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@D20230520
最終ログイン:昨日 23:29
福島生まれ浅草育ち⌇SE(個人事業主)⌇社会教育関係団体の代表(バスケ、バドミントン)⌇格闘技観戦(PPV)、外国ドラマ鑑賞、飲酒、PS5、Nintendo Switch2、筋トレ、釣り、BBQ、ツーリング、実話怪談、ロングコートチワワ(飼ってます)⌇発売待ち：GTA6
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主な活動場所
東京都
説明
東京都内にある階段で、
階段ダッシュのトレーニングをするサークルです🏃➡️
活動日は土曜日の午前中(9:00〜10:00)で、
都内にある公園の階段で行います⛲️
トレーニング後(10:00〜11:00)は、
希望者のみでブランチに行きます🍽️
階段ダッシュのスピードや往復回数は、
特に決めておりませんので、
各自の体力に合わせて行い、
怪我なくやりましょう🍀
階段ダッシュは、短時間で下半身の筋肉強化、
心肺機能の向上、脂肪燃焼(ダイエット)を、
同時に実現できる高強度のトレーニングです👟
重力に逆らって駆け上がることで、
ジムのマシンを使わずに高い運動効果を得られます⤴️
⚠️下記の方は、参加をご遠慮しております。
❶各種勧誘(他のサークルへの勧誘、ネットワークビジネス、宗教等)をされる方。
❷他のサークル主催の方。
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