平日休みの日に、田町の区営ジムへ一緒に行きませんか？
朝やお昼の時間に、気持ちよく体を動かすコミュニティイベントです☀️
「ジムに行ってみたいけど、ひとりだと緊張する」
「マシンの使い方がわからなくて不安」
「運動したいけど、最初の一歩が重い」
そんな方向けの、女性限定イベントです🫧
今回は、マシンを使ったトレーニングと、マットでできる軽い運動の両方をやる予定です。
館内にある無限階段みたいなマシンも、かなりきついけどおすすめです…！
体力に合わせて、できる範囲でチャレンジしましょう🌿
ジムに行ったことがない方の“ジムデビュー”にもおすすめです◎
ひとりで初めて行くより、誰かと一緒の方がちょっと安心できるはず。
◆内容
・田町駅周辺に集合
・区営ジムへ移動
・受付、着替え
・マシンで軽くトレーニング
・マットでストレッチや軽い運動
・希望者は終わったあと軽くお茶
◆こんな方におすすめ
・平日休みの女性
・ジムに行ってみたいけど一人だと不安
・運動習慣をつけたい
・マシンもマット運動も試してみたい
・女性同士で気軽に体を動かしたい
・ジムデビューしてみたい
◆持ち物
・動きやすい服
※みなさん、Tシャツやハーフパンツの方が多いです！
・室内用シューズ👟
・タオル
・飲み物
・施設利用料
・必要な方は替えの下着やメイク直し道具
◆参加費
イベント参加費：500円
＋施設利用料：各自800円
※港区在住・在勤・在学の方は500円
◆注意事項
・本イベントはトレーニング指導やレッスンではありません
・私はトレーナーではありません
・わかる範囲でマシンの使い方や流れはお伝えします
・運動内容は各自の体力に合わせて無理なく行ってください
・無理なトレーニングや高負荷の運動は避けてください
・けが、体調不良、持ち物の管理は自己責任でお願いします
・施設のルールに従って利用します
・勧誘、ナンパ、迷惑行為は禁止です
初めてのジムって、行くまでが一番ハードル高いと思います。
でも、一度行ってみると「意外と大丈夫かも」と思えるはず。
平日休みの女性同士で、気軽にジムデビューしましょう🌿
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