仕事終わりに、話して！走ってみよう！！

＼ 仕事終わりに、楽しく走って話そう！！ ／
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平日の仕事終わり、家に帰ってダラダラ過ごすよりも、同世代の仲間と一緒に皇居を走ってリフレッシュしませんか？🌙

「運動不足を解消したい」「職場以外の同世代と繋がりたい」「健康や自分磨きを習慣にしたい」
そんなU30の社会人メンバーで、楽しくおしゃべりしながら走るナイトラン企画です！✨

タイムを競うようなガチなランニングではなく、「会話が楽しめるくらいのゆるいペース」で皇居を1周（約5km）します。ランニング初心者の方や、久しぶりに運動する方も安心してご参加ください！
おひとり様での参加はもちろん、お友達同士、カップルでの参加も大歓迎です🙌

🌟 こんな方におすすめ！
・仕事終わりに良い汗をかいてリフレッシュしたい方
・運動不足を解消したい・体力づくりや健康、美容に気を使いたい方
・職場以外に、気軽に話せる同世代（20代）の友達・仲間を作りたい方
・皇居ランに興味はあったけれど、1人で始めるきっかけがなかった方
・ランニング初心者で、まずはゆっくり楽しく走りたい方

⏰ 当日のスケジュール
19:45　集合（着替えを済ませた状態でお集まりください！）
19:45〜20:00　自己紹介・軽く準備運動
20:00〜20:10　スタート地点へ少し移動🚶‍♂️
20:10〜21:00　皇居ランニング（1周・約5km）🏃‍♂️💨
※おしゃべりできるペースでゆっくり走ります！
21:15　挨拶・解散
📍 集合場所・ランニングステーションについて
集合場所：日比谷公園 桜田門付近（※詳細は参加者へメッセージでお伝えします）
更衣室・荷物預け：
近隣のランニングステーション（着替え・ロッカー・シャワー完備の施設）のご利用が便利です！
【例：ラフィネ ランニングスタイル / リラクゼ / アディダスランベース など】
※19:45に「着替えを済ませた状態」で集合場所へお越しいただくため、19:15〜19:30頃にはランステへ到着しておくのがおすすめです！

👟 持ち物・服装
動きやすい服装・走りやすい靴（ランステでレンタルも可能です）
飲み物（水分補給用）
タオル
着替え（汗をかくので、帰りのTシャツ等があると快適です）

✅ 参加条件
同世代で安心して楽しめる空間を作るため、以下の条件を設けております。
20歳以上の社会人の方
U30（20代）の方！
つなげーとにて「本人確認済み」の方

🚫 禁止事項・ルール
参加者全員が気持ちよく過ごせるよう、以下の行為は固くお断りしております。
ネットワークビジネス（MLM）、投資、副業などの勧誘・営業行為
宗教やその他団体への勧誘行為
過度な出会い目的、セクハラ、他の参加者が不快に感じる行為
無断キャンセル・連絡なしの遅刻
※万が一上記のような行為が見受けられた場合（後日発覚した場合も含む）、退会処置およびつなげーと運営への通報を行わせていただきます。
まずは1回、気軽に空気感を味わいに来てください！
一緒に楽しく走って、充実した平日の夜にしましょう✨
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！