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今週の人気イベント

新着順のサークル

NAGI VOLLEYBALL

バレーボール

初心者歓迎

男女混合

評価 0件

埼玉県

🏐NAGI VOLLEYBALL 20〜30代中心|男女混合|初心者〜経験者 東京都内|土日中心|参加費300~700円 新規メンバー募集中! 🌱 サークルについて NAGI VOLLEYBALLは、 「安心して、楽しんで、挑戦できる。」 をコンセプトに、東京都内を中心に活動する男女混合バレーボールサークルです。 勝敗や個人の活躍だけにこだわらず、ミスを責めずに声をかけ合い、新しいプレーへの挑戦を応援できる雰囲気を大切にしています。 バレーの上手さだけでなく、一緒にプレーする人への思いやりを大切にするサークルを目指しています。 🏐 レベルイメージ 上達したい初心者 ~ 周りに合わせてプレーできる経験者 初心者・経験者ともに、できるだけプレーそのものに制限を設けず楽しめるよう、次のような方をイメージしています。 〔初心者〕 ・ボールを過度に怖がらずプレーできる ・ポジション固定のローテーションを、教わりながら覚えていきたい ・分からないことやアドバイスを受け入れながら、基本的なプレーを身につけていきたい 〔経験者〕 ・初心者を含む周りのメンバーのレベルに合わせてプレーできる ・自分の技術を発揮することだけでなく、ラリーやチーム全体でのプレーを楽しめる ・相手のレベルや状況を見ながら、強打を含めたプレーの強度を調整できる 経験年数や上手さだけでなく、周りの人と一緒に楽しもうとする姿勢を大切にしています。 📍 活動概要 ■活動地域 【東京都】 台東区・北区・品川区・練馬区 【埼玉県】 戸田市・蕨市・朝霞市・志木市 確保できた体育館で開催します。 ■活動日 土日中心 体育館の確保状況に応じて、平日にも開催していく予定です。 ■活動予定日 10月24日(土) 18:00〜21:30 朝霞市【募集中】 11月8日(日) 9:00〜12:00 北区【満員・キャンセル待ち受付中】 11月21日(土)12:00~15:00 志木市【募集中】 11月21日(土)15:00~18:00 志木市【募集中】 11月22日(日)12:00~15:00 志木市【募集中】 11月22日(日)15:00~18:00 志木市【募集中】 ※11月8日は定員に達したため、現在キャンセル待ちを受け付けています。初めての方もお申し込みいただけます。空きが出た場合は、順番にご案内します。 ■開催頻度 体育館の確保状況に応じて開催 ■開催人数 7人以上で開催/2チーム定員14名 2枠続けて開催の場合は3チーム18名 ■ゲーム形式 男女混合で、ポジション固定のローテーションを基本にゲームを行います。 10人以上の場合は2チームに分かれて通常の試合を行い、7〜9人の場合は人数に合わせた少人数イベントを行います。 ■ネットの高さ 224cm ■使用球 モルテン5号球 ■参加費 300~700円 開催場所・日程は、公式ホームページで随時お知らせしています。 📱 初めて参加する方へ 初めて参加する方は、まずNAGI公式ホームページをご確認ください。 サークルの方針・参加方法・イベントガイド・参加費など、参加前に知っておいていただきたい内容をご案内しています。 参加を希望する方は、次の内容をお知らせください。 ・名前 ・年齢 ・バレー歴 ・お住まいの市区町村 ・勤務地 ・参加希望日 受付状況を確認したうえで、NAGIからご返答します。 初回参加後、今後も参加を希望する方には、メンバー用オープンチャットをご案内します。 「安心して、楽しんで、挑戦できる。」 そんな場所を一緒につくってくれる方の参加をお待ちしています!🏐

開催イベント
10/24(土) 18:00 朝霞市立総合体育館

更新日:4時間前

大宮・浦和飲み友達作ろう🍻

飲み会

大宮・浦和

初心者歓迎

評価 0件

埼玉県

埼玉に住んでいて、これまで「つなゲート」で何回か飲み会に参加してきましたが、ほとんどが東京ばっかりで大宮・浦和で飲むサークルって意外と少ないなって思いました! そこで今回、思い切って初めて自分でサークルを作ってみました! 僕自身お酒が大好きで、ビール・ハイボール・日本酒・ワインなど基本的になんでも飲みます🍺🍶🍷 せっかくなので、いろんな人の好きなお酒やおすすめのお店も知れたら嬉しいです! このサークルは「純粋に一緒にお酒を飲める友達を作りたい!」という気持ちで作りました。 僕自身も初めてサークルを作るので、参加する人はみんな初対面! 一人参加でも気軽に来てもらえたら嬉しいです🙌 📍場所 大宮・浦和周辺を中心に、そのとき集まったメンバーでお店を探したいと思っています! 人数が少ないときは僕の行ってみたかったお店やおすすめのお店に!! もし大きくなればトリキとかチェーン店で飲んでもいいかなと思ってます! 📅開催日 平日でも土日でも、みんなの予定に合わせて開催できればと思っています! 🍻こんなこともできたら! 飲み友達が増えてきたら、 ・夏はビアガーデン🍺 ・冬はみんなでお鍋🍲 ・気になるお店を開拓 ・季節ごとの飲みイベント など、普通の飲み会以外にも少しずつイベントを増やしていけたら嬉しいです! 👥年齢層 僕が29歳なので、20代〜30代くらいの方を中心に集まれたらと思っています! 「大宮・浦和で気軽に飲める友達が欲しい」 「一人で参加できる飲み会を探してる」 「いろんなお酒やお店を開拓したい」 そんな方はぜひ気軽に参加してください! 一緒に楽しく飲める仲間を増やしていきましょう🍻

更新日:10月16日 16:53

埼玉県のサークル一覧 (890件)

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坂戸SSTソフトテニスサークル (社会人、学生募集中‼️)

ソフトテニス

初心者歓迎

女性歓迎

評価 0件

埼玉県

【坂戸市ソフトテニスサークル】 初心者OK/ゆるめテニス/手ぶらOK ガチじゃない、ゆる〜く楽しむソフトテニスサークルです😊 「運動不足だけど、部活レベルはちょっと…」 そんな方にぴったりのエンジョイ中心サークルです! 最近できたばかりですが、参加メンバーは少しずつ増えています✨ 最近の参加状況 ・社会人男性 2名 ・女子学生 2名 ・今週も女性の参加あり‼️ 👉 最近入った方が多く、初参加でもなじみやすい環境 👉 女性メンバー在籍&実際に参加・活躍中なので、  女性の方も安心して参加できます😊 サークルの雰囲気 ・男女比 約7:3(男性だけのサークルではありません) ・女性メンバー所属&継続参加中 ・大学生メンバーも参加 ・1人参加の方もいます ・ガチ練習なし(エンジョイ中心) ・落ち着いた雰囲気 ・マナー重視・安心第一 こんな方におすすめ ・社会人になって運動不足 ・学生でも参加できるサークルを探している ・1人参加が不安 ・初心者/ブランクあり ・女性でも参加しやすいサークルを探している ・勝ち負けより楽しく体を動かしたい サークル詳細 ・ラケット貸し出しあり(手ぶらOK) ・見学/体験参加OK ・参加できる日だけでOK ・参加費:100円 注意事項 ・宗教・マルチ目的の方はお断り❌ ・相手を不快にさせる行為をする方は参加不可❌ 活動について ・活動日:平日・休日どちらもあり ・場所:坂戸市周辺  (富士見近隣公園/溝端公園 など) ・年齢:18歳〜50代 ・学生/社会人どちらも歓迎 「ちょっと気になる」くらいで大丈夫です😊 女性メンバーも実際に参加・活動中なので、 初めての方や女性の方も安心して来ていただけます✨ 気軽にご連絡ください\(^ω^)/

更新日:3月11日 2:07

enjoyバレボ!!!!!🏐🔥

バレーボール

初心者歓迎

20代限定

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埼玉県

こんにちは😊 ゆる〜く楽しむ、初心者歓迎バレーボールです🏐 「運動したいけどガチなのは苦手…」 「久しぶりすぎて不安…」 そんな人でも安心して参加できます🌱 20代社会人が中心で、 勝ち負けより楽しく体を動かすことを大事にしてます✨ ミスしても「ドンマイ〜!」って笑い合う、 和やかでゆるい雰囲気です☺️ ✔ 未経験スタート ✔ 運動ほぼしてなかった ✔ 1人参加でドキドキ こんな人たちがたくさん来てます🙆‍♀️ 初参加・1人参加、大歓迎です! ⸻ 💰 参加費 ・500円 🎒 持ち物 ・体育館シューズ ・動きやすい服 ・飲み物 ※ボールはこちらで用意します🏐 ⸻ 🌈 雰囲気 ・20代中心 ・男女混合 ・ほとんどが1人参加 「人見知りだけど大丈夫?」 →全然OKです☺️ 無理に話さなくても自然と馴染めます◎ ⸻ 💬 こんな人におすすめ ・最近ちょっと運動不足 ・気軽に体を動かしたい ・新しい出会いや友達がほしい ・1人で参加できるイベントを探してる 「ちょっと気になる」くらいでOK🙆‍♀️ 見学・体験だけでも大歓迎です✨ 気になったら、お気軽にメッセージください😊 一緒に楽しくバレーしましょ〜🏐

更新日:5時間前

あぼちゃん!!!!🏐🫶🏻

バレーボール

初心者歓迎

評価 0件

埼玉県

こんにちは😊 ゆる〜く楽しむ、初心者歓迎バレーボールです🏐 「運動したいけどガチなのは苦手…」 「久しぶりすぎて不安…」 そんな人でも安心して参加できます🌱 20代社会人が中心で、 勝ち負けより楽しく体を動かすことを大事にしてます✨ ミスしても「ドンマイ〜!」って笑い合う、 和やかでゆるい雰囲気です☺️ ✔ 未経験スタート ✔ 運動ほぼしてなかった ✔ 1人参加でドキドキ こんな人たちがたくさん来てます🙆‍♀️ 初参加・1人参加、大歓迎です! ⸻ 💰 参加費 ・500円 🎒 持ち物 ・体育館シューズ ・動きやすい服 ・飲み物 ※ボールはこちらで用意します🏐 ⸻ 🌈 雰囲気 ・20代中心 ・男女混合 ・ほとんどが1人参加 「人見知りだけど大丈夫?」 →全然OKです☺️ 無理に話さなくても自然と馴染めます◎ ⸻ 💬 こんな人におすすめ ・最近ちょっと運動不足 ・気軽に体を動かしたい ・新しい出会いや友達がほしい ・1人で参加できるイベントを探してる 「ちょっと気になる」くらいでOK🙆‍♀️ 見学・体験だけでも大歓迎です✨ 気になったら、お気軽にメッセージください😊 一緒に楽しくバレーしましょ〜🏐

更新日:5時間前

やっぱり楽しいテニスって🎾🔥

テニス

初心者歓迎

評価 0件

埼玉県

「最近あまり体を動かせていないな…」 「テニスちょっとやってみたい!」 「経験はあるけど、ガチすぎるのは疲れる…」 「1人参加でも大丈夫かな?」 そんな方にぴったりの、 ゆるく・楽しく・安心して参加できるテニスサークルです🎾 このサークルのいちばんの魅力は、 未経験の方も、経験者の方も、どちらも楽しめる雰囲気なところ。 初心者の方には、コーチがラケットの持ち方から丁寧に教えてくれるので安心◎ 経験者の方は、ラリーや軽い試合でほどよくしっかり楽しめます! ⸻ 【サークルの雰囲気】 ・毎回20名前後で活動しています ・参加者は20代中心 ・男女バランスも良く、和やかな雰囲気 ・コーチがいるので未経験でも安心 ・経験者はラリーや試合も楽しめます ・運動不足解消や趣味づくりにもぴったり ・ラケット貸出あり(手ぶら参加OK) ・見学だけの参加も大歓迎です◎ ⸻ 私自身もほぼ未経験から参加しましたが、 今では毎回行くのが楽しみなくらいハマっています☺️ 経験者の友人からも 「このゆるさがちょうどいい!」と好評です。 「ちょっと気になるかも…」くらいの気持ちで大丈夫です🌱 未経験の方も、経験者の方も、ぜひお気軽にご参加ください! 一緒に、ゆるっと楽しくテニスしませんか? ご参加お待ちしています✨

更新日:5時間前

えんじょいvolleyball🏐✨

バレーボール

初心者歓迎

評価 0件

埼玉県

こんにちは😊 「運動したいけど、ガチなのはちょっと…」 「久しぶりでついていけるか不安…」 そんな人にぴったりの、ゆる〜く楽しむバレーボールです🏐🌱 参加者は20代の社会人が中心! 勝ち負けは気にせず、 みんなでワイワイ体を動かしてます✨ ミスしても 「ドンマイ〜😂」って笑い合う感じなので、 未経験・ブランクありでも全然大丈夫です🙆‍♀️ 実際に ✔ 未経験スタート ✔ 運動ほぼしてなかった ✔ 1人参加でドキドキ だった人がほとんどです! ⸻ 🗓 開催情報 📅 1/8(木)19:30〜 📍 越谷・松伏・草加エリア ※詳しい場所はメッセージでお知らせします📩 ⸻ 💰 参加費 ・500円(気軽に参加できます✨) 🎒 持ち物 ・体育館シューズ ・動きやすい服 ・飲み物 ※ボールは用意してあります🏐 ⸻ 🌈 雰囲気 ・20代中心 ・男女混合 ・1人参加がほとんど 「知らない人ばっかで不安…」 →最初はみんなそうです☺️ 無理に話さなくても自然と馴染めます◎ ⸻ 💬 こんな人におすすめ ・最近運動不足 ・仕事終わりに軽く動きたい ・新しい友達がほしい ・楽しく体を動かしたい 「ちょっと気になるな〜」くらいでOK🙆‍♀️ 見学・体験だけでも大歓迎です✨ 気軽にメッセージください😊 一緒にゆるっとバレーしましょ〜🏐

更新日:5時間前

enjoy tennis🎾🔥

テニス

20代限定

初心者歓迎

評価 0件

埼玉県

20代大募集🔥🔥🔥🔥 「最近ぜんぜん体動かしてないな…」 「テニスちょっとやってみたい!」 「経験あるけど、ガチなのはちょっと疲れる…」 「1人で参加って大丈夫かな?」 そんな人にぴったりの、 ゆるく・楽しく・安心して来れるテニスサークルです🎾 雰囲気はとってもやさしくてアットホーム✨ 初心者さんには基礎から丁寧に教えてくれるので安心◎ 経験者さんはラリーや軽い試合で、ほどよく楽しめます! ⸻ 🌟 サークルの雰囲気 ・毎回20人前後でわいわい活動中 ・参加者は20代が中心 ・男女バランスもいい感じ◎ ・コーチがいるから初心者でも安心 ・経験者はラリーや試合でしっかり楽しめる ・運動不足解消や新しい趣味づくりにもぴったり ・ラケット貸出あり → 手ぶら参加OK! ・見学だけの参加も大歓迎◎ ⸻ 私自身もほぼ未経験から参加しましたが、 今では毎回行くのが楽しみなくらいハマってます☺️ 経験者の友達も「このゆるさがちょうどいい!」と言ってくれています✨ 「ちょっと気になるかも…」くらいの気持ちで大丈夫です! 一緒に、ゆるっと楽しくテニスしませんか? ご参加お待ちしてます😊

更新日:5時間前

えんじよいバレーボール🏐🔥

バレーボール

20代限定

初心者歓迎

評価 0件

埼玉県

こんにちは😊 「運動したいけど、ガチなのはちょっと…」 「久しぶりでついていけるか不安…」 そんな人にぴったりの、 ゆる〜く楽しむバレーボールです🏐🌱 参加者は20代の社会人が中心! 勝ち負けは気にせず、 みんなでワイワイ体を動かしてます✨ ミスしても 「ドンマイ〜😂」って笑い合う雰囲気なので、 未経験・ブランクありでも全然大丈夫です🙆‍♀️ 実際に参加している人も ✔ 未経験スタート ✔ 運動ほぼしてなかった ✔ 1人参加でドキドキ という方がほとんどです! ⸻ 🗓 開催情報 📅 1/8(木)19:30〜 📍 越谷・松伏・草加エリア ※詳しい場所はメッセージでお知らせします📩 ⸻ 💰 参加費 ・500円(気軽に参加できます✨) 🎒 持ち物 ・体育館シューズ ・動きやすい服 ・飲み物 ※ボールはこちらで用意してあります🏐 ⸻ 🌈 サークルの雰囲気 ・20代中心 ・男女混合 ・1人参加がほとんど◎ 「知らない人ばっかで不安…」 →最初はみんなそうです☺️ 無理に話さなくても、自然と馴染めます◎ ⸻ 💬 こんな人におすすめ ・最近運動不足 ・仕事終わりに軽く動きたい ・新しい友達がほしい ・楽しく体を動かしたい 「ちょっと気になるな〜」くらいでOK🙆‍♀️ 見学・体験だけでも大歓迎です✨ 気軽にメッセージください😊 一緒にゆるっとバレーしましょ〜🏐

更新日:5時間前

エンジョイテニス🎾

テニス

初心者歓迎

評価 0件

埼玉県

「久しぶりに体を動かしたいな…」 「初心者だけどテニスやってみたい!」 「経験はあるけど、ガチすぎるのはちょっと…」 「1人参加でも大丈夫かな?」 そんな人にぴったりの、 ゆるくて楽しいテニスサークルです🎾 雰囲気はとってもやさしくてアットホーム。 初心者さんには基礎からしっかり教えてくれるので安心◎ 経験者さんはラリーを打ち合ったり、ミックスで軽く試合したり、 それぞれのレベルで楽しめます! ⸻ 🌟 サークルの雰囲気 ・毎回20人前後でワイワイ活動中 ・参加者は20代が中心 ・男女バランスもいい感じ◎ ・初心者さんも経験者さんもどちらも参加しています ・コーチがいるので初心者でも安心! ・経験者はラリーや試合でしっかり楽しめます ・運動不足解消・新しい趣味づくりにもおすすめ ・ラケット貸出あり → 手ぶら参加OK◎ ・見学だけの参加もOK! ⸻ 私自身もほぼ未経験から参加しましたが、めちゃくちゃ楽しめてます☺️ 経験者の友達も「ちょうどいいゆるさで楽しい」って言ってます! 「ちょっと気になるかも…」くらいの気軽さで大丈夫です◎ 一緒に、ゆるっと、でもちゃんと楽しめるテニスしませんか? ご参加お待ちしてます🙋🏻‍♀️

更新日:5時間前

えんじょいテニス🎾

テニス

初心者歓迎

20代限定

評価 0件

埼玉県

「久しぶりに体動かしたいな...」 「初心者だけどテニスやってみたい!」「経験あるけど、がっつりじゃなくて楽しくやりたい!」「1人参加でも平気かな....?」 そんなあなたにぴったりのサークルです※ 雰囲気は初心者には優しくてゆるくて、でもしっかり教えてくれるので楽しめる!! 経験者も同士でラリー打ち合ったり楽しめると思います〜 参加者は20代が中心で、 女子の1人参加も多いし、もちろん男性の参加も大歓迎◎ * サークルの雰囲気 ・毎回20名前後でワイワイ活動中!! ・20代メイン、男女バランスも良い感じ◎‡ ・初心者さんも経験者さんもどっちも来てます! ・コーチがいるから、初心者は安心して始められる♥ ・経験者はラリーやミックス試合でしっかり楽しめる↓ ・運動不足解消でも、新しい趣味でもOK→ ・ラケット貸出あり → 手ぶらで参加できます◎ 見学だけでもOKです。 「ちょっと気になるかも..」くらいの気軽さでメッセージしてください♥ 私もめちゃめちゃ未経験だけど楽しめてます! 経験者の友達も楽しんでます& 一緒にゆるっと、でもしっかり楽しめるテニスしませんか? 参加お待ちしてます♥★

更新日:5時間前

えんじょいばれー🏐🔥

バレーボール

初心者歓迎

20代限定

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埼玉県

こんにちは😊 「運動したいけど、ガチなのはちょっと…」 「久しぶりでついていけるか不安…」 そんな人にぴったりの、ゆる〜く楽しむバレーボールです🏐🌱 参加者は20代の社会人が中心! 勝ち負けは気にせず、 みんなでワイワイ体を動かしてます✨ ミスしても 「ドンマイ〜😂」って笑い合う感じなので、 未経験・ブランクありでも全然大丈夫です🙆‍♀️ 実際に ✔ 未経験スタート ✔ 運動ほぼしてなかった ✔ 1人参加でドキドキ だった人がほとんどです! ⸻ 🗓 開催情報 📅 1/8(木)19:30〜 📍 越谷・松伏・草加エリア ※詳しい場所はメッセージでお知らせします📩 ⸻ 💰 参加費 ・500円(気軽に参加できます✨) 🎒 持ち物 ・体育館シューズ ・動きやすい服 ・飲み物 ※ボールは用意してあります🏐 ⸻ 🌈 雰囲気 ・20代中心 ・男女混合 ・1人参加がほとんど 「知らない人ばっかで不安…」 →最初はみんなそうです☺️ 無理に話さなくても自然と馴染めます◎ ⸻ 💬 こんな人におすすめ ・最近運動不足 ・仕事終わりに軽く動きたい ・新しい友達がほしい ・楽しく体を動かしたい 「ちょっと気になるな〜」くらいでOK🙆‍♀️ 見学・体験だけでも大歓迎です✨ 気軽にメッセージください😊 一緒にゆるっとバレーしましょ〜🏐

更新日:5時間前

* 20代限定スポッチャサークル開催!一緒にいい汗流しませんか?

スポッチャ

20代限定

初心者歓迎

評価 0件

埼玉県

* 20代限定スポッチャサークル開催!一緒にいい汗流しませんか? ご覧いただきありがとうございます! 20代社会人限定のスポッチャサークルです。 「最近運動してないな...」「会社以外で気軽に遊べる友達が欲しい!」そんな方におすすめのイベントです。 みんなで楽しく体を動かして、リフレッシュしませんか?  経験や運動神経は問いません!初心者の方やお一人での参加も大歓迎です。 みんなでワイワイ楽しむことを目的としているため、安心してご参加ください。  練習後には、希望者で軽くご飯(飲み)会も予定しています。こちらもぜひ!  主催者のボクはスポッチャ、その他参加しませんのでみなさんで楽しんでください! 【開催概要】 以下の詳細をご確認の上、ご参加ください。 * 開催日時:2026年3月14日(土)14時~17時 * * 集合時間:13時半スポッチャ入り口付近 * * 開催場所:ラウンドワンスタジアム [三郷店] * 住所:341-0009 * 埼玉県三郷市新三郷ららシティ3丁目1-1 ららぽーと新三郷2階20000番 * * アクセス:新三郷駅より徒歩5分 / 駐車場あり * 参加費: * [店舗の料金プランを参考に記載] * 大人 3,090円 * 別途、飲食代(希望者のみ) * 対象者:20代の方 * * 服装・持ち物: * 動きやすい服装、室内シューズ(運動靴)、タオル、飲み物 * 館内は飲食物持ち込みOKです。 * レンタルシューズ・ウェアもあります(有料)。  【申込方法】 参加希望の方は、[締切日時] までに、以下のいずれかの方法でご連絡ください。 * [メールの場合]: jianzhizuoteng32@gmail.com このメールに返信 * [SNSの場合]:DM(ダイレクトメッセージ)で以下の内容をお送りください。 1. お名前(ニックネーム可) 2. 参加希望の旨 3. ラケットなどレンタル希望の有無(もしあれば) 4. 練習後のご飯会参加の有無  5. 申込締切:2026年3月7日 10時まで 定員(12名)に達し次第、募集を締め切る場合がありますので、お早めにご連絡ください。 ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。 皆様のご参加を心よりお待ちしております! [主催者名・連絡先] 佐藤建直サトウタツナオ jianzhizuoteng32@gmail.com 【注意事項】 * ネットワークビジネス、マルチ商法、宗教、投資等の勧誘目的での参加は固くお断りいたします。発覚した場合、退場していただきます。過度なナンパ行為はやめてください。 * イベント中の怪我等については、自己責任でお願いいたします。 

更新日:8月10日 10:56

健康ハッピーストレッチ♬

ストレッチ

マインドフルネス

初心者歓迎

評価 0件

埼玉県

忙しい日々の中で、心と体に少しの休息を与えませんか? 「リラックス&マインドフルネスストレッチ」は、心身のリフレッシュを目的とした優しいストレッチと呼吸法を組み合わせた、初めてでもすぐにできる運動です。 心地よい音楽と穏やかな雰囲気の中、ゆっくりと体を伸ばしながら、自然な呼吸に意識を向けていきます。固まった筋肉をほぐし、深いリラクゼーションを感じながら、心のバランスも整えましょう。 こんな方におすすめ! • 日常のストレスを和らげたい方 • 運動が苦手な方でも無理なく参加できます • 睡眠の質を改善したい方 • 自分のペースでリラックスしたい方 イベント内容 • ウォームアップ:深い呼吸と軽いストレッチで体を温めます • マインドフルネスストレッチ:首・肩・腰を中心に全身をほぐし、柔らかくするストレッチ • リラクゼーションタイム:仰向けになりながら、心を落ち着けるガイド付きの呼吸法 初めての方でも気軽にご参加いただける内容になっております。運動不足や心の疲れを感じている方は、この機会にぜひ体験してみてください! 動きやすい服装とヨガマット(またはバスタオル)をお持ちいただくだけでOK! あなたの心と体が軽くなる時間を一緒に過ごしましょう♬ ________________________________________ 少人数制でリラックスできる雰囲気を大切にしていますので、お申し込みはお早めにどうぞ♪

更新日:2025年9月8日 15:04

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