運動が苦手な方や、マシンピラティスが初めての方向けの少人数体験会です。
初対面の3名で身体の悩みや気になっていることを共有し、姿勢と身体の使い方について簡単に学びます。その後、一人ずつマシンピラティスを体験します。待ち時間は全員でできる簡単な姿勢チェックやエクササイズを行い、体験後はご自身の身体について気づいたことを共有します。
●当日の流れ（約90分）
・受付、自己紹介、身体のお悩み共有：15分
・姿勢と身体の使い方のミニ講座：15分
・お一人ずつマシンピラティス体験：各15〜20分
・全員でできる姿勢エクササイズ、振り返り、質問：15分
●定員
3名（少人数制）
●会場
ELEMENT代々木店
東京都渋谷区代々木2丁目26-1 1桑野ビル 3階 3C号室
●こんな方におすすめ
・反り腰やぽっこりお腹が気になる
・猫背や姿勢を見直したい
・マシンピラティスを試してみたい
・大人数のレッスンに不安がある
・運動を始めたいけれど、何から始めればよいか分からない
ウェア・シューズは無料レンタルをご用意しています。手ぶらでご参加いただけます。
本イベントはELEMENT代々木店が運営します。無理な勧誘は行いません。体験後はそのまま解散となり、ご希望の方にのみ通常のパーソナル体験をご案内します。
※当日の参加人数や皆さまの身体の状態に合わせて、各プログラムの時間配分や内容を一部調整する場合があります。
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