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5人以下
綺麗に無理なく美味しい食事をしながら痩せる！これは永遠のテーマです。 そんな時に必要なのはその方法も大事ですが同じ意識と一緒にすごす仲間との時間です。なぜ続かなくなるか、意識をどうもったらいいかなど皆さんに伝えられたらという思いから設立しました！ 【続かなくて困っている方】 これはやはり環境動物なのでそういう意識の方たちと行動を共にするというのが大切だと思いませんか？ 【一度痩せたけどまた太る】 この場合は痩せていったプロセスが関係していますのでそこを知識と体験した者同士で情報共有するとクオリティーの向上につながると思いませんか？ 【綺麗に痩せたい】 栄養、お水、空気、運動が関係しています。 このような知識をつけるさらに体力もついて日常的に綺麗になるためのライフスタイルが手に入り1日の始まりがハッピーにすごせていくとおもいませんか？ 初対面時 カフェなどでメンバーと最初は雑談などで自己紹介し合いましょう(^^) 1人が不安な方は友達と一緒に来られるのもいいと思います。 予算 その時にかかる費用によります。 2回目以降 食事会、勉強会。 ミーティングルームやクッキングスタジオなどこちらで手配致します(^^) 費用 その時の内容により変動。100〜1000円くらいで考えています。 運動 雨の場合 体育館手配します。ヨガ、体幹トレーニング、ストレッチ 予算 200円〜400円程度 野外の場合 ハイキングやウォーキングをしに行きます。 予算 現地の交通費 その他 このようなライフスタイルを手に入れ幸せな毎日を過ごして行きたい方お待ちしています(^^)
スポーツ全般
ヨガ
運動を始めてみたいけど、何をしようか迷っている。 ・身体が疲れやすい。 ・人と接するのが苦手。 ・自分に自信を付けたい。 ・柔軟な考え方ができるようになりたい。 ・体力をつけたい。 ・集中力をつけたい。 ・コミュニケーション力をつけたい。 ・すぐに使える護身術を学んでみたい。 ・瞑想や整体に興味がある。 もしもご自身に該当する項目が有る、またはお子さんのそんな状況を改善したいのであれば、ぜひ天真体道を始めてみませんか。 天正道場で教える天真体道は、”心身を柔らかくする”武道です。 身体に秘められた人本来が持つ力、心の在り方が自分自身に及ぼす影響は、我々が想像している以上に大きく、そして可能性を秘めたものです。 しかしながら現代のスポーツや武道が行っている運動は、筋肉を付けることが主流です。それは即ち身体を固めることでもあります。心身は連動します。身体を固くすることは心を頑なにし、柔軟な心身を、ひいては我々が持つ可能性を硬直させ狭めてしまうことでもあるのです。 天正道場で教える天真体道は、合気道、空手、護身術をベースに整体、瞑想を取り入れた、心身を柔らかくし人の可能性を伸ばす武道です。また希望者には模擬刀を使用した剣の稽古、滝に入り心身を清める滝行なども行っています。 子どもから社会人まで幅広い年代、様々な職種の方々が、稽古を通して自分の目標に向かって学んでいます。その効果は、子どもたちは内向的な性格や発達上の問題の改善、社会人はストレス社会を乗り切る柔軟な身体と思考能力の獲得というかたちで現れてきます。 週に１、２回の稽古で半年後には身体が、一年後には心の在り方が変わっていることを実感して頂けます。”心身を柔らかくする”武道で自分自身、お子さんに眠っている能力を開かせてみませんか。 体験稽古は初回3,000円（要事前申込み、２回目以降は3,500円です）、動きやすい服装・靴にてお越しください。 ２０１９年１１月より横浜での活動を開始しています。誰もが初心者から始めていますので、堅い、厳しいものではなく和気あいあい、かつ効果的な稽古を行っております。共に学んでくれる方を大募集しております。 ＜１月の予定＞ 火曜日：１月７日、２１日、２８日 日曜日：１月５日（※この日は朝９：００～１２：００） ＜２月の予定＞ 火曜日：２月４日、１１日、１８日、２５日 東京では以下の場所と時間にて稽古を行っています。 毎週月曜日：「沙羅舎スタジオ」東京都三鷹市下連雀3丁目1-24 ＪＲ三鷹駅から徒歩7分 子供クラス１７:００～１８：００、大人クラス１９：００～２１：１５ 毎週木曜日：「東地域防災センター」国立市東1－13－13 ＪＲ国立駅から徒歩5分 子供クラス１８:００～１９：００、大人クラス１９：００～２１：３０ 直接のお問い合わせは下記までよろしくお願いします。 メール：10seidojo@gmail.com
