【初心者も安心・毎週水曜日実施】1時間10kmランに挑戦!(小田急線狛江駅(新宿駅から20分)スタート)第26回(※都合で曜日変更)

【初心者も安心・毎週水曜日実施】1時間10kmランに挑戦!(小田急線狛江駅(新宿駅から20分)スタート)第26回(※都合で曜日変更)

2024年3月15日(金) 20:00〜21:10

集合時刻:19:55

申込締切:  3/15(金) 19:00

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集合場所 東京都 狛江湯(小田急線狛江駅から徒歩3分) Googleマップで表示 開催場所 東京都 狛江湯(小田急線狛江駅から徒歩3分) Googleマップで表示
参加者

3名以上でイベントが実施されます

1 /上限なし

主催者 1人
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サークルイベントの説明

【初心者も安心・毎週水曜日実施】1時間10kmランに挑戦!(小田急線狛江駅(新宿駅から20分)スタート・第26回〜新宿方面篇〜

ランニングで汗を流したあと、 銭湯でひと風呂浴びるサークルです。
本イベントでは、クリエイター@tatsuaoが行うトレーニングにお付き合いいただきます。
現状から少しでも、”長く””速く”走れるようになりたい人向け。

【内容】
20:00着替えをすませて集合
20:05 準備体操&ランニングスタート
21:10(目標) ゴール!銭湯到着。
*最初はキロ6分(歩く速さの2倍速)で走ります。参加者を様子を見て、調整します。
*ランニング後に一旦締めるので、銭湯利用ナシの参加でもOKです。

【集合場所】
狛江湯(小田急線狛江駅から徒歩3分)
https://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-674
*ランステ利用できます!
*狛江湯の水風呂は最高です。ランニングの疲れと日々の疲れがとれます!

【ランニングコース~新宿方面篇~】
小田急線に沿って環状八号線まで走ります。途中休憩・途中リタイア・途中参加も容易です。
狛江駅→喜多見駅(計1.1km)→成城学園前駅(計2.2km)→祖師ヶ谷大蔵駅(計3.2km)→環状八号線(計4.1km)→祖師ヶ谷大蔵駅(計5.0km)→成城学園前駅(計6.0km)→喜多見駅(計7.1km)→狛江駅(計8.2km)→多摩川・多摩水道橋(和泉多摩川駅付近)(計9.2km)→多摩川対岸・神奈川県(登戸駅付近)(計9.6km)→多摩水道橋(計10.0km)→狛江駅(計11.0km)
※まずは8.2kmランを目指しましょう!可能ならば、11.0km走りましょう!
※小田急線に沿って、ランニング距離を延ばしたり、縮めることは簡単です。

【費用】
参加費:なし
入浴料:520円

【狛江湯でランステ利用する場合】
①番台さんに「ランニングです」と伝え、入浴料を支払う。
②着替えて、荷物を番台さんに預ける。
※貴重品は、ポーチなどに入れて走るようにしましょう。

【スケジュール】
毎週水曜日の夜に、この企画を行っていきます。
参加希望者がいない場合は、別ルートを走っているかもしれませんが…。
*天候により中止することもあります。

【企画している人】
@tatsuao
風呂ラン部(long)クリエイター。風呂ラン部(西)部員。
中学時代から登山を始め、大学・大学院修士課程で気象学も学ぶ。
日本山岳耐久レース(24時間以内)長谷川恒男CUP完走、佐渡島一周エコ・ジャーニーウルトラ遠足208km完走 経験あり。
大会で良い記録をとるより、長い距離をゆっくりと走るのが好き。

【気象条件に伴う実施の有無の判断について】
明らかに荒天・降水だけではなく気温による危険性がある場合は中止します。
それ以外の場合(少雨など)は、実施します。
中止を決定した時点で参加者(申込者)へ連絡します。
遅くても、実施の2時間前までに判断します。

初参加者(リピーター割引が効かず、お申込み500円が発生する方)で、天候の心配からキャンセルを希望される場合は、実施の2時間前までにご相談ください。
お申込手数料500円が発生しないように設定いたします。

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主催サークル
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@tatsuao (クリエイター)

サークルイベントの基本情報
キャンセルポリシー ・イベント開始の7日前までにキャンセルされた場合はポイント含め全額返金されます。
・それ以降にキャンセルされた場合は、事前決済金額のうち、下記のキャンセル料率がキャンセル料になり、決済金額とポイントのそれぞれからキャンセル料を差し引いた金額が返金されます。
 ・6日前から3日前まで: 30%
 ・2日前: 50%
 ・前日: 80%
 ・当日: 100%
・ただし、お申し込み後 1時間以内にキャンセルされた場合は全額返金されます。
中止の場合 最少催行人数に達しない場合、および天候不順など主催者の判断によりイベントが中止される場合があります。その場合、参加料金は全額返金されます。 連絡先交換について LINE等の個人情報の取得・交換については双方同意のうえ慎重に行ってください。連絡先交換のルール(禁止事項等)について詳しくはこちらをご覧ください。
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