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さんぽ日和～心と体を整える散歩サークル

『さんぽ日和 ～心と体を整える散歩サークルについて』 このサークルでは、心と体の健康を整えるために、予防医療の視点を取り入れた活動を行っています。以下は具体的な取り組みの例です。 🔶 体へのアプローチ 🔶 **準備運動** 散歩前に体をほぐし、ケガの予防に努めます。 **疲労軽減のストレッチ** 散歩の中盤や後半で行い、体の疲れを和らげます。 **姿勢改善のストレッチ** 歩行中の姿勢を整えるための簡単なストレッチを実施します。 **筋力トレーニング** 散歩だけでは鍛えにくい筋肉を補うエクササイズを取り入れます。 **腰痛ケア** 腰痛を和らげるストレッチや体操も行います。 🔶 心へのアプローチ 🔶 **日常に役立つ心理の話** 日常生活で活用できる心理学の知識をお伝えします。 **主体的な参加の促し** イベントの開始時に「何を楽しみたいか」をお聞きし、終了後に感想を共有することで満足感を深めます。 **自然の魅力を伝える** 散歩中に美しい景色や興味深い自然のポイントを紹介し、楽しみながら心を癒します。 **瞑想のような集中の促し** 美しい風景や癒しの音に集中できるよう、瞑想や歩行瞑想のコツをお伝えします。 **心理学の活用** 必要に応じて心理学的なアドバイスや会話を通じたサポートを行います。 心と体の両面からリフレッシュできる、このサークルの散歩をぜひ体験してみてください。 🔶 その他の取り組み 🔶 **スマホの写真撮影** 私はSNSで写真を投稿するのが日課です。スマホで撮った写真を皆で共有して楽しみましょう。 『中止ルールについて』 最少催行人数は3人です。前日23時までに2人以下の場合、中止とさせていただきます。 なお、開催当日に3人集まっていても、開催1時間以内にキャンセルが出た場合は、そのまま開催いたしますので、ご了承ください。 キャンセルされる場合は、できるだけ早めにご連絡をお願いいたします。 『禁止行為について』 このサークルでは、安心して参加いただくために、以下の行為を禁止します。 ・宗教やネットワーク商法、その他ビジネスの勧誘 ・しつこいナンパ行為 ・無断キャンセル、ドタキャン ・主催者に無断で参加者を追加する行為 これらの行為を見かけた場合は、主催者までご報告ください。 発覚次第、該当者にはその場で厳重注意を行い、次回以降の参加をお断りいたします。また、必要に応じて「つなげーと」運営にも報告します。 『サークルの参加費用について』 参加費用は少し高めに設定しています。これは、最低価格にするとトラブルを引き起こしやすい方が参加しやすくなる傾向があるためです。 また、イベント内容には心と体を整えるための予防医療的な知識や心理学の技術を取り入れており、専門性の高い内容になっています。 安心して気持ちよくご参加いただける環境を整えるための措置ですので、何卒ご理解いただけますようお願いいたします。 『散歩サークルを始めた理由』 私は精神・身体の訪問作業療法士として、心や体の病気を抱える方々の自宅を訪問し、医療サービスを提供する仕事をしています。これまでに何百人もの患者さんと向き合ってきましたが、その中で気づいたことがあります。 体調が悪く、精神的に弱っている方は、活動量が少なく、運動する機会がほとんどないことが多いのです。反対に、よく体を動かし、アクティブに活動されている方は、心も体も元気であるケースが多いと感じました。患者さんを通して、それを実感する日々でした。 では、一番効率的に体を動かし、心身を整えられる方法は何か？と考えたとき、「散歩」が最適だと結論づけました。こうして、誰でも気軽に参加できる「散歩サークル」を立ち上げることに至りました。 『散歩の魅力』 2024年の3月頃から、東京や神奈川の自然、公園、庭園などを中心にさまざまな場所を実際に歩いてきました。 散歩の一番の魅力は、ゆっくりとしたペースで細かいところまで観察できることです。車や電車では速度が速すぎて見過ごしてしまうような景色を発見できます。 田舎育ちの私ですが、都会にもこんなに豊かな自然や魅力的なスポットが数えきれないほどあることに驚きました。散歩を通じて新たな発見と感動を味わえるのが、何よりの魅力だと思います。

YTサークル

「人との出会いを大切にして、一生涯の大親友をつくる」 日常にワクワクと楽しさを求める社会人サークル、『YTサークル』 地方から東京に引っ越してきて友達を作りたい、 みんなで楽しくスポーツがしたい、飲み会に参加したい！など目的は様々😎 お気軽にご参加ください😄 様々な企画や体験を通して参加者が交流できるイベントを多数開催しております！ 皆様の出会いを最大限サポートいたします♪ 是非お楽しみください😆 ◎YTサークルに加入する方へお約束事 20歳以上の社会人であること 勧誘行為をしないこと（営業、マルチ、金融商材、宗教など） 他人の嫌がる行為をしないこと 会を盛り上げ、全員と交流したい方♪ ※他、参加規約詳細を「ブログ」に掲載しておりますので、 ご確認の上イベントにご参加ください🤗

青少年きらめき遠足会

初めましての方、改めましての方。 新たにサークル管理人になります、リッキーです(^O^) このサークルでは・・・ ・ハイキング ・カフェ巡り ・ゆるーくスポーツをする会 などを企画予定です。 まだ設立したてで、なおかつリーダーとしての経験がない私なので、最初は色々とグダグダになるかもしれません… 暖かい目で見守って頂けたら助かります。 ⚠️連絡先の交換は節度を持ってお願い致します⚠️ ⚠️ビジネス勧誘や男女トラブルは避けて頂くようにご協力ください⚠️ 簡単な挨拶程度ですが、よろしくお願い致します🙇 リッキー

よさこいダンスチームKanoN

名古屋市中区で活動しているKanoNです！ 名古屋をはじめ、各地のお祭りに参加してよさこいを披露しています。 現在メンバー募集中！ 気軽に遊びに来てください♪

輝涼じゅん

卓球サークル @吹田卓球センター

現状人数：24人 募集してる人：学生時代やってた人や半年以上の経験者の人 場所：吹田卓球センター(時々目俵体育館) 参加費：600～800円 持ち物：屋内用シューズ(ラケットは4本持ってるのでお貸しできます) 練習日：基本土日祝(週1程度) 練習時間：一回2時間程度 1回あたりの参加人数:大体6～10人程度 気がついたら経験者の方ばかりになって、ちょっと初心者の方だと辛い環境になってるので、学生時代やってた人や半年以上やってる人のみ募集してます。 年代的には20代が多いですが、30代の人もいてます。 経歴としては中学3年間もしくは中高6年間やってたって人が多いです。 テンション的にはガチな試合に出て真剣勝負がしたいってわけではないけど、そこそこ打てるから楽しみながらそれなりの打ち合いをしてるって感じです。 そのためレベル感も、突出してガチな上手い人もいないし、全くの初心者の人もいない、という感じになってます。 みんな向上心はあるので、上手くなりたいとは思ってますが、試合に出ようとは思ってません。 LINEグループがありますが、2ヶ月以上連絡のない人は強制退場としていますので、人として最低限の連絡ができない人はご遠慮ください。

【健康好き集まれ！】20代30代限定★栄養満点！なごはん会🍚

美味しく、身体にいいものを食べにいきましょう✨ ◎活動内容 同年代で都内のカフェ巡り、喫茶店巡りをしましょう。 お店に行き、各自頼みたいものを注文し楽しみます。 ※お店は当日変更になる場合があります🍴 ◎こんな人におすすめ ○健康に興味がある方 ○カフェ・喫茶店が好きな方 ○20代・30代の方 ○連絡がきちんと取れる方 ○勧誘行為など迷惑行為をしない方

Space

いつでも誰でも楽しめる空間「Space」 どんなときでも変わらずそこにあります。 是非お越しください！

1人じゃ何も出来ないから一緒にやりたいです

「あそこの焼き肉食べたいな」 「水族館に行きたいな」 「友達と予定合わんからやめとこ」 １人で行きにくくて諦めている 飲食店やレジャースポットありませんか？ 私には、たくさんたくさんあります。 でも誰かとなら行ける。 １人じゃ行けないけど 2人なら、3人なら行ける。 誰かのためにというよりは 私がお出掛けしたいが為に 始めたサークルです。 【開催頻度】 1ヶ月に1回～2ヶ月に1回 【開催場所】 主に大阪、関西圏 同じ気持ちの方がいたら 嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

岩義人