朝から気持ちよく身体を動かしてみませんか?
*猫背・巻き肩・反り腰にお悩みの方
*運動不足な方
*ヨガ初心者の方
*体を柔らかくしたい方
*健康的な体になりたい方
*リフレッシュ、疲れをとりたい方
*コミュニティが好きな方 にオススメです
●ヨガの流れ
9:30 集合(着替えが必要な方はお着替え)
9:45 スタート
9:50 身体観察(ご自身の身体の癖を見つけます)
9:55 呼吸練習・ストレッチ
10:00〜 ヨガ
10:45 ヨガ終了
11:00 解散
●参加者年齢:20〜35歳ほどが多いです
●男女比:男性4:6女性
参加ご希望の場合、 以下のお持ち物ご用意お願い致します。
①ヨガマットもしくは大きめのバスタオルやラグ
②飲み物
③タオル
④運動しやすい服
※必要な方は以下もお持ちください
・お着替え
・ウェットティッシュ(お手拭き用)
⭐️お着替えが必要な方は
レンタルスペースにてお着替え可能です。
⭐️ゴミは各自で持ち帰ります
⭐️お子様の参加希望があればお気軽にお問合せください
●禁止事項
・ゴミを置いていくなどのレンタルスペースを汚す行為
・他の参加者が嫌がる行為(連絡先交換の強要など)