネガティブ感情は一掃しなくてはならない、そんな感情は持ってはならない」

と思われる方もいるでしょう。


しかしフレドリクソン教授は、充実した人生を作るために「適切なネガティビティ」はなくてはならない材料である、といわれています。

さらにポジティビティで重要なこととは、「ポジティビティの、ネガティビティに対する比（＝ポジティビティ比）」であるとも指摘されているのです。

日々の生活で、過剰なネガティビティを断ち切り、ポジティビティを上昇させることで、大きく自己成長し、幸福度もあがっていくのです。


ワークショップでは、

・ポジティビティとネガティビティの、それぞれの重要な役割
・過剰なネガティビティの断ち切り方
・ポジティビティの増やし方

をご紹介します。


それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。

ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

お釈迦様は人間の心の作用について詳しく教えられています。

フレドリクソン教授も
「人間の精神はどのように働くか、といった問題が詳細に解明されているという点で、仏教は正真正銘の『心理学』でもあるのです」と紹介され、
仏教にもとづくポジティビティ比を高める方法も書かれています。


これまで仏教を学ばれたことがない方にもわかりやすく、

・仏教とはどのような教えなのか
・また仏教の観点での「ポジティビティ比の増やし方」

もお話ししていきます。


＜勉強会の内容＞

◯ポジティブ感情は何の役に立つのか？
　ポジティビティの大切な役割

◯充実した人生を送るために重要な「ポジティビティ比」とは？

◯あなたのポジティビティ比は？
　10分でわかる「ポジティビティ比の自己診断テスト」

◯気持ちの持ちようだけでは幸せになれない！
　ポジティビティ比を高める科学的な３つの方法

◯最新の心理学研究と、2600年前のブッダの教えの共通点

◯過剰なネガティブ感情とはこれで決別！
　仏教の観点からの認知行動療法


＜参加者の声＞

アドラー心理学の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。

プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。

（20代・女性）


名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。

講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。

（30代・男性）


＜タイム・テーブル＞

19:30 開始

自己紹介タイム（10分）

プレゼンターのからの話（40分）

フリートーク、休憩（20分）

プレゼンターのからの話（20分）

21:00 終了


＜参加費＞

お気持ちをお預かりします。目安は500～1000です。


＜プレゼンター＞

南雄一郎

2011年 金沢大学 工学部 卒業
職種：フロントエンド・エンジニア

大学時代に仏教を学び始め、10年。

仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えたいと思い、 心理学や自己啓発を切り口に、都内で講座を開催。


＜お申し込みにあたって＞

• 初めて心理学を学ばれる方もお気軽に参加いただけます

• ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください

・以下のフォームから参加お申し込みください。
　 https://goo.gl/forms/Hb9e6MXALDtaX6DN2