東京都の竹橋のサークル一覧 (3件)

皇居で楽しくジョギング！仲間と走るランニングイベント 説明文： 皆さん、こんにちは！🏃‍♂️🏃‍♀️ 東京の中心、皇居の周りを一緒に楽しくジョギングしませんか？ 美しい景色を眺めながら、心地よい汗を流し、健康的なひとときを過ごしましょう！ ◆当日の流れ 集合場所は皇居外苑の竹橋駅です。 まずは軽くストレッチをして、体をほぐしましょう。 その後、皇居の周りをゆっくりとスロージョギングします。 途中で休憩を挟みながら、無理なく走れるペースで進めます。 最後はみんなでクールダウンをして、解散となります。 🌱サークルの雰囲気 私たちのサークルは、初心者から経験者まで、誰でも気軽に参加できるアットホームな雰囲気を大切にしています。 お一人での参加も大歓迎！ みんなで楽しく会話しながら、ジョギングを楽しむことができます。 私たちは、参加者の皆さんと一緒に楽しい時間を作り上げていきたいと思っています。 ぜひ、あなたのペースで楽しんでくださいね！ ⚠️注意事項⚠️ 以下の行為はご遠慮ください。 ・勧誘や営業、しつこいナンパ、暴言など ・過度なナンパ行為や迷惑行為 ・イベントの内容や風景写真、動画の無許可投稿 🗃️荷物や着替える場所どうしたらという人は 📝ランニングステーション　リラク https://reraku.jp/studio/takebashi/menu を使うと800円くらいかかりますが荷物預かれます。シャワーやレンタルシューズ、レンタルタオルのサービスもあり便利です。 📝レンタルロッカーだけであれば竹橋a1ロッカーがあります。400円からご利用できます。他のランナーや一般の方が使われていることが多いため注意です。 📝ランニング用の小さな腰ポーチやランニングリュックもオススメです。Amazon、楽天市場で1000円ー2000円程度で買えます。 🌸その他 ✅たまには気分を変えて皇居以外も走ることもあります。 ✅もっとランニングしたいというかた、何度も参加されている方でランニング楽しみたい等はランニング大会も案内できます 🏃‍♀️スロージョギングのメリット ✅エネルギー消費量はウォーキングの2倍 スロージョギングは、効率的に脂肪を燃焼させることができる有酸素運動です。体が感じる疲労感はウォーキングと変わらなくても、エネルギー消費量はウォーキングのおよそ2倍とされています。時速7km以下のゆったりしたペースならば、ウォーキングでもスロージョギングでも、体はほとんどきつさを感じず、息も上がらずに続けられるでしょう。 ✅足への負担が少ない ランニングは腰やひざに負担がかかりやすい運動で、毎日続けるとケガや体調不良のリスクも高めてしまいます。その点、スロージョギングは足腰への負担が少ない運動で、少しずつ筋肉をつけることができます。足腰に筋肉がつけば、普通に走ったときの負担や痛みを軽くすることも期待できるでしょう。 ✅初心者でも始めやすく、継続しやすい 体力や筋力が落ちている状態だと、軽いジョギングでもきついと感じやすく、継続が難しくなります。一方、体への負荷が少ないスロージョギングは、モチベーションを保ちつつ長期的に体を動かすことができる上、確実に体力アップも実感することができるのでおすすめ。 スロージョギングで基礎体力や筋力が身につけば自信が生まれ、レベルアップしたトレーニングや、ほかのエクササイズへのやる気にもつながるでしょう。 ✅ストレス発散・リフレッシュ効果も スロージョギングを通して全身の血行が良くなると、脳にもしっかりと酸素や栄養が行きわたるようになります。認知機能や記憶力が向上するほか、思考力を担う部分の働きも活性化されるでしょう。頭がすっきりとして、ストレス発散やリフレッシュ効果が期待できます。

🏰みんなで「ガウディとサグラダ・ファミリア展」を見に行きませんか？🙋‍♀️ ・アートに興味ある20〜50代の方と 幅広く交流したいです✨ 🔷集合日時: 7/9(日)13時 🔷集合場所 : 東京メトロ東西線 「竹橋駅」 1b出口 （急な雨の場合は駅構内でお待ち下さい☺️） 🔶集まり次第、美術館へ。 お手洗い🚻 荷物ロッカー🔑へ 〜13:30入館 （※暑い中のスムーズな入場を考慮し、チケットは各自、事前購入にご協力下さい🙏☺️） 🔶13:30〜15:30 展示を見ます （1〜2時間くらいを予定しています） 🔶14:30〜15:30 展示出口の手前に集合。 お疲れ様でした。 いったんお開きにします☺️ ↓ 希望する人はカフェ等に行くなど、後の予定を決めたいと思います☕️🍰 盛り上がったらご飯や飲みでも…🍺 お天気が良ければ、希望する人で皇居周りをお散歩しても良さそうですね🌳🚶‍♀️🚶 ⚠️集合時間に遅れる方はご連絡下さい。 先に入館しています ⚠️ネットワークビジネス、投資、宗教等の勧誘や声かけは禁止です

【次回5/18 19時～】理系の方、理系と交流したい方（文系も可）集まって飲みましょう。【サークルメンバー募集中】 完全新規サークルのため、メンバー募集中です。 理系トークメインで熱い話、マニアックな話、歓迎です！ ついていけなくても大丈夫です！（理系同士でも専門が違えばついていません！） 場所は都内、神奈川のカフェ、レストランなどの予定です。 今回は都心で集まりやすい神保町にしてみました。 ＜第1回の日時・場所＞ 日時：2018年5月18日（金）19:15～21:15 （途中参加も可能ですが、なるべく20時までに来てください。） 場所：サクラカフェ神保町（現地集合） 半蔵門線、都営三田線、都営新宿線　神保町駅から徒歩2分（A1またはA6出口） 東西線 九段下駅から徒歩8分（6番出口） 東西線 竹橋駅から徒歩8分（1b出口） 神保町駅は大手町から2分、新宿から10分、渋谷から14分です。 ＜こんな理系を集めたい＞ ・30歳位以下の方（学生可） （学生など、未成年はソフトドリンク。 未成年に見えそうな方は、身分証で年齢を確認することがあります。） ・人数：10名以内（主催者1名含む） 注）ここで理系とは、以下の四年制大学の専攻を卒業、または在学中の人を指します。 ・医、歯、薬、獣医 ・理・工・農・情報科学 ・建築 ・保健 ※文理融合系やその他はお問い合わせください。 シビアではありません。 注）文系出身で理系の仕事についている人も理系に入ります。 ＜参加費＞ ・ご自分の飲食代のみ ※カウンターでご自分の食べたいものを注文する形式です。 ドタキャンが怖いので、料理のコースは予約しません。 なお、諸事情によりお店を変更する場合があります。 専門と、（あれば）知りたい事を書いて連絡ください。 人数が集まらない際は、中止する場合があります。 前日20時までにサイトを更新します。 ＜主催者＞ 20代後半の理系男子です。 ※個人主催のため、至らない点もあるかと思いますが、ご容赦ください。 ーーQ&Aーー Q.お酒苦手でも参加できますか？ A.飲酒は任意です。飲めない、飲みたくない方はソフトドリンクでOKです。 Q.タバコ吸いたいです。 A.受動喫煙防止のため、タバコはお店の外でお願いします。 Q.車で行きたいです。 A.自動車でも自転車でも構いません。駐車場は周辺のコインパーキング等をご利用下さい。 Q.女性ですが参加しても良いですか？ A.女性の参加も歓迎します。性別は特に限定していませんが、 性質上男性が多数になることを予めご了承ください。 Q.どんなお店ですか？ ソフトドリンク400～500円、ご飯・パスタ800円位の価格帯です。 アルコールも豊富です。 サクラカフェはサクラホテルの下にあるカフェで、宿泊者も利用しています （一般利用も歓迎のお店です）。外国人の利用も多いです。