東京都のブランチのサークル一覧 (1件)

東京都内にある階段で、 階段ダッシュのトレーニングをするサークルです🏃‍➡️ 活動日は土曜日の午前中(9:00〜10:00)で、 都内にある公園の階段で行います⛲️ トレーニング後(10:00〜11:00)は、 希望者のみでブランチに行きます🍽️ 階段ダッシュのスピードや往復回数は、 特に決めておりませんので、 各自の体力に合わせて行い、 怪我なくやりましょう🍀 階段ダッシュは、短時間で下半身の筋肉強化、 心肺機能の向上、脂肪燃焼(ダイエット)を、 同時に実現できる高強度のトレーニングです👟 重力に逆らって駆け上がることで、 ジムのマシンを使わずに高い運動効果を得られます⤴️ ⚠️下記の方は、参加をご遠慮しております。 ◆各種勧誘(他のサークルへの勧誘、ネットワークビジネス、宗教等)、 　無断キャンセル、ナンパをされる方。