NAGOYA🌷20.30代ウォーキング部【女性限定】

キックボクササイズ

中高の6年間キックボクシングやっていました！ 高校3年の時に日本チャンピオンになった経験もあります💪✨ このサークルでは、格闘技に興味があり習ってみたいが、ジムの敷居が高くなかなか一歩踏み出せないという方に向けて作ったサークルです😊 キックボクシングの基礎や、ストレス解消にもってこいなミット打ちをメインに行います✨ 楽しく体を鍛えたい、ダイエットしたい！ こんな方もおススメです👍

9月スタート！ゆるゆるランニングサークル🙆‍♀️歩いてもOK♪

はじめまして！ 数あるサークルの中から、目を通していただきありがとうございます😊 走ったり歩いたりするには ちょうど良い季節になりましたね🍁✨ なかなかお出かけも難しい時期で、 運動不足で悩んでいらっしゃる方も 多いかと思います😌 そこで、月に数回運動できるゆるいサークルを 作りたいなと思い、企画しました☺️ 🌼 私の都合で、活動は9月から3ヶ月ほど(予定) です。 🌼 場所は福井市運動公園。 🌼 月数回、金曜日の19時半〜20時の間の30分程(ランニング時間)を予定しています。 🌼 その後、集合場所に集まり、最後のストレッチを ゆるーくみんなでできたらいいなと思っています😊🙌 ※ストレッチ時間はマスクの着用をお願い致します。 🌼雨天中止 短期集中で仲間と一緒に頑張りたい方を募集をしています☺️☀️ ランニング時間30分間は、 ・ペースが合いそうな人と走ってもOK👭 ・のんびり歩いてもOK🐢 ・1人で音楽聞きながら爆走してもOK🏃‍♀️🏃‍♀️ 基本的に自由で、無理せずご自分のペースで大丈夫です☺️💗 ゆるーく楽しくがモットーですので、 初めての方も安心してご参加ください🙆‍♀️❤️ 運動不足を解消したい方、運動が好きな方、 みんなで一緒に頑張りませんか？🥰 現在20代のメンバーが多いです☺️ ちょっとでも気になった方はお気軽にメッセージください♪ 勧誘目的、協調性のない方お断りします。 ここまで読んでいただき、ありがとうございました😊🌷

ビューティー・ウォーキング教室

★ビューティー・ウォーキング教室★ ビューティー・ウォーキングでボディスタイルを整える！ 1〜10のウォーキングを音楽に合わせて楽しく歩くだけ！ 持続的に行うことでその人にとってベストな体型に近づいていきます。 姿勢が良くなる！贅肉が自然に落ちる！有酸素運動で内発汗！ 肌も綺麗になります。 歩き方が変われば印象も変わる。不思議なことに気持ちも変わる。 一度、自分の身体と向き合い、綺麗な身体づくりに挑戦してみませんか？ 効果： ヒップアップ、バストアップ、瘦身、脂肪のつきにくい体になる、血行が良くなる、むくみが取れる ねこぜ、姿勢矯正、骨盤矯正、肩こり、O脚、X脚、頭痛、腰痛、眼精疲労、 アンチエイジング、美肌、表情が豊かになる、情緒の安定……など ●レッスン日時 ・木曜日、11:00〜12:00 ・日曜日、10:30〜11:30 ●場所 ・神戸ポートオアシス (三ノ宮駅から徒歩約13分) ●料金 ・1回/2.000円(幾度払い、体験OK) ・3回/4.500円(チケット制、2ヶ月有効) https://beautywalkinglesso.wixsite.com/kobe ※現在、感染症対策の為、少人数で行っています。

IZUMIソフトボールクラブ🥎 ※経験者男女問わず。

国立市で活動している社会人ファーストピッチ(ゴム)のソフトボールチームです。 基本的に毎週日曜日の昼から、市内の小学校や公園で練習しています。メンバーは20代〜50代で幅広いです。ガチな感じではなく、週末にワイワイ楽しく練習して、大会で勝てたら嬉し～って感じで活動してます。また、たまに大会後などに飲むお酒が楽しみでもあります。もし以下に該当し、ご興味がありましたら気軽にお問い合わせください！！ ・ソフトボールを通じて仕事以外の知り合い、仲間を作りたい方。 ・コロナ、テレワークで暇を持て余したり、孤立してると思ってる方。 ・ダイエット、鈍った体を鍛え直したい方。 ・とにかくソフトボールが好きの方。 ※まずは気軽に問合せ、体験入部からどうぞ。 ※ソフトボール、野球の経験者歓迎です。経験無しでも全然構いません。 ※国立市在住じゃなくても大丈夫です。 ※男女は問いません。 ※年会費は1万円前後です。

ハンドボール

ハンドボールやりたいけど活動場所が無く、新年迎えたので自分でチームを作ろうと思い人数集めてます！ 経験、年齢、男女問いません！ もちろん経験者も大歓迎です！ 現在、3人しかいないので活動はしていませんが人数集まり次第方していきたいと思ってます！ 活動エリア 岡谷、諏訪近辺の体育館借りて行おうと思ってます！ ルールも複雑なことないのでハンドボールに興味あれば教えますし、あくまでハンドボールをやりたいっていう集まりを作りたいので実力主義とかは無いです！ 人数増えて、試合したいとか有れば練習試合とか組めたらとも思います！ 活動自体まだなので始めてきて気まずいとかは無いのでもしハンドボールやってみたいということであればご連絡お待ちしてます！

1日10分×1ヵ月でヒップ3.1cm！コスパ最強のオンライン武術フィットネス

【努力や根性嫌いな世界大会2回優勝者直伝】ジム通い面倒で効率よく運動＆護身技も習いたい人必読！体をスリムにしただけでは無意味… 当コミュニティ＝マーシャネスとは、人間本来の自然な動きを取り入れて、ストレスを極限まで抑えた自然な食事管理を実践し、 体型や腕・お腹・お尻周りなどがスリムになるだけでなく… “実戦にこだわった護身術”も学べて、“役に立つオシャレな体とメンタル”をつくるコミュニティです！ マーシャルアーツ＋フィットネス（武術によるフィットネス）→マーシャネス 「ジム通い不要！退屈で単調なトレーニングもしなくていい！」 このコミュニティで実践すれば、 ・単なる減量ではなく、“無駄をそぎ落として締まった健康な体”が出来上がっていきます ・「本当の意味で役に立つ体」＋「無駄がないビジュアル」 →❝自信❞が出てきて、「自分でコントロールできるマインド」が身につきます ・心技体が充実するので、日々の生活が充実し、仕事や趣味で新たにマスターできることが増えます 【「マーシャネス」が他のオンラインフィットネスと違うところ】 ■会員さんは努力や根性がほぼいらない！ 「努力や根性が必要」と思っている時点で、物事はほぼ続かないです。「探求すること」の方が圧倒的に重要です。 マーシャネス提供者の僕は、努力と根性が大嫌いです！ その代わり、コスパを重視して本当に必要で理にかなった習慣やテクニックを探求し続けたから、後述するスポーツで世界大会優勝できました。 そんな人間が展開するマーシャネスだから、各フィットネスは1回で長くても15分以内！短い時間でそれなりに体を使うので、継続できるし効果が出やすいです！ ■メンタルのコントロール方法も学べる！ 心身両方が健康であって、はじめて「本当の意味で健康」といえます。 例えば、心の健康が阻害されているケースは、 「周囲の目が気になる」「自分と他人をいつも比較する」「自分に自信がない」「いつもマイナス思考」などの不安が常にマインド内にある状態です。 努力や根性はしたくなくて何の取り柄もなく自分が大嫌いだった僕。そんな僕が世界大会優勝を実現させるに至った自分との向き合い方、メンタルのコントロール方法などを共有します！ ■会員さん同士で悩みを共感し合い、成果を報告してたたえ合える！ マーシャネスの会員さんは、マーシャネスのコンテンツ動画を視聴したり限定ノウハウをもらえるだけではありません。 会員さん同士でコミュニケーションがとれます！（後述） 【実践して目標を達成した方の事例】 Aさん・34歳・女性・金融会社勤務・身長163cm ・目標：1ヶ月でヒップアップ 〇〇1か月実施後の結果〇〇 ■ヒップ周囲：86.5→86.2(-0.3㎝) トップ位置(床からトップ位置まで) 79.2→82.3(3.1㎝あがった) ■体重 49.5→48.3(-1.2㎏) ■体脂肪 25.5→22.1(-3.4%) ■ウエスト 64.6→61.1(-3.5㎝) ■太もも 50.3→48.4(-1.9㎝) ■膝上 38.9→36.4(-2.5㎝) ■ふくらはぎ 32.7→33.2(+0.5㎝)　※筋肉がつきました ■足首 22.3→20.1(-2.2㎝) マーシャネス提供代表者：KOSUKEです！ アラサーの男性、178cm・64kg、12年以上体型・体重が変わっておりません。 （2021年5月現在） 僕には少し特殊な経歴があります。 防具付き空手の世界大会の組手で2度優勝しています。 私は体格に特別恵まれているわけでなく、頭がいいわけでもなく、空手の経験が人よりも圧倒的に劣っていたので、 “あること”に徹底してこだわり研究しました。 それは… “いかに効率よくコスパよくメリハリボディを作り、 マーシャルアーツ（武術）”で技を身につけ、 自分でコントロールできるメンタルを作るかです。 そのおかげで他にも、ヨーロッパ選手権連覇、全日本選手権優勝！ 同時に、実戦護身術の研究にも取り組んだ結果、 「イギリス大使館・オーストラリア大使館・中国大使館の警護」も任されるまでになりました。 上記の経験を活かして、現在「マーシャネス」を展開しています！ ■マーシャネスの内容と料金 980円(税込)/月 マーシャネスの内容は4つです。 ■１ 会員専用のサイトにてオンデマンドで収納されている『KOSUKE直伝の動画』をいつでもどこでもご覧いただけます！ 動画コンテンツの例（一部紹介） ・二の腕をシェイプアップするなら〇〇の技 ・太ももをシェイプアップするなら〇〇の技 ・ストレスを極限まで下げた食事管理方法 ・護身で本当に必要な技とマインド ・努力しないことが圧倒的にコスパいいワケ ・ネガティブ思考でもいいワケ＆自分のネガティブと正しく向き合うマインドメイク術 ・他人の目を気にするトリック＆他人の目が気にならなくなるマインドメイク術 ・他人と比較しちゃうトリック＆他人との比較がバカバカしくなる思考法 ・現役曹洞宗のお坊さん直伝の『禅とミックスした実践的マインドフルネス＆瞑想法』 etc ■２ 毎週水曜日19:30から20分間のKOSUKE直伝のライブレッスンを受けられます！ ■３ 会員限定Facebookグループに招待！ グループ内で下記のことができます！ ・自分の頑張りや最近の悩みを報告（他の会員さんが共感＆アドバイスをしてくれます） ・他の会員さんのマーシャネス成功事例を共有してもらえる ・KOSUKEが日々の稽古や研究で得たシェイプアップ術や健康食材・マインドメイクなどの限定情報をもらえる ・会員さん同士でもコミュニケーションがとれる ■４ 週1回までを上限とした、KOSUKEへの個別質問相談ができます！ 【希望者のみ】パーソナルコーチング：1,000円（税込）/15分 zoomやgooglemeetsでのオンラインビデオ電話による直接指導を受けられます！ あなたのスマホorパソコンにライブで、直接あなたに合う護身術やシェイプアップ方法を共有します！ お申し込みではなく、ご相談も受付中です！ お問い合わせの前に、以下をチェックください！ 【マーシャネス参加ご入会条件】 すべての方におすすめ！…ではもちろんございません。 やはり、どんなプログラムにもふさわしい方とやめておいたがいい方とで線引きをした方が、お互いのためでもあります。 以下にすべて該当される方のみ、当コミュニティのご入会条件を満たすこととなります。 ・自宅で運動する時間を、週に3日以上＋約10分以上/日　は確保できる ・FacebookかLINEができる（個別連絡やコミュニティグループに使うため） ・他の会員さんとKOSUKEに人として当然の礼儀礼節をわきまえることができる

Tokyo Little Jogging

都内で仲間と一緒にジョギングを楽しめる場を作りたいと思い、サークルを始めました！ 体力に自信のない方も歓迎です。 一緒にジョギングして銭湯でサッパリ汗を流しましょう！ ついでに免疫も強化しましょう。 週末開催し、最大10人程度で走ります。 以下のような方、是非ご一緒しましょう！ ・軽くランニングをしたい ・運動不足を解消したい ・銭湯が好き ・もうすごいひま ■基本的なイベントの流れ（詳細はイベントページ参照） 　1.集合 　2.ランニングストップとなる銭湯で着替え 　3.準備運動 　4.ランニング（5km程度） 　5.銭湯 　6.銭湯周辺で食事（アルコールなし） 1〜4以降の銭湯と食事は任意です。 好きなタイミングで解散OKです。 ■持ち物 　・マスク 　・ランニングウェア 　・シューズ 　・タオル 　・ドリンク ■費用 サークル参加費：なし その他 銭湯やドリンク費用は各個用意をお願いします。 ◼️禁止事項 ・ビジネス・マルチ・宗教等の勧誘 ・過度なナンパ行為