会場／集合場所：神田駅徒歩7分の銭湯前
スタート時間：18:00
イメージ：荷物を預けて短めの皇居ラン
→ゆったり銭湯で汗流し＆おしゃべりタイム♨️🏃
→生きたい人達でご飯🍙
ゆったりペースで皇居を楽しみたい方、ラン後に銭湯でほっと一息つきたい方へ！🍃
初心者さん・久しぶりランナーさん・リフレッシュしたい方、大歓迎です。
荷物は銭湯に一時預けるので身軽に参加できます。仲間と一緒に安全に走って、終わったら銭湯で会話と温まりの時間をシェアしましょう😊
ペースは“ゆっくり”設定で、景色を楽しみながら会話したり、ランニングフォームのちょっとしたコツ交換をしたり、リラックス目的でもトレーニング目的でもOKです。
銭湯は清潔で落ち着ける場所を選んでいますので、走った後の体と心を丁寧に整えられます♨️
◆当日の流れ
・18:00 銭湯に集合（荷物預ける）
・18:10 着替え＆準備体操
・18:20 ゆっくり皇居1周〜1.5周（歩き・休憩あり）🏃♀️🏃♂️
・19:00 クールダウン＆ストレッチ
・19:10 銭湯へ移動、入浴と自由トークタイム♨️
・20:00 現地解散（解散は柔軟に対応します）
🌱サークルの雰囲気
・初参加でも安心の少人数運営。走力差がある場合はグループ分けをして無理なく走れます。
・スタッフは安全管理と荷物預かりを担当。女子・男子の比率を気にせず、健康づくりや趣味仲間作りが目的の方が多いです。
・参加メリット：
1) 身軽に皇居ランができる（荷物預かりあり）
2) ゆっくりペースで景色を楽しみながら走れるので疲れにくい
3) ラン後に銭湯でリフレッシュ＆参加者同士の会話で気軽に友達が作れる
4) 初心者向けのサポートがあるので安心して参加できる
5) 仕事帰りに短時間でリフレッシュできるプラン構成
⚠️注意事項⚠️
下記の行為はご遠慮ください。
・勧誘・営業・告知・引き抜き・しつこいナンパ・暴言など
・過度なナンパ行為や迷惑行為
・開催内容や風景写真、動画のSNS等への無許可投稿
サークルやイベントの輪を乱す行動をする方、運営側の指示に従っていただけない方や運営側が参加者様としてふさわしくないと判断した方は、参加をお断りする場合がございます。
よくあるFAQ
・ランの速さが不安です→ゆっくりペースでグループ分けしますので安心してください。👟
・荷物は本当に預かってくれますか？→はい、運営が一時預かりを行います。ただし貴重品は各自管理をお願いします。
・雨天時は？→小雨決行、荒天時は中止または翌日に振替の可能性があります。連絡は前日までにお知らせします。
最後に：夜の皇居ランと銭湯で、心も身体もほぐれるひとときを一緒に過ごしませんか？あなたのペースで大丈夫です。まずは気軽に集合ボタンを押して、ゆったり楽しむ夜ラン体験に参加しましょう！🌙♨️
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