CMBトレーニングは、
呼吸・動き・触れ合いを通して、
本来の身体感覚を思い出していくシンプルなトレーニングです。
武禅(内観と呼吸)、
ナチュラルトレーニング(自然なムーブメント)、
コンタクトインプロビゼーション(触れ合いの即興)。
この3つを組み合わせながら、
力まず、頑張りすぎず、
「今の自分の身体」を丁寧に扱っていきます。
・運動が久しぶりの方
・身体の硬さやクセが気になる方
・武術・ダンス・表現活動の土台を整えたい方
・とにかく身体を気持ちよく使いたい方
どなたでも参加できます。
正解の動きはありません。
比べる相手もいません。
呼吸して、動いて、触れて、
身体と心が自然に繋がっていく時間を一緒に味わいましょう。