【開催決定】初めてのピラティス！（女性インストラクター）@溝の口 &腸活ヘルシープレート付

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます！
クリエイターのなつひろです。
今話題のピラティス！やってみませんか？
イベントを通して、身体のリフレッシュはもちろん、心もリフレッシュでき自分に向き合う時間をしっかりととれる内容となっています！ピラティスよく分からない！という初めての方大歓迎です。
さらにイベントの最後には、腸活を意識したヘルシープレートもご用意しますのでぜひ食べていってください！

●ピラティスとは？
インナーマッスルを強化して、体全体のバランスを整えるためのエクササイズです。
ピラティスでは、交感神経を活性化させる胸式呼吸と、体が流れるような動作を行います。体の深層部にあり、体幹に関連するインナーマッスルを鍛えることで、筋肉を強化して体のゆがみを解消して体全体のバランスを整えることを目的としています。

●何をする？
ピラティスをします。身体と心を整える絶好の機会です！女性インストラクターが丁寧に指導しますので安心して参加してくださいね。最後に腸活を意識した軽食を食べながら歓談します！

●何が得られるの？
ピラティスを通してインナーマッスルを鍛えることはもちろん、日頃溜まった疲れやストレスを解放できます。また、イベントを通して知り合えた仲間はきっとこの先の人生における選択肢や視野を広げてくれると考えています。この機会にピラティスを通して、自分をゆっくりと自分のペースで見つめ直してください♪

●どんな人に向いてるの？
普段体を動かす機会が少なくて、動かしたいけど1人じゃ出来ない…と思っている方。日々忙しくて心も身体も疲れてるよ〜って方。みんなで楽しみながら体を動かせるきっかけ（空間）を作ることで、運動を楽しみながら心も身体も労わってみませんか。
女性・男性・国籍問わずお待ちしています！

●体力に自信がないのですが…
全然大丈夫です！自分のペースでできる範囲でゆっくりと進めましょう。まずは参加するだけ十分です。小さなステップから！

●持ち物は？
動きやすい服装で来てください。水分も持ってきてくださいね。マットが無い方は、こちらでご用意するので心配いりません。その際はご連絡ください。

●場所は？
溝の口エリアのレンタルスペースを活用して行います。詳細は参加者にご連絡します。

●注意点は？
イベントを通して、互いの考えや感性を尊重し、否定等はしないでください。
また、宗教やビジネス等をはじめとした勧誘系目的の参加を一切禁止します。当てはまると判断した場合は退出していただきます。参加者の皆さまが気持ちよく過ごせるようご理解ください。

●キャルセル（中止）について？
一定人数に満たない等の場合は、イベントをキャンセルさせていただきます。その際、イベント前日までにご連絡差し上げます。
参加者の都合による、つなゲートキャンセル期限を過ぎたキャンセルのご返金はできませんのでご注意ください。

●当日の連絡手段は？
イベント開催場所に着きましたら、つなゲートを通してご連絡ください。


日々めまぐるしく回る毎日の中、自分を見つめ直す時間を少しだけとってみませんか？
ご不明なこと、不安なことありましたらお気軽に問い合わせてくださいね！

それでは、ご参加お待ちしております！


Hello, thank you for watching!
I'm Natsuhiro, a creator.
Pilates is a hot topic right now! Why not give it a try?
Through this event, you can not only refresh your body, but also your mind, and take the time to face yourself! If you don't know much about Pilates, first-timers are welcome.
In addition, at the end of the event, we will provide you with a light meal that will help improve your intestinal health, so please enjoy it!

●What is Pilates?
It is an exercise to strengthen the inner muscles and balance the entire body.
In Pilates, you will use chest breathing to activate the sympathetic nervous system and move your body in a flowing manner. By training the inner muscles that are located deep in the body and related to the core, the aim is to strengthen the muscles, eliminate distortions, and balance the entire body.

●What to do?
We will do Pilates. It's a great opportunity to improve your body and mind! A female instructor will provide careful instruction, so please feel free to join us. At the end, we will have a chat over a light meal that will help improve your intestinal health!

●What will you gain?
Through Pilates, you can not only train your inner muscles, but also release the fatigue and stress that has built up in your daily life. We also believe that the friends you meet through the event will surely broaden your options and horizons in life. Take this opportunity to take a look at yourself slowly and at your own pace through Pilates♪

●What kind of people is it suitable for?
People who don't have many opportunities to move their bodies and want to move but think they can't do it alone. People who are busy every day and feel tired both mentally and physically. Why not take care of your mind and body while enjoying exercise by creating an opportunity (space) for everyone to have fun while moving their bodies? We are waiting for women, men, and nationalities!

●I'm not confident in my physical strength...
It's totally fine! Just proceed slowly at your own pace. It's enough to just participate. Start with small steps!

●What should I bring?
Please come in clothes that are easy to move in. Please bring water as well. If you don't have a mat, don't worry, we will provide one here. Please contact us in that case.

●Where?
We will use a rental space in Mizonokuchi-area. We will contact the participants for details.

●What should I be careful about?
Through the event, respect each other's thoughts and sensibilities and do not deny them.
In addition, participation for religious or business purposes or other solicitation purposes is strictly prohibited. If you are judged to be in this situation, you will be asked to leave. Please understand that we will make sure that all participants have a pleasant experience.

●About call-outs (cancellations)?
If the number of participants is below a certain level, the event will be canceled. In that case, we will contact you by the day before the event.
Please note that refunds will not be available for cancellations made after the TsunaGate cancellation deadline due to participant circumstances.

●How do I contact you on the day?
Please contact us through TsunaGate once you arrive at the event location.

Why not take a little time to reflect on yourself in the midst of your hectic days?
If you have any questions or concerns, please feel free to contact us!

We look forward to seeing you!

《つなげーと上でのLINE IDの交換・聞き出す行為は禁止されています》