すっぴん画面OFF OKです🙆♀️！起きるところから一緒に頑張りましょ✨
Zoomで動画を共有しながら一緒にダンスしてみましょう！
今まで５０回以上実施してきた中でいくつか動画の候補があります☺️
自身を含めた参加者の皆さんの体調をみながら
動画を選んで実施していきたいと思います！
と言っても、初めて参加される方はどんなダンスやストレッチなんだろうと気になると思うのでいくつか例として動画の案内を最後に載せておきますね🌷
・久しぶりの参加…ストレッチメイン
・楽しみたい！…笑い要素のあるダンス
・体慣れてきたら、今日は限界に挑戦したい…激しめダンス などなど
※『こんな動画あってみんなでやってみたい！』という声もとってもありがたいので言っていただけると嬉しいです✨
当日の大まかなスケジュール🕺
６：３０～６：４０【準備時間】
Zoomに皆さんが入ってくるのを待ちます！
早く集まった方でお話ししてましょう♪
６：４０～６：５５ 【メイン！】みんなで運動👯♀️
辛くなったら休みましょう！
動画を見るだで体の動きを覚えることができます😚
※この時にZoomに入ってきた方は対応が難しいです！
６：５５～７：１０ 【おしゃべりタイム】
息を整えて、水分をとりながら少しお話ししましょう！
やってみての感想とか聞きたいです！
７：１０～７：１５ 【解散！】
「いい汗かいたね！今日も一日頑張りましょ！」で
バイバイできたら嬉しいです🥳
私はこの後はシャワー浴びて着替えてメイクして・・・って感じになります笑
