2026.4.18

グラノーラの選び方で変わる！健康的な朝食を楽しむコツ

2026.4.18

キービジュアル
「ヘルシーそう」毎朝グラノーラを食べ続けた人の“末路”…→数日後、30歳女性の身体に起きた“恐ろしい異変”【管理栄養士は見た】 | TRILL【トリル】

引用元:

TRILL

最近、ダイエットや健康志向の人々が注目する食材・グラノーラ。30歳のNさんは、スポーツジムのトレーナーからのアドバイスを受け、「脂質70%オフ」と謳ったグラノーラに切り替え、ヘルシーな朝食を目指した。しかし、結果は思わしくなく、逆に体重が増加傾向になってしまった。その原因は、脂質を抑えた商品が元々高糖質のグラノーラであったこと。食後の血糖値の急上昇が引き起こした強い空腹感や眠気が、日中の間食の増加へと繋がったのだ。

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