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引っ込み思案な【僕】がアプリを使って休日を充実させた話

大阪府の"野球"のサークル・イベント一覧(66件)

大阪enjoyスポーツ🤸‍♂️
大阪enjoyスポーツ🤸‍♂️

    スポーツ全般

    友達づくり

    イベント

★★★★★3件

大阪府

現在定期的に大阪市内で野球・テニス・バスケ・フットサルなどやってます^ ^ 新しい仲間を募集するためにサークル設立しました。 エンジョイ重視なので男女問わず、経験問わず楽しめると思います😊 初心者やブランクのある方も参加されるので競技思考の強いガチな方には向きません！ 【こんな方にピッタリ！】 ・新しく趣味の合う友達を見つけたい ・運動不足を解消したい ・やったことないスポーツに挑戦したい 【注意事項】 ・ナンパや勧誘目的の参加は禁止🙅‍♂️ ・協調性のない方、高圧的な態度やプレーをする方は参加はお断り🙅‍♂️ 一緒に体を動かしましょう😊 沢山のご参加お待ちしてます♪

更新日：11月15日 9:13

ボドゲ人狼お酒会
ボドゲ人狼お酒会

    人狼

    ボードゲーム

    お酒

★★★★★21件

大阪府

こんにちは〜☀️ このアプリで人狼をしているサークルに入ろうと思いましたが、なかったので今回作ります！ ⚪︎目的 たくさんの人を集めるグループではなく、15人くらいの少数精鋭で、長く付き合える友達を探すために作りました。 ⚪︎活動内容 ①ボードゲーム パーティーゲームというより、多少戦略とか心理戦が絡んでくるようなゲームをしようと思ってます。 【所有ゲーム】 カタン、ドミニオン、宝石の煌き、スパイスロード、アズール、レキシオネオ、ワンナイト人狼、お邪魔者、インサイダーゲームブラック、タイムボム、テレストレーション、クイズいい線行きまSHOW、レジスタンスアヴァロン、ラミィキューブ、世界の七不思議、IT'S A WONDERFUL WORLD 希望があれば、買い足そうと思ってます。 当然持ち込みも可です！ ②人狼 このサークルを立ち上げるきっかけとなったものなので、絶対にやりたいです。 全員初心者なのでそこは安心ください🔰 ③お酒 上記が終わった後など、任意参加で飲み会も開きたいと考えています🍺 大阪市内の安くて美味い居酒屋を開拓していきたいです🏮 ⚪︎活動場所 梅田もしくは新大阪の貸会議室 大阪市内の居酒屋 ⚪︎活動日時 ①② 土日祝日のお昼 ③主に金夜土夜 活動頻度は月に1,2回 ⚪︎費用 平等にいきたいので、かかった費用をその都度割り勘 目安:①②1000円程度③3000円程度 ⚪︎募集対象 大阪近辺住みの20〜39歳で、①〜③どれかに興味がある方 ⚪︎注意事項 勧誘・営利目的ではないので、発覚した時点で、強制退会の罰をあたえます お気軽にお問い合わせ下さい！ 【メンバー紹介】 ⚪︎かじ 32歳男、大阪出身在住、サラリーマン、 某徳島の国立大学大学院卒業(文系) 趣味:ボードゲーム、TVゲーム(ポケモンSV、スマホゲーム等)、お酒、野球観戦、YouTube鑑賞 ⚪︎えいちゃん 32歳男、大阪出身在住、サラリーマン、 某大阪の国立大学大学院卒業(理系) 趣味:ボードゲーム、人狼、マダミス、TVゲーム(ポケモンSV、モンハン等)、お酒、野球・サッカー観戦(LAD &マンチェスターC)、映画ドラマYouTube鑑賞、バドミントン・卓球 ⚪︎おかもん 32歳男、大阪出身在住、サラリーマン、 某大阪の国立大学卒業(理系) 趣味:ボードゲーム、TVゲーム(モンハン、PCゲーム等)、お酒、野球観戦、映画ドラマYouTube鑑賞

開催イベント

    ・12月1日(日) 13:12-18:12 新大阪貸会議室

更新日：51分前

北大阪居酒屋探検隊
北大阪居酒屋探検隊

    食事会

★★★★★10件

大阪府

こんにちは〜☀️ 大阪在住のえいちゃんと申します！ このアプリで飲み会メインで活動をしているサークルに入ろうと思いましたが、なかったので今回作ります！ ⚪︎目的 たくさんの人を集めるグループではなく、少数精鋭で、長く付き合える友達を探すために作りました。 ⚪︎活動内容 大阪市内の安くて美味い居酒屋を開拓🏮 ⚪︎活動場所 大阪市内の居酒屋 (主に西中島、十三、梅田、塚本、天満、福島あたり) ⚪︎活動日時 金夜もしくは土日 活動頻度は月に1,2回 ⚪︎費用 平等にいきたいので、かかった費用をその都度割り勘 ⚪︎求める人物像 ・お酒が好きな人 ・20〜39歳の人 ・飲み会が好きな人 ・フットワークが軽い人 ・お酒、飲み会を通じて友達を作りたい人 ・安旨居酒屋に精通してる人もしくは知りたい人 ・お酒を飲んでも暴れたりしない人 ⚪︎注意事項 勧誘・営利目的ではないので、発覚した時点で、強制退会の罰をあたえます お気軽にお問い合わせ下さい！ 【メンバー紹介】 ⚪︎えいちゃん 32歳男、大阪出身在住、サラリーマン、 某大阪の国立大学大学院卒業(理系) 趣味:ボードゲーム、人狼、TVゲーム(ポケモンSV、モンハン等)、お酒、野球・サッカー観戦(LAD &マンチェスターC)、映画ドラマYouTube鑑賞、バドミントン・卓球 ⚪︎おかもん 32歳男、大阪出身在住、サラリーマン、 某大阪の国立大学卒業(理系) 趣味:ボードゲーム、TVゲーム(モンハン、PCゲーム等)、お酒、野球観戦、映画ドラマYouTube鑑賞 ⚪︎かじ 32歳男、大阪出身在住、サラリーマン、 某徳島の国立大学大学院卒業(文系) 趣味:ボードゲーム、TVゲーム(ポケモンSV、スマホゲーム等)、お酒、野球観戦、YouTube鑑賞 ⚪︎まっきー 28歳男、北海道出身大阪在住、サラリーマン、 理系大学卒業　趣味:お酒、ライブ参戦

更新日：51分前

尼崎ナカッツ
尼崎ナカッツ

    フットサル

    バスケットボール

    野球

評価0件

大阪府

参加人数20人以上!!試合メインで活動しています 【参加費】1,000円 ※初回のみ1,500円　※野球の場合は500円 【服装】動きやすい服装ならなんでもOK 【持ち物】特にないですが、飲み物は用意したほうがいいです(各自熱中症対策をお願いします) ・社会人になってから運動する機会が減った ・1クォーターはしんどいけど試合したい ・人数集めを気にせずに参加したい ・うまさを見せつけたい たい ・未経験だけどやってみたい 投稿者は未経験から始めています(^^) ※金銭トラブルは自己責任でお願いします ※勧誘目的での参加はお控えください

更新日：10月22日 15:27

play
play

    野球

評価0件

大阪府

大阪市内で野球の練習会を開催しております。 プロ野球観ててやりたくなった方、学生時代野球していて久しぶりにやりたくなった方など幅広く参加して頂いてます。 気軽にメッセージお待ちしております。

更新日：11月4日 19:47

大阪enjoy スポーツ★
大阪enjoy スポーツ★

    スポーツ全般

    バレーボール

    野球

★★★★★1件

大阪府

大阪の20代中心でゆるくスポーツします⭐️ 草野球、バレー、バスケなど、、、 初心者多めなので、やったことないけどちょっとやってみたい人とかゆるくスポーツして楽しく運動不足解消したい人におすすめです！😊

更新日：11月17日 0:02

season
season

    フットサル

    バスケットボール

    野球

評価0件

大阪府

スポーツを一緒に楽しめる友達を探してます😄 🔴バスケ 🔴フットサル 🔴野球 8月サークルスケジュール 3日（土）フットサル　11:00-13:00 森ノ宮医療大学 6日（火）バスケ　21:00-22:30 桃谷 9日（金）BBQ 20:00-23:00頃　服部緑地 10日（土）バスケ　11:00-13:00 加島 11日（日）バレー　15:00-17:00 港スポーツ 12日（祝月）バスケ（経験者）　13:00-15:00 桃谷 13日（火）フットサル　20:00-22:00 服部緑地 17日（土）フットサル　11:00-13:00 森ノ宮医療大学 18日（日）フットサル　15:00-17:00 森ノ宮医療大学（経験者のみ） 　　　　バスケ　21:00-22:30 桃谷 24日（土）バスケ　13:00-15:00 桃谷 27日（火）フットサル　20:00-22:00 服部緑地 野球⚾️ 3日（土）　15:00-17:00 尼崎ベイコム 4日（日）　13:30-15:30 淀川河川（練習試合） 10日（土）　15:00-17:00 下福島2 11日（日）　13:00-15:00 下福島1 12日（祝月）　16:00-18:00 尼崎ベイコム 24日（土）　15:00-17:00 下福島2 25日（日）　17:00-19:00 桃山台

更新日：11月4日 19:47

草野球チームをつくろう
草野球チームをつくろう

    野球

評価0件

大阪府

1から草野球チームを作りたいと思います。 うまい、へた関係なく楽しみましょう！！！ 尼崎、大阪市周辺予定です。

更新日：11月19日 23:25

【募集】草野球練習会
【募集】草野球練習会

    野球

評価0件

大阪府

参加費:1,000円 練習内容:キャッチボール、ノック、ロングティーなど予定 服装:動きやすい服装であればなんでも（更衣室あり） その他: 初心者歓迎 道具貸し出しあり（数に限りがあります） 簡単な指導もします

更新日：3月5日 0:40

草野球練習参加者募集
草野球練習参加者募集

    野球

評価0件

大阪府

(^ ^)野球大好きな人！募集してます！(^^) 主催者の方は元履正社でドラフトにも選ばれた人です 副主催者も草野球でバチバチホームラン打つエースです 久しぶりに野球がしたい人(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 打席にたって腕試しがしたい人^_^ 社会人になって動いてないから運動がしたい人(*･ω･)ﾉ 経験者が多いですが初心者も全然いてるんで 野球してみたい人も来てください(^^) 【場所】大阪　下福島運動場 【日時】12/16(土)15時-17 【持ち物】グローブなども揃ってますd(^_^o) 服装は動きやすければなんでも大丈夫ですd(^_^o)

更新日：4月2日 23:50

「初心者歓迎！女子野球チームメンバー募集中（関西）」
「初心者歓迎！女子野球チームメンバー募集中（関西）」

    野球

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大阪府

2022年夏に向けて 女子野球チームメンバー急募です！ 野球部を引退し大人になっても、もう一度あのとき以上に打ち込める草野球があるって素敵じゃないですか？ 私たちは野球大好きな女子選手たちが、勝利という目標のために真剣に取り組んでいます。 もちろん草野球なので楽しむことを大事にしながら、やるからには勝ちたいというスタンスで、自由な雰囲気の中にもチームとしての連携や締めるところは締めてメリハリつけて活動しています。 何より野球が大好きなメンバーばかりです！ぜひ一緒にやりませんか？お待ちしております！ 初心者の方も募集しています。 本気のチームは入りにくい、 ブランクがあるから練習からやりたい ソフトボールをやっていて次は野球にチャレンジしたい。 皆と何かを目標にして頑張りたい！ などなどいろんな意見があると思います。 練習、練習試合とみんな本当に楽しんで野球をしています。 皆さんの力貸してください！！ 募集：野球（女性） 年齢：18歳～40歳 費用：活動日の参加者で折半（100円～200円） 場所：大阪城公園、桜ノ宮野球場グランド こちらのサイトから募集したメンバーばかりですので 安心して楽しめると思います。 同じ気持ちの方が多いのでとにかく楽しんで下さい！ 是非よろしくお願いします！

更新日：2023年11月4日 8:47

プロ野球大好き会
プロ野球大好き会

    プロ野球観戦

評価0件

大阪府

プロ野球大好き人間大集合❗ どこのファンでも大歓迎😃 私管理人はタイガースとバファローズのファンです。 野球テレビ観戦会やプロ野球飲み会 スポーツ絡み縛りのカラオケ会もやってみたいと思っています。

更新日：4時間前

ソフトボール募集
ソフトボール募集

    ソフトボール

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大阪府

人数が少なくソフトボールの興味のある方 募集してます。素人さんも大歓迎。 練習は毎週日曜、8時から10時半まで しております。場所は箕面市です。 うちのチームは若い子から60歳ぐらいまで 楽しく身体を動かして、コミニケーション取って おります。たまに厳しい練習もありますが、、 笑。キャプテンが虐めるのが大好きなんで。笑 身体を軽く動かしたい方、まだまだ野球やソフトボールをしたい方がいらっしゃいましたら、是非、一度練習を見に来てくれませんか？宜しくお願い致します

更新日：2023年9月22日 3:02

【大阪】社会人軟式草野球チームです。初心者経験者歓迎！男女問わず！
【大阪】社会人軟式草野球チームです。初心者経験者歓迎！男女問わず！

    野球

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大阪府

毎月1～2回、淀川河川敷の何れかの野球場で練習してます。（たまに試合有り） 社会人草野球チームとしてはかなりランクは低いチームだと思います。（声出しガチガチチームではありません。まったりのんびりチームと言えますが、それでも勝ちたいと思っているチームです。） それ故、参加者は経験者もおりますが、大体が未経験者が興味を持って参加してくる人が多いです。 チームの雰囲気はアットホームな感じのチームです。ヘマしても野次る人もいません、特に初心者に対しては楽しんでもらいたいと思ってるんだと思いますが、当たり障りのない対応？気軽に参加できます。 どうですか？草野球の経験がなくても興味があるならちょっと趣味に加えてみませんか？＾＾ 男性も女性も関係なく楽しめれば良いと思います。一緒に試合や練習でストレス解消！生活習慣病予防しつつ、一つの目標を持って我々と活動してみませんか！＾＾ 【お願いしたい事】 ・練習の場合は現地集合でお願いします。場所についてはgoogleでぐぐると大体わかりますが、それでも無理な人は地図加工して伝えるかどっかで待ち合わせしますか。 ・初日で初心者の方、グローブ無いと思います。グローブなんとか調達してほしいのですが、無理なら、初日だけは私のを貸します。でも、それ以降はグローブをなんでもいいので用意して頂くことになります。チームで貸すという事はムリで、皆一人一人一つを所有しているけど二つ持っている人はなかなかいません（そこそこ高いですしね。）。グローブの調達は基本的に個人でお願い致します。（初日以外） ※ただ、私のを貸すと私がグローブ使えないんですよね・・・。その日は多分、私は球拾い？＾＾； ・皆、勝ちたいけど、ガチガチなチームではないので、どうしてもエラーやらノーコンやらあります（フォアボールの量産やら暴投とか？）。これについて野次ったりする人はご遠慮下さい。。皆で楽しくできる人が望ましい。つまり、チーム意識のある人、協調性？本気でチームが強くなるには協調性は絶対必要不可欠ですから＾＾ ・参加費用については、特にありません（最初は不要ですがグラウンドを借りる時に割り勘で徴収する事はあります）。ユニフォームはチームのものを将来的には買ってもらう事になりますが、バットやグローブやらは個人で自主的に欲しければ買ってもらうしかありません。 それと、いきなりユニフォームを初日以降から進めません。こちらとしてはチームに貢献（練習参加、試合参加率一年に最低2回ある事、感じのいい人、声出し、整備の手伝い）できるとわかるまではゲストとして扱わせて頂きます。（初日或いは以降からいきなりチームとしては受け入れる事はしません。それに、おっさん草野球を楽しむだけなら、チームに入らなくても楽しめますよ＾＾ゆっくりゆっくり♪） 【マスク着用或いは消毒について】 これは各自の対応でお願いしています。 携帯アルコール或いはマスクについては練習中は強制はしません。気になる人はつける。少なくとも私はすぐに息切れが発生するからマスクなんてつけて練習してられません！勿論それは良くないんですが。しょうがないですよね！そこは各個人の考えでやってもらうしかありません。 ※ただ、私の場合基本的にはマスクはつけますが。それは息切れが発生しない前提です＾＾ 【それでは！】 どうですか？我々と一緒に一つの勝利？を目指しつつ楽しみませんか？ 体を動かすと気分爽快ですよ！その日もしっかり寝れるし翌日ちょっと筋肉痛にはなるかもしれませんがね。 まずは！一度私に連絡下さい。

更新日：11月9日 9:09

淀川キャッチボール部
淀川キャッチボール部

    スポーツ全般

    野球

    グルメ・料理全般

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大阪府

淀川キャッチボール部＠初心者歓迎！【20〜35歳限定】 休日に気軽に運動したい。野球は好きだけどガチガチな環境ではやりたくない。 キャッチボールの相手を探したい。野球好きな仲間を増やしたい。 そんな方にピッタリのサークルです！ ◆こんなサークルです◆ 2023年からスタートしたばかりのサークルです！！ 技術や知識は特に必要ありません。ゆるく和気あいあいと開催します。 日時：2023年1月22日（日） 場所：淀川河川敷　最寄駅：西中島南方駅 参加費：無料 持ち物：タオルと飲み物 服装：動きやすい服装 ※道具もなくて大丈夫ですが、使い慣れたグローブ、ミットをお持ちでしたらご持参ください！ ◆こんな人を募集してます◆ 初心者大歓迎！練習のみ！ 20〜35歳までの社会人が集まってます！ ◆開催予定◆ 1月22日(日) 9:00〜 1月29日(日) 9:00〜

更新日：2023年3月3日 7:46

楽しく野球⚾️💪✨
楽しく野球⚾️💪✨

    野球

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大阪府

はじめまして！ 社会人になってもあの頃のように野球をしたいと思いこのサークルを立ち上げました⚾️ 【主な内容】 ・キャッチボール ・ノック ・バッティング ・紅白戦 時々試合とかもします！ 基礎的なことばかりやるので、興味がある方は是非ご連絡お待ちしております😊 日程 9月3日(土)7時～9時 場所 磯路中央運動場 参加費500円

更新日：2022年9月17日 21:06

水曜日休みの人野球しましょう！
水曜日休みの人野球しましょう！

    野球

評価0件

大阪府

ご覧いただきありがとうございます✨ ディーラーで働いてます、25歳です！ 社会人になり、体を動かす機会が少なくなりましたので、水曜日休みの方で、体を動かしたい！野球がしたい！という方是非一緒にしましょう！

更新日：2022年6月24日 19:57

一匹狼集会所
一匹狼集会所

    ウォーキング

    アウトドア

    キャンプ

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大阪府

「流行り物、ミーハーが無理！」 「すぐ群れたがる人達が嫌い！」 「自分のやりたいことを我慢してまで人付き合いをしたくない！」 でも… やりたくても一人ではできない遊びや行ってみたくても行きにくい場所ってありますよね。 または… 今居る友達(リア友)は予定や好き好みが合わなくて誘えない場合もありますよね。 さらに… 急に公園で鬼ごっこしたくなったり子供の頃のように友達知らない町を探検したくなるときもあるかもしれません。 そこで、そんな一匹狼タイプ人たちのための居場所（集会所的なもの）があればいいなと思い、作ってみました。 一匹狼タイプの人は好奇心が旺盛だと思うのでマニアックでディープな趣味でも参加してくれるかもしれません。一番重要なのは一匹狼タイプはいい意味でドライな人が多いので、飲み会等の余計な干渉をして来ない人が多いことではないでしょうか。 順調にメンバー集まってます。 まだまだメンバー募集中！🔥 #サークル　#雑談　#友達　#趣味　#ISTP　 #ENFP　 【このサークルの一番の目的は浅くてもいいので一匹狼仲間（似た者同士）のつながりを増やして、集団に合わせることや孤独がしんどいときでも居場所があるんやなとメンバーが思えるようになることです。】 ★年齢制限はありません。（未成年は要検討） 老若男女、LGBTQ、どのようなマイノリティーの方でも歓迎いたします。 ★活動場所は当方大阪在住なので近畿一円とします。 近畿エリアならどこでも大丈夫です。 便宜的に大阪梅田駅周辺としていますが活動場所は自由です。 ★活動内容はオールOKで誰でも企画を投稿してくださって構いません。それに行きたい人達だけで適宜やりとりして集まってください。 →ただしありふれたスポーツ（サッカー、バスケ、野球）はいくらでも他でやるところがあるので基本的に無しです。 【参考までに、いま私が企画したいのは一匹狼あるある座談会、かくれんぼ、沢登り、キャンプ・ブッシュクラフト、狩猟免許、探検、サバゲー、アスレチック、廃墟・廃車（草ヒロ）巡り、昭和好き会、80's・90's・00'sの音楽鑑賞会等、あまり万人受けしないですね。あくまで一例です。】 ※サバゲーの画像は以前私が企画したものです ★参加希望の方はLINEグループ（オープンチャット）に招待します。参加者はグループ内で自由に「お誘い」を投稿できます。掲示板のようなものとお考えください。 ★承認制のグループ（掲示板）です。仮想たまり場みたいな感じだと思ってください。 不快な荒らし、出会い目的、ビジネス&宗教勧誘は私が嫌いなので即刻排除します。 ★匿名での参加OKです！基本的にプライバシーを守るため個人情報の開示は禁止にします。 【🤔個人的な考えですが、ニックネームと集合場所さえわかればあとの情報は不要だと思います。子供の頃は公園とかで名前も素性も知らないのを気にせずそこにいる子と仲良く遊んでいた人が多いと思います。住所とか個人情報を知りたがるのは出会い目的、金目的、マウント、自慢等ろくな人がいないという所見です。】 ★マルチ商法（アムウェイ、モデーア等）、宗教の勧誘目的での利用は一切お断りします。😡 【余談ですが、なぜ禁止かというと私がマルチ商法に2度もひっかかりかけたのでその類の人たちを蛇蝎（だかつ）のごとく嫌っているからです。『「師匠」がサークル会員（フットサル等）に月15万円分の化粧品を買わせる系のマルチ』】 ★来る者拒まず、去る者は追わずを第一に運営します！ 《LINEは自由に退会してくださってかまいません！》あくまでたまり場的な感じで、何かを企画する人が都合のいいときだけ人を集められるような場所にしたいです。 「オンラインゲームで例えるなら、野良（ソロ）プレイヤー同士で協力して遊ぶみたいな感じです。」 サークルとかでよくありがちな、すでにコミュニティができていて古参の馴れ合い等で新参者が入りにくいのは嫌いです。そもそも一匹狼タイプは群れないと思います。 ★管理人は98年生まれの23歳です。 一匹狼の方ならわかるかもしれませんが、私は自分の意見をはっきり言うタイプなので文章を読んで「冷たい、怖い」と思われる方がいらっしゃるかもしれません。 でも、自分で言うのもなんですが、私は会ってみると人当たりがいいと言われます。どんな人ともドン引きせずにフラットに話せると自負しています。文章だとどうしても堅苦しく冷たい感じになってしまいますが、メッセージ、質問等いただけたらめっちゃ嬉しいです。絶対返信するのでお気軽にご連絡ください！😄 ↓長いです。 　 ★大前提として、「気軽に」利用していただくため投稿者もメンバーも「既読無視」は気にしなくてOKです！ 私（管理人）から返信、意見等の強制はしませんし、利用者間でも禁止とします。 例えばグループを開いて既読をつけてしまったとして、返信や投票や意見等をしなければならない気持ちになるとしたら、この掲示板の「気軽に使えるという」前提に反します。 当掲示板は「誘いたい人」と「誘われたい人」がいると思います。 「誘いたい人」は自己紹介するなり、やりたいことを投稿するなりしますよね。 例えば、普通のLINEグループでは既読数だけ増えてもなんの反応もなければ、悲しくなるかもしれません。 ですがここは気楽に使える掲示板だと思ってください。 「誘いたい人」が投稿したいことをどんどん発信することで交流ができます。そうして初めてここの存在意義が生まれます。 なのでやりたいこと、言いたいことがある人は【既読数は気にせず】ドンドン発信していきましょう！ 反対に、「誘われたい人」はなにも自己表現する必要はありません。受け身で結構です！面白そうなことがあれば行ってみようというぐらいで十分です。

更新日：2022年6月2日 21:06

ハリトラメソッド鍼禅(立禅から始める武術と鍼灸による体調管理)
ハリトラメソッド鍼禅(立禅から始める武術と鍼灸による体調管理)

    トレーニング

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大阪府

【立っているだけで運動になる？】


 　本屋でじっと立ち読みをしていると、足がだんだん疲れてきます。

あるいは野球で立ち身席での観戦。
　勝っているときなら気分良く疲れも吹き飛びそうですが劣勢での観戦は、いつも以上に疲れてしまいます。 　

しかし、じっと立ち読みや立ち見をしているとき、別に足を動かしているわけでもありません。
ただじっと立っているだけです。
 　なぜ立っているだけでも疲れてしまうのでしょうか。

実は立っているだけでも、足の筋肉は使われています。
 　足の筋肉だけではありません。
じっと立つ姿勢を維持しようと、つま先・アキレスけん・太もも周辺など、下半身の大半に大きな力が入っています。
 　ちなみに頭は、5キロほどの重さがあります。
ボウリングの球くらいの重さを、首の骨で支えているというイメージです。

 　長時間じっと立ち続けているだけでも、体全身の筋肉を使っていて、疲れてしまいます。
歩いているほうが、多くのカロリーを消費できますが、本屋でじっと立ち読みしているだけでも、カロリーを消費しています。
 　ちなみに体重60キロの人が1時間ほど立ち続ければ、120キロカロリーも消費されます。
無視できない量なのです。

 　ならば、その立つことを有効に活用しようというのが鍼禅の立禅。
 　立禅の基本的スタイルは両手でボールを抱えるようにして、高めの椅子に腰掛けてるようなスタイルです。


 　この運動は、
手軽で簡単で、いつでもどこでも出来る。
 　ベースになってるのは中国拳法の練習法。

無理のない運動と落ち着いた呼吸で体を緩め、心身ともにリラックスさせて仕上げは古代鍼でリセット。 　


健康な身体を自らの力で養う手助けをするのが、鍼禅の治療方針です。


 ①両手を抱える姿勢にすることで
両側の腕を抱える姿勢にすることで、肺への圧力を減らす役目があり、酸素摂取量が増します。
　腕を垂らして立つのと、抱えた状態で立つのとで数回深呼吸をして比べてみて下さい。
腕を抱えた方が手をただ垂らした時よりも呼吸がしやすく、、リラックスした快適な感覚がすると思います。 

②手足を若干曲げる事で
手足をある程度の屈曲を維持するので、それに応じて骨格筋は継続的な収縮を維持します。
　 　それにより血液循環が促進され、内臓へも血液が動員されて循環していきます。 　
血液量が大幅に増加し同時に、筋肉の毛細血管も開いていきます。 これは主に、手足のしびれ感、皮膚を這う蟻の感覚、全身の発熱や発汗という形で現れますが、これは身体の好転反応です。


 ③東洋医学では心の問題が身体に影響を及ぼす、と言われています。
心の緊張状態が続くと身体は強張り、凝りや痛みを引き起こします。 　逆に身体が緩むと心が楽になったりします。
　ここで大切なポイントに呼吸のあり方にあります。 　呼吸を落ち着いた状態を保つ事が身体の生理作用にとても重要で、呼吸は意識して変えることができるので、呼吸の仕方次第で心も身体も落ち着いてきます。
　 　立禅は意識して腹式呼吸をしたりせずに、自然に呼吸をしますが、次第に落ち着いた呼吸に変わっていきます。


 ❹ある程度、立禅で身体が緩む感覚が身についたら、さらに発展させて、
一般のトレーニングとは趣きの違った方法、意念活動(イメージ、想像する）で反応力を導き出していく練習も行います。
　　これを発展させていくと武術の稽古にもなりますし、日常生活に役立つ身体の使い方が身につきます。 


・毎月第4金曜日
18時30分から21時30分

 ・一人の練習時間は１時間程度

時間内ならいつ来ていただいても大丈夫です。 ・

一人一人の体調や体格に合わせて調整していきます。 　

参加費：2000円

毎月第4金曜日に開催予定


更新日：2022年6月24日 17:54

2-30代　阪神タイガースファンサークル
2-30代　阪神タイガースファンサークル

    スポーツ観戦

    プロ野球観戦

    友達づくり

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大阪府

近い年代で、阪神タイガースファンの友達が欲しいと思い、サークルを作りました😸 管理人は、アラサー世代のサラリーマン女です。 一緒に観戦行ったり、飲みに行って阪神を語ったり、観戦見ながらグループトークしたり、わちゃわちゃできたらと思います。 お気軽に、ご参加ください！ ※各種勧誘目的、ナンパ目的のの参加はご遠慮ください。

更新日：2023年4月3日 21:11