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シュットネスボクシング！楽しいトレーニング！痩せるは当たり前、美しく、カッコ良くなろう！【BOXING CIRCLE 活動案内】 ご新規様大歓迎です！✨ 毎週5、6人でワイワイやっています😁 美しいライン造りの為に！意外な『２つのアプローチ！』 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ～Two approaches～ ① インナーマッスル体操 ② BOXING ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ① インナーマッスル体操 超簡単！！！ いつでも♪どこでも♪ 一人でできる体幹トレーニングを伝授！ 回転・捻り・ステップだけ！ カラダひとつで出来る、工夫されたトレーニング種目♪ ② BOXING ボクシングのミット打ちでスカッと爽快！ストレスを発散！！ インナーマッスル体操で温まった状態でACTIVE Training！ ーWhy BOXING？ー 回転！捻り！ステップ！ 全ての動作を含んだトータルバランスの良い動作でWORK OUT！ ✔高いカロリー消費量 ✔全身の筋肉をリズミカルに使用 ✔アドレナリン分泌物で脂肪燃焼 気持ちよく身体を動かしましょう♪ ※女性でも安心！当身はありません。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 年末年始の忘年会、新年会、、、 カラダは完全にゴロゴロモード！ 寒～い季節でカラダも縮こまり、外に出るのも億劫。。。(>_<) お腹周りの気になる肉厚、違和感、運動してキレイにスッキリさせたい！ ✔でも運動って何から始めたらいいか分からない。 ✔思い浮かぶのは走ることくらい？ ✔でもそれって効率的なのかな？ ✔いつも見かけるジムで走ってるあの人は痩せてない、、、 ✔筋トレは辛いし ✔腕立て、腹筋くらいしか知らない ✔ながらストレッチも結局だらける 🔻そんな方🔻 カラダ作りに必要なのはこれだけ！ 『気合い！！！！』 と言いたいところですが、 メンタルマネジメントが続かないので、僕は以下の３つを意識しています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ～体造り習慣化の三要素～ ①体造りの先にどんな感情を得たい！？ ②ワクワクする ③食事・運動の正しいアプローチ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【サークル参加者特典】 サークル参加者はいつでもメール、電話、対面でカラダ造りのご相談、サポートをさせて頂きます。 カラダ造りに向けたプラン設計、アドバイスなどさせて頂きます😊 ✨日時 2018年2月25日(日) 10:00AM ～ 11:30AM ✨場所 上本町 ※集合時間/場所 ローソン上本町ハイハイタウン店 9:45集合 〒543-0001 大阪府大阪市天王寺区上本町６丁目３−３１−１１５ https://goo.gl/maps/8omf7Fs46tJ2 ✨持ち物・服装 ・飲み物（水がおすすめ） ・タオル ・着替え ・動きやすい服装 （ズボンはジーパンなど硬いものはお勧め致しません） ・冬場はそこまで汗もかかないと思いますが、シャワーご希望の方はご利用できます。 ✨参加費 1000円 （初回無料・お友達と参加可能） ✨HP http://muscle-fashion.strikingly.com/ ✨Instagram @ryustraining ■ご注意 ※打撃を人にあてたりする行為は禁止しております。 ※ルールを守れない方、他人を暴力で傷つける行為、誹謗中傷する発言、その他ルールを守れない方、協調性の無い方はご参加を禁止しております。 ※楽しく体造りが出来るコミュニティー作りの為、ご了承下さい。 どうぞよろしくお願い致します(^^)v #大阪 #イベント #フィットネス #ボクシング #インナーマッスル #コアマッスル #体幹 #体軸 #体操 #筋トレ #宅トレ #いつでもどこでも出来る #ストレッチ #ワークアウト #スポーツ交流 #スポーツ #交流会 #友達作り #ダイエット #身体造り #体験 #大阪城公園 #上本町 #マッスルファッション #BODYMake #BoxingCircle
ダイエット
格闘技
東京都
はじめまして。港区でボクシングを中心としたトレーニングを提供している「ボクシングの木」の上田と申します。 プロのボクシングトレーナーの指導により、子供から女性、高齢者までボクシングのベーシックドリルをすることで、本物の技術を習得しながら楽しくシェイプアップ、筋力アップするプログラムをご提供しております。 必要に応じ、ボクサーの体重コントロールノウハウ（食事等）についてもお話し致します。 日本チャンピオンや新人王をはじめ、数多のプロボクサーを育てたメソッドで、お客様のニーズとスキルにマッチしたプログラムを楽しくご提供いたします。 毎週土曜日の13時〜16時、港区立高松中学校格技室にてサービスをご提供させていただきます。（白銀高輪駅から徒歩3分というアクセスしやすい立地にてレッスンをしております。 ●料金について 参加費 8,000円/月（月4回） ◯随時体験レッスンは受けていただけるので、いつでもご参加ください。 トレーニング内容は、シャドーボクシング、ミット打ち、サンドバック等によるボクシングの基礎技術習得に加え、フィジカルトレーニングで楽しく心地よく汗を流して頂くプログラムです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇参加するかどうかを迷っている方へ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ もしかしたら、今こんなことを考えているかもしれません。 『ボクシングなんて敷居が高そう…』 『初心者にはむずかしそう…』 『合わなかったら途中でキャンセルできるのかな…』 いろいろ不安なことはあるかもしれません。 参加を申し込んで、やっぱり気乗りしないからやめるのもOKです！ ご自身が参加したいと思った時に参加して頂くのが一番嬉しいです！ では、「ボクシングの木」であなたにお会いできるのを楽しみにしております🌴
ボクシング始めませんか？当会は、寸止めボクシング「ヒットマスボクシング」を中心に活動しています。 指導方針の中心として「当てないボクシング」を考えています。 ボクシング初心者の方から、スキルアップを望む経験者の方まで、親切、丁寧にレッスン致します。 ボクシングは腕のみを使っての格闘技というイメージがありますが、実際には腕を使うこと以上に全身を鍛えることができます。 ・足（フットワーク） ・上半身（ディフェンス） ・体幹（ボディバランス） ボクシングを通じて基礎体力がつき、無理のない形で心身を鍛えることができます。 ボクシングは他の競技にも幅広く応用できる要素を持っております。 お子様達が将来ボクシング以外のスポーツをされる場合にも役に立ちます。 詳細はHPをご確認下さい。 是非見学、体験ご参加お待ちしております。
トレーニング
埼玉県
★平日午前中中心に、ミット打ちやサンドバッグ打ち！ 「役に立つ様な運動をしたい」 「体を絞りたい（私は絞れてません）」 「ボクシングジムに行くのはハードルが高い」 「ストレス発散したい」 私は40代、休日はベッドから出てこない出不精。 2020年と共に「少し」変更。 川越警察署近くの使用していない工場をお借りして、 のんびり＆マイペースに一人練習しています。 警察署が間近にあり、廃工場ですが目の前の往来も多く、 治安はとても良いです。 いつも休日を寝て過ごしてしまう為、 モチベーション上げにお付き合いください。 一緒に練習ができる人( 数人程度 )を募集しています。 練習ペースは、週１日程度。曜日不定、日中です。 未経験や初心者の方は基礎的な部分なら指導します。 年単位の経験者は、むしろ私を指導して下さい。 私のレベルは、ライセンス持ちでも上級者でもありません。 週１程度で４年ほどボクシングジムで指導して頂いていました。 スパーリングも何度か経験ありますが、 正直お笑い＆失笑レベルです。 【対象者】 年齢: 20 歳以上の良識と自制心がある人。 お互いに怪我がないよう安全第一。 サウスポーの方はオーソドックスでご参加下さい。 【タイムテーブル】経験者いる場合は、相談して進めます。 09:50 集合 @ 川越警察署前 10:00 開始時間 準備運動 セット練習 （セット動作確認） （ミット打ち交互） 対人練習 自由練習（シャドー、サンドバッグ、筋トレなどなど） 12:00 最終退出時間。途中退室可。 【ご参加頂く際に】 メニュー検討や物品準備の為、 下記回答を沿えてご連絡ください。 ・格闘技歴（他競技など含めて） ・所有している物品。 【持ち物】 参加費: 500円 / 回。物品充足に使用します。 動きやすい服装、靴（館内履き不要）、 バンテージまたは軍手、水分、タオル類。 写真の通り廃工場なのでお世辞にも綺麗とは言えません。 靴底は汚れるかも。 ※持っている人は、下記を。なければ不要。 グローブ、マウスガード、ヘッドギア 【設備とトレーニンググッズ】 トイレなし。近くの川越警察署を利用します。 工場には自転車、バイクを置くスペースがあります。 敷地内、工場前に車を停めることは許可されていません。 工場内は埃っぽいが私は動いてて気になりませんでした。 荷物を床に直置きするのは気になる感じ。 適当なブルーシートでも用意しておきます。 サンドバッグ大(中身が軽い) サンドバッグ小(状態良い) 懸垂バー的なアレ ミット x 1組、ヘッドギア x 2 ボクシンググローブ(14oz) x 1、パンチンググローブ x 2
2/29(土) 09:50
2020/02/29 練習
