4人
朝から気持ちよく身体を動かしてみませんか？
＊猫背・巻き肩・反り腰にお悩みの方
＊運動不足な方
＊ヨガ初心者の方
＊体を柔らかくしたい方
＊健康的な体になりたい方
＊リフレッシュ、疲れをとりたい方
＊コミュニティが好きな方 にオススメです
●ヨガの流れ
9:30 集合（着替えが必要な方はお着替え）
9:45 スタート
9:50 身体観察（ご自身の身体の癖を見つけます）
9:55 呼吸練習・ストレッチ
10:00〜 ヨガ
10:45 ヨガ終了
11:00 解散
●参加者年齢：20〜35歳ほどが多いです
●男女比：男性4:6女性
参加ご希望の場合、 以下のお持ち物ご用意お願い致します。
①ヨガマットもしくは大きめのバスタオルやラグ
②飲み物
③タオル
④運動しやすい服
※必要な方は以下もお持ちください
・お着替え
・ウェットティッシュ（お手拭き用）
⭐️お着替えが必要な方は
レンタルスペースにてお着替え可能です。
⭐️ゴミは各自で持ち帰ります
⭐️お子様の参加希望があればお気軽にお問合せください
●禁止事項
・ゴミを置いていくなどのレンタルスペースを汚す行為
・他の参加者が嫌がる行為（連絡先交換の強要など）
Post
