2020年2月29日(土)13:20~ 東京筋トレ部 トレーニング

2020/2/29(土) 13:20〜

2020年2月29日(土)13:20~ 東京筋トレ部 トレーニング
参加者

最小催行人数:設定なし

イベント説明

『筋トレを始めたものの、3日坊主で終わった経験はありませんか?』

筋トレは始めてから効果が出るのに2〜3ヶ月の時間がかかります。

しかし、筋トレ初心者の大多数が1ヶ月未満で筋トレを辞めてしまいます。

筋トレを継続できない最大の理由は一人で筋トレしているからです。

一緒に筋トレする仲間がいれば、お互いに励ましながら
楽しく筋トレすることができます。

東京筋トレ部では初心者の方が筋トレを継続できるコミュニティを目指しています!

★詳しくはwebサイトもご覧ください
https://kintore-club.com

◆東京筋トレ部のメリット
・初心者も筋トレを始めやすい!
・筋トレ仲間ができる!
・筋トレを習慣化できる
・休日を有効利用
・健康でスリムになれる
・コスパ高く筋トレできる
・健康や栄養についての知識を深められる
・会社外での交友関係の構築
・楽しく筋トレできる!!

①初めての参加者には簡単な筋トレのレクチャーを行います。(15分ほど)
②ジムの使用料金は400円〜600円となります。
③会場は混み具合や参加人数により変更することがございます。
④会場にはロッカールーム、シャワー、ウォーターサーバーがあります。
⑤終了後は近くのファミレスでハンバーグを食べます(自由参加)。
⑥ジムではパーソナルトレーナーが禁止されておりますので、トレーニングは各自で行います。

◆東京筋トレ部詳細
活動期間:2018年2月〜
活動頻度:1,2回/週(自由参加: 土曜日午後、平日夜)
参加費:ジム使用料(400円〜600円)
その他飲み物代等はご持参ください。

持ち物:
・運動できる服装
・体育館シューズ
・タオル
・着替え
・飲み物
・利用者カード(登録無料)
当日の流れ:
◯初回参加(13時20分〜)
・トレーニング方法レクチャー(20分ほど)
・施設での初回講習(会場によっては不要)

◯2回目以降はここから(14時〜)
・着替え
・各自トレーニング
・終了後は近くのファミレスで栄養補給(自由参加)
・栄養学の講義(必要に応じて)

◆筋トレ部創立の思い
こんにちは!
東京筋トレ部に興味を持っていただき、ありがとうございます。

東京筋トレ部は
筋トレ初心者が、楽しく筋トレを継続できるように創立しました。

私自身、社会人になりたての頃に激務と不摂生な食事、運動不足により体を壊したことがあります。
生活習慣を改善しようとジムやランニングをスタートしましたが、
全く継続できず、、、

そんな時に友人と一緒にトレーニング始めると、
自分がサボりたい時も、友人とだと楽しく継続することができました。
さらに、トレーニング効果を引き出すために栄養系の資格も取得し、
そこで学んだ内容をトレーニング仲間と共有することで少しずつ効果が出るようになりました。

そうしているうちに少しずつトレーニング仲間が増えてきましたので、
この度コミュニティとして発足することとなりました。

参加者の方の健康面でのサポートや楽しく筋トレするために役立つコミュニティにできたらと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。

★東京筋トレ部のInstagram
活動報告などをチラ見せ!
https://www.instagram.com/hl.asa/?hl=ja

◆部長 経歴・資格
出身:関西
卒業大学:京都大学⇨京都大学大学院
職歴:国内企業の技術職⇨外資系企業のマーケティング職
趣味:筋トレ、読書、漫画喫茶に通う
スポーツ:フットサル、テニス
保有資格:
・NRサプリメントアドバイザー(日本臨床栄養協会監修)
・ヘルスフードカウンセラー1級、2級(ヘルスフードカウンセラー協会監修)

★注意点
①東京筋トレ部は一緒に筋トレを行ったり、筋トレ情報を共有することで筋トレのモチベーションを保つことを目的としています。
②料金を抑える為、区営のジムを使用します。(会場は参加者に別途連絡します)
③そのため、最新器具の取り揃えがないことにご了承ください。
④集団での器具の使用は禁止されていますので、他の参加者に迷惑をかけないようにご使用ください。なお、パーソナルトレーナーは禁止されております。(トレーニングは各自で行います。)
⑤様々な年齢、性別の方がご参加されますのでご配慮ください。
⑥他媒体からの申込状況によってはご参加いただけない場合がございます。
⑦出会い目的、その他営業や勧誘目的での参加はご遠慮ください。
⑧申し込み後は開催1週間前を目安に詳細をメールにてご案内いたします。
(すぐにご連絡できないこともございますが、ご容赦ください)
詳しいQ&A等はwebページ(https://kintore-club.com)をご確認ください。

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主催サークル
参加プラン
基本情報

2020年2月29日(土) 13:20〜16:00

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申込締切  2/28(金) 20:00

東京都 中央区
持ち物
持ち物: ・運動できる服装 ・体育館シューズ ・タオル ・着替え ・飲み物 ・利用者カード(登録無料) ・筆記用具、メモ
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