ナイスキックファミリー　30分のワンコインキックダイエット！

女子パンチ倶楽部

女子ボクササイズコミュニティ 参加は女子のみ。 現メンバーは25 - 35歳が中心。 とにかくサンドバッグを殴りまくって、叫びまくります。

熊谷フィットネスボクシングサークル

楽しくボクシング！安全を第一に置きボクシングを楽しんでいます。ランニングから始まり、縄跳び、シャドーボクシング、サンドバック、ミット打ち、対人練習等。 【サークル設立の想い】 ボクシングを始めるきっかけになればと思いサークルを設立しました。２０１９年２月よりボクシングを楽しんでいます。

パンチDEフィット！in稲永スポーツセンター

ミット打ちを中心に、ボクシング技術向上、ダイエット、ストレス、運動不足解消を目的としたボクシングサークルです。 　稲永スポーツセンター軽運動室で開催しています。 女性、キッズ大歓迎です！途中参加、途中退出OK！ 入会金はないので都合のいい時に参加して一緒にいい汗をかきましょう！ 毎週水曜19:30〜20:50開催です。 ブログ、インスタ　パンチDEフィット！で検索ください ブログ https://ameblo.jp/punchdefit/

1日10分×1ヵ月でヒップ3.1cm！コスパ最強のオンライン武術フィットネス

【努力や根性嫌いな世界大会2回優勝者直伝】ジム通い面倒で効率よく運動＆護身技も習いたい人必読！体をスリムにしただけでは無意味… 当コミュニティ＝マーシャネスとは、人間本来の自然な動きを取り入れて、ストレスを極限まで抑えた自然な食事管理を実践し、 体型や腕・お腹・お尻周りなどがスリムになるだけでなく… “実戦にこだわった護身術”も学べて、“役に立つオシャレな体とメンタル”をつくるコミュニティです！ マーシャルアーツ＋フィットネス（武術によるフィットネス）→マーシャネス 「ジム通い不要！退屈で単調なトレーニングもしなくていい！」 このコミュニティで実践すれば、 ・単なる減量ではなく、“無駄をそぎ落として締まった健康な体”が出来上がっていきます ・「本当の意味で役に立つ体」＋「無駄がないビジュアル」 →❝自信❞が出てきて、「自分でコントロールできるマインド」が身につきます ・心技体が充実するので、日々の生活が充実し、仕事や趣味で新たにマスターできることが増えます 【「マーシャネス」が他のオンラインフィットネスと違うところ】 ■会員さんは努力や根性がほぼいらない！ 「努力や根性が必要」と思っている時点で、物事はほぼ続かないです。「探求すること」の方が圧倒的に重要です。 マーシャネス提供者の僕は、努力と根性が大嫌いです！ その代わり、コスパを重視して本当に必要で理にかなった習慣やテクニックを探求し続けたから、後述するスポーツで世界大会優勝できました。 そんな人間が展開するマーシャネスだから、各フィットネスは1回で長くても15分以内！短い時間でそれなりに体を使うので、継続できるし効果が出やすいです！ ■メンタルのコントロール方法も学べる！ 心身両方が健康であって、はじめて「本当の意味で健康」といえます。 例えば、心の健康が阻害されているケースは、 「周囲の目が気になる」「自分と他人をいつも比較する」「自分に自信がない」「いつもマイナス思考」などの不安が常にマインド内にある状態です。 努力や根性はしたくなくて何の取り柄もなく自分が大嫌いだった僕。そんな僕が世界大会優勝を実現させるに至った自分との向き合い方、メンタルのコントロール方法などを共有します！ ■会員さん同士で悩みを共感し合い、成果を報告してたたえ合える！ マーシャネスの会員さんは、マーシャネスのコンテンツ動画を視聴したり限定ノウハウをもらえるだけではありません。 会員さん同士でコミュニケーションがとれます！（後述） 【実践して目標を達成した方の事例】 Aさん・34歳・女性・金融会社勤務・身長163cm ・目標：1ヶ月でヒップアップ 〇〇1か月実施後の結果〇〇 ■ヒップ周囲：86.5→86.2(-0.3㎝) トップ位置(床からトップ位置まで) 79.2→82.3(3.1㎝あがった) ■体重 49.5→48.3(-1.2㎏) ■体脂肪 25.5→22.1(-3.4%) ■ウエスト 64.6→61.1(-3.5㎝) ■太もも 50.3→48.4(-1.9㎝) ■膝上 38.9→36.4(-2.5㎝) ■ふくらはぎ 32.7→33.2(+0.5㎝)　※筋肉がつきました ■足首 22.3→20.1(-2.2㎝) マーシャネス提供代表者：KOSUKEです！ アラサーの男性、178cm・64kg、12年以上体型・体重が変わっておりません。 （2021年5月現在） 僕には少し特殊な経歴があります。 防具付き空手の世界大会の組手で2度優勝しています。 私は体格に特別恵まれているわけでなく、頭がいいわけでもなく、空手の経験が人よりも圧倒的に劣っていたので、 “あること”に徹底してこだわり研究しました。 それは… “いかに効率よくコスパよくメリハリボディを作り、 マーシャルアーツ（武術）”で技を身につけ、 自分でコントロールできるメンタルを作るかです。 そのおかげで他にも、ヨーロッパ選手権連覇、全日本選手権優勝！ 同時に、実戦護身術の研究にも取り組んだ結果、 「イギリス大使館・オーストラリア大使館・中国大使館の警護」も任されるまでになりました。 上記の経験を活かして、現在「マーシャネス」を展開しています！ ■マーシャネスの内容と料金 980円(税込)/月 マーシャネスの内容は4つです。 ■１ 会員専用のサイトにてオンデマンドで収納されている『KOSUKE直伝の動画』をいつでもどこでもご覧いただけます！ 動画コンテンツの例（一部紹介） ・二の腕をシェイプアップするなら〇〇の技 ・太ももをシェイプアップするなら〇〇の技 ・ストレスを極限まで下げた食事管理方法 ・護身で本当に必要な技とマインド ・努力しないことが圧倒的にコスパいいワケ ・ネガティブ思考でもいいワケ＆自分のネガティブと正しく向き合うマインドメイク術 ・他人の目を気にするトリック＆他人の目が気にならなくなるマインドメイク術 ・他人と比較しちゃうトリック＆他人との比較がバカバカしくなる思考法 ・現役曹洞宗のお坊さん直伝の『禅とミックスした実践的マインドフルネス＆瞑想法』 etc ■２ 毎週水曜日19:30から20分間のKOSUKE直伝のライブレッスンを受けられます！ ■３ 会員限定Facebookグループに招待！ グループ内で下記のことができます！ ・自分の頑張りや最近の悩みを報告（他の会員さんが共感＆アドバイスをしてくれます） ・他の会員さんのマーシャネス成功事例を共有してもらえる ・KOSUKEが日々の稽古や研究で得たシェイプアップ術や健康食材・マインドメイクなどの限定情報をもらえる ・会員さん同士でもコミュニケーションがとれる ■４ 週1回までを上限とした、KOSUKEへの個別質問相談ができます！ 【希望者のみ】パーソナルコーチング：1,000円（税込）/15分 zoomやgooglemeetsでのオンラインビデオ電話による直接指導を受けられます！ あなたのスマホorパソコンにライブで、直接あなたに合う護身術やシェイプアップ方法を共有します！ お申し込みではなく、ご相談も受付中です！ お問い合わせの前に、以下をチェックください！ 【マーシャネス参加ご入会条件】 すべての方におすすめ！…ではもちろんございません。 やはり、どんなプログラムにもふさわしい方とやめておいたがいい方とで線引きをした方が、お互いのためでもあります。 以下にすべて該当される方のみ、当コミュニティのご入会条件を満たすこととなります。 ・自宅で運動する時間を、週に3日以上＋約10分以上/日　は確保できる ・FacebookかLINEができる（個別連絡やコミュニティグループに使うため） ・他の会員さんとKOSUKEに人として当然の礼儀礼節をわきまえることができる

みんな集まれ護身術！南草津拳法クラブ

自分の身は自分で護る「護身術」です。 ワイワイ楽しみながら体を動かしませんか？ 老若男女問わず、楽しく、しかも役に立つ護身術が学べます。大会や昇級試験もありますよ！

4/9(日)　草格闘技メンバー募集

《開催場所》 新宿スポーツセンター ３階 第一武道場 《開催日時》4/9(日) 13:00～15:00　※開場は 12:30～ 《費用》体育館個人利用料 ￥400 のみ 　※1F 券売機にて購入下さい。 《種目》打撃系･組技系・お喋り系･･･なんでも(^^)v 《アクセス》 東京都新宿区大久保 3-5-1 [m:7]JR高田馬場駅下車徒歩約１０分 [m:7]東京メトロ副都心線西早稲田駅下車出口３より徒歩５分 [m:9]駐車場あります(17台)。 車高2.4m 車長4.7m 車幅1.7m 重量1.5t まで 30分は無料。 30分1秒～60分までは300円。以降30分ごとに150円（障害者の方は減免) 《コチラが用意する貸出用具》 パンチングミット(1組) キックミット(1組) ビックミット(2個) 16ozグローブ(6組) OFグローブ(3組) レガース(4組) ヘッドギア(4個) スーパーセーフ(2個) 胴プロテクター(1個) 勿論 『グローブ持ってる』『道着持ってる』 等 自分の物 持って来る方 大歓迎[m:87] みんなで“ゆるゆる”遊びましょう!? (^^)/

4/1(土)　草格闘技メンバー募集

“格闘技経験者” は元より 未経験の方も ミット蹴って殴って ストレス発散してみてはどうでしょう!? “ゆるい感じの” 格闘技遊び会なので、 大会・プロ 目指している方は つまらないですよ。(^w^) 《主催》目黒武道研究会 《開催場所》目黒区立中央体育館 3階 柔道場 《開催日時》4月1日(土)　13:00～15:00 《参加費》 400円 (券売機で購入せずに直接 3階 柔道場へ) 《アクセス》 東京都目黒区目黒本町5-22-8 ※東急目黒線 ［武蔵小山駅］徒歩7分　［西小山駅］徒歩6分 ※東急バス (渋71系)「渋谷駅⇔洗足駅」[円融寺] 徒歩7分　 (反11系)「五反田⇔世田谷区民会館」[小山台高校入口]徒歩5分 ※駐車場 (15台分)　20分毎⇒100円 《貸出用具》 パンチングミット(1組) キックミット(1組) ビックミット(2個) 16ozグローブ(6組) OFグローブ(3組) レガース(4組) ヘッドギア(4個) スーパーセーフ(2個) 胴プロテクター(1個) 道着・グローブ 等 自前の物 持って来る方 大歓迎。(^^)ｄ [因みに] 打撃のみやりたい人 ・組技のみやりたい人 会長さんに 申告して頂ければ融通効きますので (^^)v ヨロシクお願いします。m(_ _)m

府中カポエィラサークル 『 夢進カポエィラ隊 』

2016年から府中駅周辺の施設で活動して 7年目となる「カポエィラ社会人サークル」です。 カポエィラ→ブラジルの国技・武舞です。 隔週 土曜日 19時〜22時 ( 遅刻早退自由 ) 2023年 3月迄の練習日程 1月28日 2月4日・25日 3月４日・18日 4月以降は改めて連絡致します。 主な練習会場：府中片町文化センター 遊戯室 ( 分倍河原駅より徒歩３分 ) 見学・体験は無料です！！ 未経験・初心者の方 大歓迎、 年齢制限無く随時募集しています！！ 参加費・500円 (施設使用料として頂いています) 30代・40代を中心に10名程で活動中。 初心者〜経験者の方まで様々なので、 基礎から応用まで自分に合ったペースで 無理なく練習に参加出来ます！！ 体を動かしたい方、 カポエィラの華麗な蹴り技やアクロなどに 興味のある方、一緒に練習しましょう！！ 【 府中カポエィラサークルの活動履歴 】→ 2016年 社会人サークルとして始動。 2018年 よさこい×カポエィラのコラボチーム 「 夢進(むしん) 」として活動。 2021年 夢進として 初のパフォーマンスイベントを主催。 コチラのYouTubeから 「 夢進カポエィラ隊」の活動や チームメンバー＆講師の紹介をご覧になれます。 府中カポエィラサークル講師＆リーダーの動画 ▶️ https://youtu.be/UonYw5chSl0 夢進による初主催イベントのダイジェスト動画 ▶️ https://youtu.be/YFp7Aa0tQ-k、 宜しくお願い致します。