【40代・50代以上】完走保証!?「真」皇居ゆるラン2

【40代・50代以上】完走保証!?「真」皇居ゆるラン2

2024年5月21日(火) 18:45〜21:30

集合時刻:18:40

申込締切:  5/20(月) 17:45

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集合場所 東京都 10 OVER 9 東京都千代田区神田錦町3-21 Googleマップで表示 開催場所 東京都 皇居 竹橋付近 Googleマップで表示
参加者

3名以上でイベントが実施されます

10 /10人

主催者2人、お気に入り10人

サークルイベントの説明

お仕事後
皇居1周5kmをお喋りしながら走ります。
途中で2回休憩入れます。
尚2周10km走りたい方向けの「強者チーム」も編成したいのでチームリーダー募集中です(^^)

竹橋駅近く(大手町駅から徒歩7分)のランステーション「10over 9」に集合!
https://www.10over9.jp/10over9_bldg_kanda/

ランニング後は神保町で有志の懇親会しましょう。

【当日の流れ】
① 18:30-18:45頃
竹橋駅前の「10over 9」に到着、受付
・建物2階の受付で料金を払い、ロッカーでランニング姿に着替えてください。
・初利用の方(殆どの方がそうだと思いますが)は会員登録が必要なので、身分を確認できるものをご持参くださいとのこと。
・道具のレンタルや販売も後述の通り行ってます。
前述のホームページ等でもご確認ください。
・終了後の1階レストランは席だけ予約していますので、その場でアラカルト注文いただけますが、シャワー&ロッカー&ワンドリンク&弁当の少しお得なセットメニューもあるそうですので、各自お好みのスタイルを選択して料金をお支払いください。

②ロッカーでランニング姿に着替え

③19:00
10over 9の1階エントランス前の道路に集合
皇居ランのスタート地点に移動

④19:05
皇居のランのスタート地点で簡単に自己紹介、
ランニング経験を共有しつつ
柔軟体操とウォーミングアップします。
参考: https://m.youtube.com/watch?v=urgbewfaPRM
※ビデオ見ただけだとわかりづらいので、40s&BEYONDのブログに文章で纏めてみました。よろしければ参照ください。

⑤ランニング開始
喋りながら走れるくらいのスピードで走ります。
途中で2箇所休憩します。

⑥19:45頃 
皇居ランスタート地点に集合し、挨拶して一旦終了します(中締め)。
もう一周するという強者はそのままどうぞ走ってください(^^)
クールダウンの運動します
参考:https://m.youtube.com/watch?v=coPVyxAsWuE

⑦10over 9に戻って、シャワー、着替え。

⑧20:10頃
懇親会に参加しない方はそのままお帰りください。
懇親会に参加される方は、着替終えた方から順次1階レストラン「東京アスリート食堂」に集合してください。
もう一周した強者の方ももよろしければ後から合流ください(^^)

⑨21:30ー22:00頃(皆さんのご都合次第)
懇親会終了


【10over 9利用料】
シェワー&ロッカー
 ロッカー小サイズ 1回¥900
 ロッカー大サイズ 1回¥1,000

レンタル
 バスタオル ¥200
 Tシャツ ¥250
 ショートパンツ ¥250
 ランニングシューズ 無料(新作シューズ¥100)
 ※靴下の着用をお願いしております。

販売
 ソックス ¥500
 タオル小 ¥150

さらに表示


主催サークル
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@shigy (クリエイター)

サークルイベントの基本情報
キャンセルポリシー ・イベント開始の7日前までにキャンセルされた場合はポイント含め全額返金されます。
・それ以降にキャンセルされた場合は、事前決済金額のうち、下記のキャンセル料率がキャンセル料になり、決済金額とポイントのそれぞれからキャンセル料を差し引いた金額が返金されます。
 ・6日前から3日前まで: 30%
 ・2日前: 50%
 ・前日および当日: 100%
・ただし、お申し込み後 1時間以内(イベント当日のキャンセルは除く)にキャンセルされた場合は全額返金されます。
中止の場合 最少催行人数に達しない場合、および天候不順など主催者の判断によりイベントが中止される場合があります。その場合、参加料金は全額返金されます。 連絡先交換について LINE等の個人情報の取得・交換については双方同意のうえ慎重に行ってください。連絡先交換のルール(禁止事項等)について詳しくはこちらをご覧ください。
参加申し込み

 参加チケット

ランステーションの費用は各自でお支払いください

申込期限 5/20(月) 22:05

対象   メンバー+非メンバー

参加料 :

¥800

募集終了

アプリなら便利につなげーとが利用できます


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