女性向け パーソナルキック トレーニング
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〜パーソナルトレーニング 50分4,000円！〜
ひたすらキックもよし、自重での筋トレやHIITも！
パーソナル、もしくセミパーソナル（2〜3名）で、テコンドーのキックやパンチを取り入れたトレーニングを行い、健康・ダイエット・シェイプアップ・ボディメイク・肩こりや腰痛などの体質改善・運動不足解消まで、皆様の目的やカラダに合わせて完全個別にトレーニングしていきます。
テコンドーやキックボクシングと自重での筋力トレーニングなどを組み合わせて、ひとりひとりに合わせたペースや方法でトレーニングしていくので運動経験のない方や体力に自信のない方も安心です！
〜こんな方にお勧めです！〜
・武道や格闘技を始めたい運動初心者の方
・美尻や足やせ、美ボディを目指す方
・ミットを蹴ってストレスを発散したい方
・ダイエット、健康維持したい方
・いいキックをしてトレーナーに褒められたい方
・反対にどんどん煽って追い込んで欲しい方(応相談)
〜得られる効果〜
・身体が程よく引き締しまる！
・足やせ＆美尻効果大→私も美尻と言われます笑
・とにかく蹴ってストレス発散、うつなどの精神疾患の緩和
・心地よい疲れで睡眠の質がアップ
・柔軟性が高まり基礎代謝量が増え、脂肪が燃えやすい身体に！
〜どのように使って頂いてもOK〜
テコンドーの練習だけでなく、筋力トレーニング(自重)や
ストレッチの指導などもOK！
動画の撮影や格闘技的な動きのモデル(需要ありますか？笑)など、
利用の仕方は様々、お話相手でもかまいません。
過去に格闘技談義がしたいという方や、
蹴り技を見せて欲しいという方もいました😎
〜レベル感や雰囲気〜
楽しい雰囲気で行っていきます！
キツめのトレーニングを入れることもありますが、笑って乗り切りましょう！
運動の経験があまりない方や運動不足の方を対象にしているので、
初歩の初歩レベルで身体を動かしていきます。
上手に動けなくてもOKですし、きつかったら休憩してもOKです。
ご自身のレベルやその日の体調によって調整してくださいね！
更新日：1月17日 14:44
