【40代女性主催】ゆるトレ！ゆる～く続けて、体づくりはしっかりしたい☆

すずきけ。

筋トレを頑張りたい

Tokyoフィットネス🔥

ダイエット、ボディメイク、フィットネス、トレーニング、切磋琢磨しながらボディメイクするサークルです😊 私自身、フィットネス大会に出場する為、年中減量をしていますが、友達と飲みになかなか行けない事が悩みです。同じ目標があるサークルがあれば、減量中でも交流を楽しめると思い結成しました！ 参加者が増えて、お互い楽しみながらボディメイク💄が出来ると嬉しいです。 ご参加お待ちしております！

ゆるランですらハードに感じるあなたへ。”ガチな”ゆる皇居ラン。

半蔵門をスタート＆ゴールにして皇居を一周だけ走ります。（走るのは２キロ弱） 気軽な気持ちで参加できる＆続けられることがテーマです。 トライしてみたいけど、ゆるランと言いつつゆるくないんじゃないか、、、と不安な方こそWELCOME！！ もちろん歩いて全然OK（私が半分は歩かないと一周できないんです:P） おしゃべりしながらでも走れるくらいのゆる〜いお散歩ランを毎週土曜日の朝に開催しています:) 始めて1年ほどですが、一緒に走ってくださる方のおかげで続けられています！ありがとうございます💓 運動をはじめるきっかけにご活用ください✨ 満月の時などに不定期で平日ナイトランもやってます★

ASOBIサークル-葵-

楽しいこと沢山したいです✨ 経験したことないことや、いつもやってる楽しいことを明るく仲良く元気よく楽しめるコミュニティにしたいと思っています☺️ 💎友達作り 💎ライフパートナー作り 💎頑張っている人のお手伝いや応援 💎一緒に新しいことに挑戦できるコミュニティ作り 親しき中にも礼儀あり 大切にしていることです☺️ 家と職場の往復以外に息抜きできるポジティブでアットホームなコミュニティにしたいです✨ 失礼な方/TPOわきまえない方/失礼な方/自分だけ良ければいいと思う方はNG🙅‍♀️です。 主催、メンバー問わず仲良くしてくださる方お待ちしてます🌼

ウォーキング@中之島

福島駅から中之島の中央公会堂まで歩きます😆 飽きたらグラングリーン通ってみたり、ルート変えます✨

【朝✖️〇〇】体動かしたい女子×おしゃべりできる友達欲しい女子集まれ！

【１０月のつぶやき】 肌寒い日が増えてきましたね！ 気温差で体調を崩しやすかったり、 緊急事態宣言が明けてことにより、生活習慣が変わったり、外食の機会が増えたりなど変化のある方もいらっしゃるかもしれませんね😌 同じサークルのみんなの力をかりて 朝を充実していきましょう！ 基礎体力を作っていくことで、 精神面でも体内にくるウイルスにも強い体を一緒に作っていきましょう🧚🏼 食欲の秋… 食べるのが大好きな私は毎年この時期から年末年始まで いい感じにふっくらしてきます笑 今月は土日のイベントも充実させます👑 せっかくですから対面のイベントもしたい🍇 ご都合合う方いましたらぜひご参加ください🕊 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 体を動かす　きっかけ・習慣つけたい女性の皆さんッ🔊✨ 一緒に音に合わせて楽しく無理なく運動しましょう！ 運動神経は一切関係なし！（企画者：文化部、ダンス経験なし） 【ほぼ平日　AM６：００〜６：４０ zoom】にて実施します！ 月水金6:00-,火木6:30-スタートを交互にやっています。 YouTube動画を見ながらみんなで体を動かします！ 朝早い！！と思ったそこのあなたッ！🚨 これには理由があります！　 企画者の私は２週間程、友達協力のもと仮実施してみました笑　毎日ダンスver 大体のスケジュールがこんな感じでした✨ ６：００〜６：１０　zoomに接続（すっぴん、メガネの私が登場笑） 　　　　　　　　　　起きられなかった日は友達にモーニングコール😂📞 ６：１０〜６：２５　動画をみながら運動👯‍♀️✨ 　　　　　　　　　（時間・体力的にもいけそうな日は２種類ダンスしました！） ６：２５〜６：４０　ぜぇはぁ言いながら少し話す！ 　　　　　　　　　　じんわり汗が💦 すぐにでもシャワーを浴びたい！ ６：４５頃『いい汗かいたね！今日も仕事がんばろー！』っと言って解散！ ６：４５〜　　　　　シャワー浴びて、メイクして、着替えてさぁ,お仕事へ🚃💨 　　　　　　　　　　休日は今日やりたいことなんかを書き出したり、家事済ませ　　　　　　　　　　られたり😚朝に余裕ができた〜！ ◎やってみてよかったこと・・・ ・約束してるから早起きが習慣づく！（自然に早寝になります！） ・正直毎日は運動きついところもあるけど友達と一緒だから頑張れる！ ・朝に余裕の時間が生まれる ・規則正しい生活になり、汗もかいて肌つや・ハリUP✨ ・２週間でー○kg（Zoomでお会いできたら聞いてやってください笑） 🌀運動苦手、リズム音痴、体かたいよ...と諦めかけたあなたっ！！ ・ずっと動いていられない！　 　👉OK！休み休みやりましょう✨動画見てどんな動きか確認しよう👆 ・動きがぎこちない　　　　 　👉OK！　正確さより楽しさ重視🤩はじめは動きを見様見真似でするところから始まりました😅　企画者の私は動きに慣れてくるとオリジナルの動き加わります笑 ◎参加する理由はなんでもOK！ ・運動したい！ダンスしたい！ ・痩せたい！ ・女の子の友達欲しい！ ・生活リズム整えたい！ ・企画者のすっぴん見に行っちゃお〜😏　←冗談です笑 🎪こんなこともやってみたい！考えてます！　月１くらい （コロナがおさまってきたら。。。という案も含む） ・みんなでピクニック　 ・公園で体動かしてみよう！ ・気になってる運動施設にいってみる （トランポリン、ボルダリング、ボクシングなどなど。。。みんなが行きたいところも知りたいです！）ボーリングとか久々にしたい← ・体にいいグルメ堪能🤤 ・ランチ会（今は個別に行きましょ〜） →10月より試しにいくつか実施するので ご都合よければ参加申請してみてください🐣

参加費無料！姿勢改善zoomトレーニング🤸‍♀️💫

みていただきありがとうございます🙏✨ トレーナーのchisatoです🙋‍♀️ 毎週月曜日21:00〜21:30の30分間、 zoomトレーニング会を開催しております❤️‍🔥 参加費無料！誰でもできる簡単zoomトレーニング！！ k-popなどの音楽に合わせたトレーニングで 体を動かしながら月曜日の夜をみんなで楽しみませんか？💕 主な内容... 🔸kpopフィットネス 🔸姿勢改善ストレッチ 🔸徹底解説トレーニング などなど週替わりでトレーナーが交代し、 盛りだくさんの内容でお届けいたします⭐️ zoomだからこそのメリットがたくさん！！ 自宅でもできちゃう⭐️ 遠方の方も参加できちゃう⭐️ 画面オフok⭐️ 都合が合う時のみの参加ok⭐️ ・新しいこと何か始めたい！ ・自分を変えたい！ ・友だち作りたい！ ・痩せて綺麗に、かわいくなりたい！ ・姿勢を整えたい！ ・とにかく楽しいことしたい！！ ・体動かしたい！ ・2022年こそ痩せたい！ などなど... 自分ではなかなか動かさない体、みんなとなら楽しくできちゃう⭐️という魔法を使って楽しくトレーニングできたらなと思っております✨✨😆 参加された方限定の無料カウンセリングも定期的に開催中！！ 普段聞けないあんなこと、こんなこと1:1で聞いちゃいましょう⭐️ ご興味ある方、詳細をお送りいたしますので メッセージいただけると大変喜びます💕 よろしくお願い致します✨ trainer : chisato

～ゆるっと皇居ウォーキング+英会話の会♪～

☆彡英語初心者、運動苦手な方も大歓迎☆彡 ★☆健康も、英語力も手に入れたい！そんな方待ってます☆★ 1時間弱、ゆる～く皇居周りをウォーキングしながら、テーマを決めて英会話しませんか？ 最近、運動不足かも... ダイエットしたい... ストレス発散したい... ジムが続かない... 英語もできたら楽しそう... 一つでも当てはまっている方！是非当サークルに加入してください☆ 私は英語学習サークルを運営しているのですが（現在メンバー４１名） 健康維持しながら英語も学べたらいいな～と思い、このサークルを立ち上げました。 ちなみに私は非体育会系で、1分走るだけで息が上がります... 重い荷物を持つと３日間くらい筋肉痛になります... なので、ウォーキングと記載していますが、強歩的なウォーキングではなく、ゆっくりのんびりそれぞれのペースで歩けるような雰囲気にします。決してスポコンサークルではないので安心してください笑 ～～☆彡こんな方大歓迎☆彡～～ 運動始めたい方 運動得意な方・苦手な方 英語学んでみたい方 英語学んでいる方 →英語のレベルは初心者～中級者の方をターゲットにしています。 ==秩序を保つために下記の事項を禁止しています。== (つなげーとの方は良い人が多いので、大丈夫だとは思いますが念のため...) ・ビジネス、マルチ、宗教などの勧誘 ・ナンパ、いじめなどの迷惑行為 ・許可なく仲間の写真を撮る ・思いやりに欠ける言動 ・無断欠席 試行錯誤しながら運営していきますが、イメージ的には １）皇居前に集合 ２）ペアを作る ３）プリントを配り、５分～10分程度説明→テーマ、表現やアドバイスについてなど ４）テーマを発表（事前にお伝えも可）「例：あなたの趣味について」 ５）時間内（５分など）にペアに話しながらウォーキング ６）時間が来たら聞き手に回る ７）ペア変更…５に戻る ８）時間が来たら解散 のような感じを想定しています。 自由にペアを作るようなことはせず、なるべく全員と話せる雰囲気にしますので人見知りの方も安心してください。 全部で１時間弱くらいで、負担が強すぎない程度のウォーキングにしたいと思っています。 ＊プリント代、準備費として一回につき一人200円いただきます。(私が運営している「英単語もくもく会」に参加したことがある方は100円です） ＊参加人数が奇数になった場合、３人のグループも発生します。 ＊主に平日の夜、７時半ごろやろうと思っています。 ＊皇居には一般の方もたくさんいらっしゃるので、ご配慮をお願い致します。 以上です。気になる方はフォローor参加をお願いします♪

宇都宮サイクリングクラブ

自転車でダイエットは、効率いいです！みんなで楽しくサイクリングでダイエットしませんか？