【ヨーガサークル】誰でもできる優しいヨーガ
東京都
クリエイター
@Santih
最終ログイン:3月29日 20:47
こんにちは^_^
ヨーガ講師ナオです。
私自身、日常生活もままならない体調不良が続いて困っていたところ、このヨーガ禅のヨーガに救われました。1年足らずで社会復帰し、その後ヨーガ講師になりました。私に起きた奇跡を、困っている皆さんにご提供したい！という思いで始めました。
人は幸せになるために生まれてきています。そのためには、まず健康である事が大切です。体だけでなく、心の健康もです。
ヨーガは、通常のスポーツとは違い、ただ筋力や体力をつけたり、汗をかいてスッキリするためだけのものではありません。ヨーガによって得られるものは、例えばインスピレーション力だったり、心の安心感の増幅など、一見体を動かしているだけに見えますが、正しいメソッドで行うことで、そのご利益は単なる運動の域をはるかに超えます。
みんなで一緒に、どんどん幸せ引き寄せ体質になりましょう‼︎
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メンバー
説明
場 所 銀座線 浅草駅 徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)
時 間 第１第3火曜日
19:15開場 19:25開始 (時間厳守お願いします)
月 謝 2000円
講師歴 5年 日本ヨーガ禅道友会会員
体が硬い初心者の方でも、年齢性別を問わず大歓迎です。
現在5〜6人でわきあいあいとやっています。
普段使わない筋肉は固くなり、だんだんに動きづらくなり腰痛や肩凝りなどに繋がっていきます。しかし、その反面、体が固い人ほど、効果が高いのは、つまり「伸びしろしかない」からです（笑）
誰にでもやれる無理しない動きで行いますが、不思議と身体だけでやく、心も整っていきます。その秘密は、インド哲学の権威(佐保田鶴治教授)が探究したインド伝統のメソッドに沿って行うからです。
ストレス、肩凝り、腰痛、不眠、生理痛、ダイエット、美肌、高血圧、リウマチなどなど、自分で治す力(自然治癒力)を最大限に引き出します。
本来ヨーガは精神性を高める方法です。体が整うと同時に呼吸が整い、潜在意識レベルで心が変化してゆきます。小さな事にこだわらなくなったり、大きな目標が見えてきたり、その人なりの輝きが増してきます。
ブログ
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参加者の声
★何回か参加していく内に、職場の人間関係のモヤモヤが気にならなくなりました。(Tさん)
★初日からよく眠れるようになって驚きでした。出来るだけ続けていきたいと思います。(Sさん)
★坐骨神経痛が1回で、ほとんど消えた。(Ｉさん)
これは一例です。
男性も歓迎します。健康に不安を抱えている方、ストレスを減らしたい方など、良きご縁をお待ちしています。
＊持参するもの バスタオルまたはヨガマット
＊服装 伸縮性のあるもの
#ヨガ
#マインドフルネス
#瞑想
#呼吸法
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