2026.5.28

「整えカレー」で腸活!みんなでシェアしよう

2026.5.28

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《カレーでおいしく腸活!》ツレヅレハナコさんが教える「整えカレーレシピ」手軽な“仕込みおき”で栄養価アップ!(女性セブンプラス)|dメニューニュース(NTTドコモ)

最近、料理研究家のツレヅレハナコさんが提唱する「整えカレー」が注目を集めている。このカレーは、体に優しい調理法と芽生えやすい腸をサポートする栄養価の高さが特徴だ。暖かくなり、体調が変わりやすい季節にぴったりの腸活レシピということで、家庭でも手軽に作れるポイントが豊富。まず、この整えカレーは、サッと煮るスタイルがポイントで、カレー粉をベースに好みのスパイスでアレンジ可能。

「整えカレー」が提案するのは、野菜をたっぷりと使い、タンパク質も効率よく摂れる料理法。具材が豊富で、見た目も華やかなワンプレートでの提供は、食べる楽しさを倍増させる。近年、多忙な中でも健康的な食事が求められる中、効率的に食事を準備したい人にもオススメな「仕込みおき」のアイデアが詰まっているのも魅力だ。

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