4人
朝を活用して、1日を気持ちよく始めませんか？
＊運動不足な方
＊ヨガ初心者の方
＊体を柔らかくしたい方
＊健康的な体になりたい方
＊リフレッシュ、疲れをとりたい方
＊コミュニティが好きな方 にオススメです
●ヨガの流れ
9:20 集合（着替えが必要な方はお着替え）
9:30 スタート
9:35 身体観察（ご自身の身体の癖を見つけます）
9:40 呼吸練習・ストレッチ
9:45〜 ヨガ
10:30 ヨガ終了
10:40 解散
●参加者年齢：20〜35歳ほどが多いです
●男女比：男性4:6女性
参加ご希望の場合、 以下のお持ち物ご用意お願い致します。
①ヨガマットもしくは寝転んだ状態で 全身が収まる大きさのレジャーシート
②飲み物
③タオル
④運動しやすい服
※必要な方は以下もお持ちください
・帽子
・お着替え
・ウェットティッシュ（お手拭き用）
・日焼け止め
⭐️お着替えが必要な方は集合場所周辺、
公園内のお手洗いをご利用頂きます
⭐️臨港パーク周辺に駐車場がございます。 詳しくはホームページをご覧ください。
https://www.pacifico.co.jp/visitor/access/parking/tabid/237/Default.aspx
⭐️ゴミは各自で持ち帰ります
⭐️公園内に自動販売機がございます
⭐️お子様の参加希望があればお気軽にお問合せください
●禁止事項
・ゴミを置いていくなどの公園を汚す行為
・他の参加者が嫌がる行為（連絡先交換の強要など）
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