「フィットネス✖️免活」をテーマに
みんなで楽しく健康習慣を身につけよう！
という休日午後のワークショップ🪴
今回は、通常より短い時間でお気軽にワークショップの内容を体験できる「お試し体験企画」です👫
（掲載写真は月一回の通常開催時のワークショップの様子です📸）
⚠️
4/2は3時間半の月一回ワークショップを通常開催の予定でしたが、担当講師の急な事情により、急遽「お試し体験企画」の形で時間を短縮して開催します。
腸活パートは説明のみで、今回はスムージーづくり体験はございません🙏
急な変更でご迷惑をおかけします🙇♂️
〈こんな仲間と集まりたい...！〉
・健康志向！
・身体に良いことをしたいけど1人だと続かない
・普段身体を動かす機会を上手くつくれない
🔸サークルの普段の活動は...
🪴月一回程度〜対面ワークショップに参加
「フィットネス✖️免活」をテーマに講師によるレクチャーやレッスンで
仲間と一緒に健康習慣の適切なやり方や続けるコツを学びます
▷義務や必須ではありません
▷ご予定に合わせて参加できる時に！
🏠おうち時間でセルフケア
▷WSで学んだことを各自が習慣化
▷ご自宅でできることをできる範囲で👌
▷毎日短時間でも良いので継続を！
今年発足のサークルなので
まずはたくさんの方に気軽に参加していただきたい...ということで、
今回、月一回のワークショップの「お試し会」を開催します！
お試し会のテーマは...
🌱フィットネス▶︎▶︎▶︎
・姿勢調整とリラックスを目的としたセルフストレッチ🧘
・音楽に合わせた簡単エクササイズ👯
🌱免活▶︎▶︎▶︎
腸活🥤
お試し企画では
月一回のワークショップ（3時間）の内容を
約1時間半のコンパクトな内容で体験していただきます
〈当日の流れ〉
13:30 受付
13:40 セルフストレッチワークショップ
14:20 腸活レクチャー&スムージーの説明
14:30 簡単エクササイズ体験
15:10 終了
ワークショップは各セッション
・ストレッチトレーナー
・管理栄養士（4/2はお休み）
・ダンス講師
が担当
有資格者による充実の内容です！
🔹こんな方におすすめ🔹
・サークルや月一ワークショップに興味があるけれど、どんなことをするのかまずは気軽に試してみたい
・姿勢が悪く身体の不調を感じる
・運動不足から抜け出せない
・腸活を始めたいけれどきっかけが掴めない
・日常から離れてリフレッシュしたい
・家でもできる身体のケアを知りたい
🔹サークルの雰囲気🔹
良い意味でゆる〜く
気軽にリラックスして参加できます
ワークショップは
各分野の資格保有者が担当するので
安心の内容です
定期的にみんなで集まって一緒に学び
普段は各自がお家でセルフケアしながら
身体に良い習慣を身につけていく
自由でオープンなサークルです👬👭
動きやすい服装でご参加ください🩳👕
（お着替えスペースもございます）
水分補給のお水などもご持参ください
お持ちいただくものや注意事項などの詳細を
お申込み時にご案内します
事前のお問い合わせもお気軽に！
以下についてもお申し込み時に詳細お願いしています
＊コロナ感染対策に関するご協力をお願いしています
＊勧誘やセールス目的のご参加はご遠慮いただいています
ご参加の皆さんが気持ちよく時間を過ごせるよう
ご協力をお願いします🙇♂️
身体と心が元気でいられる毎日を目指す
健康志向の皆さんをお待ちしています！
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