すっぴん画面OFF OKです🙆♀️!起きるところから一緒に頑張りましょ✨
第31回 おはようくらぶ🌤
Zoomで動画を共有しながら一緒にダンスしてみましょう!
今回やるダンスはYoutubeで人気のTakewaki Marina(たけまり)さんの動画を選びました!
①『 毎朝3分】身体が軽くなる!!朝の簡単全身ストレッチ!!~ライオンキング風音源~』
②『【地獄の11分】マンションOK!飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす!』(←このチャンネルでおそらく一番人気!)
③『【地獄の11分】マンションOK!キツイけど病みつきになる痩せるダンス!〜ノリノリ音楽で飛ばない腹筋ダイエット〜』
①と②or③どちらかの動画を
参加者の方の体調や希望の運動量を当日相談させていただき行っていく予定です!
下記にYoutubeのリンクも貼っておきますので
気になった方は見てみてくださいね!
できる限り毎回イベント日の活動内容を
ブログに書いてみているので
気になった方は覗いてみてくださいね🌼
当日の大まかなスケジュール🕺
6:00~6:10【準備時間】
Zoomに皆さんが入ってくるのを待ちます!
早く集まった方でお話ししてましょう♪
6:10~6:25 【メイン!】みんなでダンス👯♀️
辛くなったら休みましょう!
動画を見るだで体の動きを覚えることができます😚
※この時にZoomに入ってきた方は対応が難しいです!
6:25~6:40 【おしゃべりタイム】
息を整えて、水分をとりながら少しお話ししましょう!
やってみての感想とか聞きたいです!
6:40~6:45 【解散!】
「いい汗かいたね!今日も一日頑張りましょ!」で
バイバイできたら嬉しいです🥳
私はこの後はシャワー浴びて着替えてメイクして・・・って感じになります笑