☕️【虫採り×カフェ×散歩】🚶♀️
都会のど真ん中で虫採りをしましょう🪲
代々木公園には様々な草木が植えてあり、そこにやってくる昆虫を採取して観察してみませんか？
お日様の下、虫探しで体を動かしてリフレッシュした後はパーク内のカフェでゆっくり寛ぎましょう☕️✨
カフェ後はお隣の明治神宮を散歩します。運が良ければ秋まで見かけるクワガタを見られるかもしれません！
💡大人の虫採りは心身に多くのポジティブな影響を与えるアクティビティとして注目されています。
【大人が虫採りをするメリット】
①適度な有酸素運動
→虫を探して不整地を歩いたり走ったりしゃがんだりして普段日常では使わない筋肉を刺激します。虫採りに夢中になっている間に結構な距離を歩いていたりしますので運動不足解消に繋がります。
②五感の活性化
→虫の羽音や草花の匂いなど五感が刺激される時間は視覚や聴覚、嗅覚を鍛えるトレーニングになります。
③セロトニン分泌による自律神経の安定化
虫採りで適度に日光を浴びることによって、脳内でセロトニンが分泌され皮膚でビタミンDが生成されます。これにより免疫力UPや睡眠の質が向上して自律神経が整います。
④マインドフルネス効果
虫を探して捕まえる動作は「今この瞬間」に集中します。この強い没頭感が日々の脳の疲れをリフレッシュしてくれます。
⑤童心に返ることで心理的解放を味わう
子供心を取り戻すことで大人としての役割から一時的に解放され、伸びやかな心で時間を過ごすことができます。
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興味を持たれた方は是非一緒に楽しみましょう✨
🗓スケジュール
9:30 代々木公園原宿口に集合
9:45 虫採り開始
11:00頃 カフェで休憩
↓
明治神宮に移動して散歩
12:30頃解散
【服装】
・長袖長ズボン推奨
・帽子
【持ち物】
・虫採り網（持ってない人は100均の小さめの網でも良いと思います）
・あれば虫かご
・水分
・虫除けスプレー
【費用】
・交通費
・カフェ飲食代
【注意事項】
※採取した昆虫は観察後リリースします。持ち帰りはできません。
※雨天の場合は中止
雨天によりイベントが中止になった場合は全額返金されます。
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⚠️お願い⚠️
・宗教やビジネスの勧誘、ナンパ等の目的のご参加はお断りしております。
※ご不快な思いをされた方はイベント中・イベント後でも主催者にお伝えください。
・極度の受け身だと楽しめないかもしれません。人見知りでもコミュニケーションが苦手でも全然問題ありませんが、ある程度自分から楽しむ姿勢のある方のご参加をお願いいたします。
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＼皆様のご参加お待ちしております☀️／
#虫採り ＃昆虫採取 #朝活
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