【新年初走り！42kmに挑戦！】山手線一周ランニング！（鶯谷から外回り）

ランニングで汗を流したあと、 銭湯でひと風呂浴びるサークルです。
本イベントでは、クリエイター@tatsuaoが行うトレーニングにお付き合いいただきます。
新年初走りで、42km走って、良い１年のスタートを切りましょう!!
現状から少しでも、”長く””速く”走れるようになりたい人向け。

【内容】
8:00 着替えをすませて銭湯前に集合
8:05 準備体操&ランニングスタート
15:00(予定) ゴール！いざ銭湯へ♨️
＊最初はキロ７分（歩く速さの1.5倍程度）で走ります。参加者を様子を見て、調整します。
＊1時間に１回程度、トイレ・コンビニ休憩をとります。
＊山手線の各駅を寄ります。途中リタイア、ワープもOKです。
＊ランニング後に一旦締めるので、銭湯利用ナシの参加でもOKです。

【集合場所】
ひだまりの泉萩の湯 (JR鶯谷駅北口徒歩3分)
https://haginoyu.jp/
＊ランステ利用できます！

【ランニングコース】
鶯谷から外回りで山手線各駅に寄りながら走ります。
途中リタイア、ワープもOKです。

【費用】
参加費：なし
入湯料：520円

【銭湯でランステ利用する場合】
①券売機にてチケット購入。
②番台さんにチケットを渡して「マラソンです」と伝える。
③着替えて、ロッカーの鍵を番台さんに預ける。
＊下のほうのロッカーを使うとほかの銭湯利用者に親切です。

【スケジュール】
毎週水曜日の夜に「【初心者も安心・毎週水曜日実施】１時間10kmランに挑戦！」を実施。
あとは気まぐれでランニング企画を実施。
＊天候により中止することもあります。

【企画している人】
@tatsuao
風呂ラン部(long)クリエイター。風呂ラン部(西)部員。
中学時代から登山を始め、大学・大学院修士課程で気象学も学ぶ。
日本山岳耐久レース(24時間以内)長谷川恒男CUP完走、佐渡島一周エコ・ジャーニーウルトラ遠足208km完走 経験あり。
大会で良い記録をとるより、長い距離をゆっくりと走るのが好き。

【気象条件に伴う実施の有無の判断について】
明らかに荒天・降水だけではなく気温による危険性がある場合は中止します。
それ以外の場合（少雨など）は、実施します。
実施の有無について、明らかになった時点で参加者(申込者)へ連絡します。
遅くても、実施の２時間前までに判断します。

初参加者（リピーター割引が効かず、お申込み500円が発生する方）で、天候の心配からキャンセルを希望される場合は、実施の２時間前までにご相談ください。
お申込手数料500円が発生しないように設定いたします。