既婚20代の美容語り会

整体.マッサージ研究会

体に関すること 健康やマッサージなどを学んでいきます！

豊田ボディメイク・ダイエットサークル

夏までに理想の身体を手に入れよう‼︎自重や簡単な器具を使ったトレーニングを行っています💪🏼 希望者には食事栄養管理や糖質制限のやり方やダイエットに関するアドバイスをしています‼︎ 参加希望の方はお問い合わせください😊 【サークル設立の想い】 自分がボディメイクに成功し、友達に教えていく中で ・一人でやっていても続かなかった ・ボディメイクやダイエットをしたいけどやり方がわからなかった という声を多く聞いたのでこのサークルを設立しました✨ ・みんなで楽しみながらボディメイク・ダイエットがしたい ・一緒頑張れる仲間がほしい ・正しいダイエット・トレーニングの方法が知りたい ・夏までに理想の体型を手に入れたい という方の参加お待ちしてます😇

ダイエット仲間募集🏋️‍♂️

こんにちは😊 フィットネストレーナーのdenです。 毎週木曜日に京都のスタジオでグループトレーニング会を開催してます！ 女性も男性も 20代から50代まで幅広く 様々な方にご参加いただいてます。 筋トレ未経験の方 ダイエット仲間を探してる方 大歓迎です！ BBQなど交流会も企画してるので 友達作りの場にもなります👍 仲間と楽しくトレーニングして 理想の体を目指しましょう✨ またLINEグループで痩せ体質を作るための体の仕組みや栄養の摂り方などについても案内してるので普段の生活にも活かしていただけますよ〜 トレーニングは背中と下半身を中心に行ってます💪痩せ体質を作るための最重要ポイントです！ 「きついー」と言いながらも皆で楽しく頑張ってます🤭 今回こそは痩せたいと頑張ってる方 ぜひ一度体験に来てみてくださいね😊 □開催日時 一部 12/23(木) 19:15〜 1/6(木) 19:15〜 1/13(木) 19:15〜 1/20(木) 19:15〜 1/27(木) 19:15〜 二部 12/23(木) 20:30〜 1/6(木) 20:30〜 1/13(木) 20:30〜 1/20(木) 20:30〜 1/27(木) 20:30〜 ※各部10分前から入室OK ※トレーニング時間は50分間です 12/30(木) 13:00〜 特別企画！梅小路公園で真冬の野外トレーニング⛄️参加費は無料です👍 □参加費 1000円(プロテイン付き) 12月まで初回無料キャンペーン実施中♪ □持ち物 動きやすい服装 室内シューズ(なくてもOK) タオル 水(飲み水とプロテイン用両方用意お願いします) シェイカー □会場 スタジオコラボ 阪急大宮駅から徒歩5〜10分 □予約方法 参加希望日、一部or二部を明記の上 メッセージお願いします！ ★よくある質問★ ①どんなことをするのですか？ 自重とチューブを使いご自宅でもできるトレーニングです。例えば太もものトレーニングをする際も前と横の筋肉ではなく裏や内側に効かせるトレーニングをして引き締まった綺麗な美脚を目指していきます。 ②毎回参加しなければいけませんか？ ご自身のスケジュールに合わせてご都合の良い日に参加いただけます。 ③サプリメントやプロテインは必要ですか？ ダイエット中は食事量を落とす為、栄養素が不足になり、肌荒れや体調不良などをきたす人が多く、また骨格筋肉量を増やすには体重の1.5倍から2倍のタンパク質が必要で普段の食事から摂ることは難しいので、健康的に美しく体を変えるにはサプリメントやプロテインで不足する栄養素を補う必要があります。またプロテインやサプリメントを摂ることで筋肉だけでなく肌や髪が綺麗になったという声もたくさんあります！僕がトレーナーをさせていただいてる全ての方に僕が愛用しているニュースキン社のサプリメントやプロテインで栄養素を補っていただいてます。 □トレーナー 筒井隆之。京都でパーソナルジムを運営。トレーナー歴は５年。これまでに500人以上の方のボディメイクに携わってきました。『健康的にボディメイクを成功させる』ことを一番重要と考え、体重が減ったとしても、どんどん老けてしまう流行りのダイエット方法に疑問を感じ、誰でも美と健康を手に入れることが出来るプログラムを開発。一人でも多くの方が自信をもち日常が楽しくなるようお手伝いさせていただきます。

一緒に被写体(モデル)やりませんか？！

「ポトレって聞いたことあるけど…」 「かっこよく写真に撮られてみたい…」 「モデル気分を味わってみたい…」 是非ご参加ください！ 一緒に被写体やってみましょう！ 管理者の私も、 被写体初心者ですのでお気軽に✨ 2020年8月立ち上げなので これからのんびり企画します！ 月1回ほど、都内メインで 気軽な撮影会をしたいと思ってます！ カメラマンさんは、管理者の信頼のおける方に依頼します！ (あ、モデルもカメラもやりたい方も大歓迎！) 注意！ カメラだけのご参加はご遠慮ください！ あくまでも被写体希望の方に限らせて頂きます！ また、現段階(2020年8月現在)は 女性のみの募集とさせていただきます！ 申し訳ありません！

スキンケア

🈁の美容計画👩🏻✨

かわいくてかっこいい女性になるために、一緒に頑張ってくれる方募集します👸🏻 私は元ジムで働いていたトレーニー🔥 今はOLとしてがんばっているよ🥲 最高の人生にしようね！！

Health & Beauty Meet Up

Health & Beauty Meet Up Health & Beauty Meet Up とは、 美容と健康をテーマに「楽しく・気軽に・自分の体を知れる場」をつくりたいという想いから生まれたイベントです✨ 楽しみながら「知って・測って・体験できる」 特別な時間を一緒に過ごしませんか？ なんとなく不調を感じている方、 美容や健康に興味がある方、 自分の体の状態を知りたい方におすすめのイベントです😊 男女問わず、どなたでもご参加いただけます🙆‍♂️ ヘルススコア体験 ヘルススコア測定を通して、 今の健康状態を数値化し、見える化します。 現在の体の状態や美容・健康に必要なポイント、 日常生活で意識したいことをわかりやすくお伝えします✨ 食事＆交流タイム 美味しい食事を楽しみながら、 参加者同士が気軽に交流できる時間をご用意しています🍽 身体だけでなく、心も満たされるひとときをお楽しみください😊 場所 〒107-0052 東京都港区赤坂1丁目8−1 1階 赤坂駅 徒歩12分 参加費 2500円 ※お支払いは現金のみとなります