東京都のエネルギーのサークル一覧 (10件)

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個性を活かして生きる会〜環(ワ)〜

オンライン

対話

傾聴

14件

東京都

― ありのままの自分で、軽やかに生きるための対話の場 ― ◼︎サークルについて 『やりたい事で生きたい』『もっと自分らしく在りたい』 そんな想いを持つ人が、安心して言葉を交わせる対話サークルです。 "環(ワ)"には、 廻る・繋がる・拡がる—— 端のない愛の循環を創りたいという想いを込めました。 誰かの気づきが、誰かの癒しや勇気になり、 そのプラスのエネルギーが、 また次の人へと自然にプレゼントされる。 この場で生まれるご縁が、そんなやさしい循環になる事を願っています。 また"ワ"には"和"の意味も重ねています。 議論や競争ではなく、傾聴と調和による安心安全の和やかな場を創ります。 ◼︎このサークルで大切にしている事 └仕事や人間関係など外側に答えを求めすぎない └何をするか"doing"より前に在り方"being"をまず尊重する └思考で表面的な答えを出すより、深層の直感や気づきを大切に うまく話せなくても、やりたい事や自分らしさがはっきりしていなくても大丈夫。 "整理されていない途中の貴方"こそそのまま歓迎します。 ◼︎活動内容 └オンラインでのゆるやかな対話会 └イベントテーマを主題として自由におしゃべり └お互いの話を聴き合い、の"良いところ"を見つける、褒め合う! └社会通念の裏に隠れた、独自の価値観や願いに気づいてもらう 『聴く』『受け容れる』『褒める』—— そして、貴方のbeingからの自発である"やりたい事"を引き出したいです。 ◼︎このサークルが目指すもの └自分のbeingにOKを出せる人を増やす └無理に変わろうとせず、楽に生きる感覚を思い出す └ひとりひとりの存在が、そのまま誰かの希望になる循環をつくる "やりたい事"は、無理に見つけるものではなく、 安心の場で自己開示し、良い部分を褒め合う事で自然と立ち上がってくるものだと信じています。 "環"は、完成された人の集まりではありません。 揺れながら、迷いながら、それでも自分に戻ってくる人たちのための場所です。 ーーーーーーーーー “無理なく、楽しく、自分らしく”を合言葉に、おだやかに循環していくサークルに🟠🟡

更新日:3月30日 17:29

[東京]ゆるく皇居ジョギングランニングサークル

ランニング・ジョギング

9件

東京都

皇居で楽しくジョギング!仲間と走るランニングイベント 説明文: 皆さん、こんにちは!🏃‍♂️🏃‍♀️ 東京の中心、皇居の周りを一緒に楽しくジョギングしませんか? 美しい景色を眺めながら、心地よい汗を流し、健康的なひとときを過ごしましょう! ◆当日の流れ 集合場所は皇居外苑の竹橋駅です。 まずは軽くストレッチをして、体をほぐしましょう。 その後、皇居の周りをゆっくりとスロージョギングします。 途中で休憩を挟みながら、無理なく走れるペースで進めます。 最後はみんなでクールダウンをして、解散となります。 🌱サークルの雰囲気 私たちのサークルは、初心者から経験者まで、誰でも気軽に参加できるアットホームな雰囲気を大切にしています。 お一人での参加も大歓迎! みんなで楽しく会話しながら、ジョギングを楽しむことができます。 私たちは、参加者の皆さんと一緒に楽しい時間を作り上げていきたいと思っています。 ぜひ、あなたのペースで楽しんでくださいね! ⚠️注意事項⚠️ 以下の行為はご遠慮ください。 ・勧誘や営業、しつこいナンパ、暴言など ・過度なナンパ行為や迷惑行為 ・イベントの内容や風景写真、動画の無許可投稿 🗃️荷物や着替える場所どうしたらという人は 📝ランニングステーション リラク https://reraku.jp/studio/takebashi/menu を使うと800円くらいかかりますが荷物預かれます。シャワーやレンタルシューズ、レンタルタオルのサービスもあり便利です。 📝レンタルロッカーだけであれば竹橋a1ロッカーがあります。400円からご利用できます。他のランナーや一般の方が使われていることが多いため注意です。 📝ランニング用の小さな腰ポーチやランニングリュックもオススメです。Amazon、楽天市場で1000円ー2000円程度で買えます。 🌸その他 ✅たまには気分を変えて皇居以外も走ることもあります。 ✅もっとランニングしたいというかた、何度も参加されている方でランニング楽しみたい等はランニング大会も案内できます 🏃‍♀️スロージョギングのメリット ✅エネルギー消費量はウォーキングの2倍 スロージョギングは、効率的に脂肪を燃焼させることができる有酸素運動です。体が感じる疲労感はウォーキングと変わらなくても、エネルギー消費量はウォーキングのおよそ2倍とされています。時速7km以下のゆったりしたペースならば、ウォーキングでもスロージョギングでも、体はほとんどきつさを感じず、息も上がらずに続けられるでしょう。 ✅足への負担が少ない ランニングは腰やひざに負担がかかりやすい運動で、毎日続けるとケガや体調不良のリスクも高めてしまいます。その点、スロージョギングは足腰への負担が少ない運動で、少しずつ筋肉をつけることができます。足腰に筋肉がつけば、普通に走ったときの負担や痛みを軽くすることも期待できるでしょう。 ✅初心者でも始めやすく、継続しやすい 体力や筋力が落ちている状態だと、軽いジョギングでもきついと感じやすく、継続が難しくなります。一方、体への負荷が少ないスロージョギングは、モチベーションを保ちつつ長期的に体を動かすことができる上、確実に体力アップも実感することができるのでおすすめ。 スロージョギングで基礎体力や筋力が身につけば自信が生まれ、レベルアップしたトレーニングや、ほかのエクササイズへのやる気にもつながるでしょう。 ✅ストレス発散・リフレッシュ効果も スロージョギングを通して全身の血行が良くなると、脳にもしっかりと酸素や栄養が行きわたるようになります。認知機能や記憶力が向上するほか、思考力を担う部分の働きも活性化されるでしょう。頭がすっきりとして、ストレス発散やリフレッシュ効果が期待できます。

更新日:3月22日 16:03

Nature’s Break

アウトドア

キャンプ

バーベキュー

評価 0件

東京都

Nature’s Breakは、「都会で忙しく働く社会人が、自然の力でリフレッシュしながら新しい仲間とのつながりを楽しむ」ことを目的に活動している20代〜30代前半を対象とした関東のキャンプサークルです。 普段は仕事や日常のストレスでゆっくり休む時間を取りにくい方も、月に一度はアウトドアで深呼吸。 焚き火を囲んでホッとする時間や、仲間と一緒に食事を作って分かち合うひとときは、自然と笑顔がこぼれます。 「キャンプは初めてだけど興味がある」「都会生活からちょっと離れて、心を解放したい」そんな社会人の方なら大歓迎。道具がない初心者でも安心して参加できるよう、装備や準備の仕方も丁寧にサポートします。 心と体をリセットし、明日からのエネルギーをチャージするのが、Nature’s Breakのいちばんの醍醐味。思わず“また来たい”と思える、ゆるやかで温かいコミュニティを一緒につくっていきましょう! ☆活動内容☆ 月に1度参加可能なメンバーでアウトドアを楽しむ 焚き火会、キャンプ、BBQ、ハイキングなど なるべく公共交通機関で行ける場所で開催するので車がなくても大丈夫です。 活動は土日祝日です。 ☆新規メンバー募集中☆ 現在男性2、女性3人が参加表明してくれています。 ☆参加可能な方☆ ・参加表明時点で20歳〜30歳の男女 ・他メンバーと仲良くできる方 ・下記記載のサークル規約に同意していただける方 ・キャンプ初心者、未経験者大歓迎(代表も始めて1年ほどです) ・土日祝日に活動可能な方 ☆サークル規約☆ Nature’s Breakでは純粋にアウトドアを通して日々のストレス発散、交流を目的に活動をしています。 メンバーの皆様が気持ちよく楽しんでいただけるように最低限以下一読していただき、了承していただける方のみ参加をお願いします。 参加表明をされた時点でこの規約に同意したこととします。 守っていただけない方は運営の判断で強制退会とさせていただきます (活動中に退会処分となった場合も返金対応などは行えません) ・マルチなどのビジネス、宗教、街コン、他サークルなどへの勧誘の禁止 ・セクハラ、ナンパ、しつこく連絡先を聞くなどの迷惑行為の禁止 ・他メンバーに対しての迷惑行為、誹謗中傷や喧嘩 ・参加者からの苦情が2件、かつ運営メンバー1人以上の承認がある場合は強制退会 ・ドタキャンの禁止(イベント毎にキャンセル期限を設けます) ・当サークルで起きた事件、事故、不利益などは一切責任を負いません(起きないように努力します、何かあったら気軽に相談してください) ルールとマナーを守って楽しく活動しましょう!

更新日:2025年8月5日 12:07

【U35限定】神保町ブックカフェ巡り|20代女性主催

カフェ会

女子会

自己啓発

評価 0件

東京都

\\本の街といえば神保町// 20代後半女性主催、お洒落な本屋さんを巡り、 最後にブックカフェで見つけた『気になる1冊』をシェアする会です✨ 平日は忙しくて読書する余裕がない、 そんな方に週末本を手にとるきっかけを 作りたい!思いから会を運営しています! 本に囲まれた落ち着いた空間で、 本の話に限らず、お仕事、趣味、 夢中になっていること、価値観等、お話できたらもっと嬉しいです♪ 【こんな方におすすめ】 ・神保町のブックカフェに行ってみたい! ・お気に入りの本の話をシェアしたい! ・同年代との交流を通して良いエネルギーがほしい! ・週末を充実させたい! 【どんな会なの?】 開催:土日祝お昼 参加対象:20歳から34歳の社会人 定員:5人(※他媒体でも募集しています!) 【開催場所】開拓中です🚶✨ 例:神保町ブックセンターブックカフェ https://visit-chiyoda.tokyo/app/spot/detail/833 例:ブックハウスカフェ https://visit-chiyoda.tokyo/app/spot/detail/705 【参加者の声】 『本について深くお話ができたり、色々と交流もさせていただき良い時間となりました』(28歳女性) 『落ち着いた雰囲気で良かったです。新たな視点を学べました』(25歳女性) 【主催者】 20代後半女性 新卒採用コンサル、採用代行をする企業に勤めています。趣味は歌うこと、美術館巡り、読書、野球観戦(ライオンズ好き🦁)です♪ 【お願い】 コミュニティの調和を保つ為、以下ご確認ください😌 ・キャンセル時は必ずご連絡ください。 ・営業、ビジネスや宗教の勧誘、ご自身のコミュニティへのお誘い目的でのご参加はご遠慮ください。 ・初対面同士での連絡先交換はお控えいただいてます。万が一トラブルが発生した際の責任は負いかねます。

更新日:2025年1月6日 18:49

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