仮面の裏に隠れた自分を見つける方法

私たちの生活の中で、ふと「本当の自分はどこにいるのだろう？」と考える瞬間がありますよね。

日々の忙しさや人との関わりの中で、私たちは自分を少しずつ隠してしまうことがあるのではないでしょうか。
SNSでの華やかな投稿や、学校や職場での役割を演じる中で、本当の自分を見失ってしまうこともあります。

誰しもが、周りの期待に応えようとするあまり、心の奥にある素直な自分を隠してしまうことがあるでしょう。それは、孤独や不安を抱えながらも、笑顔を見せることが求められる現代社会の一部でもあります。

この記事では、私たちが持つ「仮面」について考え、どのように自分を受け入れていくかを探っていきたいと思います。
あなたも、そんな経験をしたことがあるのではないでしょうか？
一緒に考えてみましょう。


1. SNSでの自分
多くの人がInstagramやFacebookで楽しい出来事をシェアしています。友達と遊んでいる笑顔の写真や、美味しい料理の写真を投稿しますが、実際には孤独や不安を抱えていることもあります。SNSで見せる自分は、周りの期待に応えようとする「仮面」かもしれません。このことを理解することで、少し気持ちが楽になるかもしれません。

2. 学校での人気者
学校では、いつも明るく振る舞っている人気者がいます。その子は周囲から愛され、注目を浴びていますが、実は心の中で大きなプレッシャーを感じていることがあります。外向的な自分と内向的な自分のギャップが、時には苦しみを生むこともあるのです。

3. 職場での真面目な自分
仕事をしているとき、多くの人は真面目で責任感のある自分を演じています。会議で意見を述べたり、同僚と協力してプロジェクトを進めたりします。しかし、プライベートではもっと自由で楽しい自分を楽しんでいることが多いです。仕事とプライベートで異なる自分を持つことは普通ですが、どちらも「仮面」に過ぎないのです。

4. 家族の前の自分
家庭では、家族の期待に応えようとするあまり、自分を偽ってしまうことがあります。親の前では良い子を演じたり、兄弟姉妹の前では強い自分を見せたりします。しかし、時には素直な自分を見せることで、家族との絆が深まることもあります。

5. 趣味や友人との自分
友人や趣味の場では、よりリラックスした自分を見せることができます。音楽やスポーツを楽しむときには、素直で自由な自分を表現できることがあります。こうした場面での自分は、他の「仮面」とは違い、心から楽しむことができるのです。



ー自分を受け入れることの大切さー

これらの具体例を通じて、私たちが持つ「仮面」について考えてきました。
どの仮面も私たちの一部です。大切なのは、どちらの自分も受け入れることです。自分を受け入れることで、真の自由への第一歩を踏み出せます。


【仮面のメリット】
◯社会的役割の重要性
私たちは社会の中でさまざまな役割を持っています。家庭では親として、職場では同僚としての役割があります。これらの役割を果たすためには、時には自分を演じることが必要です。役割を持つことで、周囲との調和を保ち、良好な関係を築くことができます。

◯成長の一部
自分を演じることは、成長の過程でもあります。異なる状況で異なる自分を見せることで、多様な経験を積むことができ、自分自身をより深く理解する手助けになります。これにより、本当の自分を見つけるための手段ともなり得ます。

◯自己防衛のメカニズム
「仮面」を使うことは、自己防衛の一環でもあります。特に、過去のトラウマや傷つく経験から自分を守るために、外向的な姿を演じることがあります。このような仮面は、必ずしも悪いものではなく、自己を守るための手段として機能することがあります。

◯他者との関係構築
「仮面」を持つことは、他人との関係を築くために役立つことがあります。初対面の人と接するときには、少し自分を演じることで相手に良い印象を与えることができます。このような場合、仮面はコミュニケーションの潤滑油となり、関係構築を助けることがあります。

◯自分を見つめ直す機会
自分を演じることによって、逆に自分を見つめ直す機会が得られることもあります。異なる「仮面」を試すことで、自分が本当に大切にしたい価値観や感情に気づくことができるのです。このプロセスを通じて、より本当の自分に近づくことができるかもしれません。


最後に

あなたは、どの仮面を選びますか？
素直に生きることができれば、より楽しい人生が待っているかもしれません。自分を大切にし、他人との関係も大切にしながら、自分らしい生き方を見つけていきましょう。
このように、「本当の自分」と「仮面」の関係については、さまざまな視点から考えることができます。仮面を持つことが必ずしも悪いわけではなく、時には自分を守り、成長するための手段として機能することがあるのです。


「夢幻茶話会ーわたしやー」について
私たちのコミュニティでは、「あなたの声が誰かを救うかもしれない」という信念を大切にしています。参加者が自分の物語を語ることで、他の人がそれを聞き、勇気を得たり、希望を見出したりすることができるのです。このプロセスを通じて、私たちは共に成長し、自分の道を歩んでいくことができます。これからも、多くの人々が自分の声を見つけ、共に支え合う場を提供していきたいと考えています。
あなたも、自分のストーリーを語ることで、誰かの力になれるかもしれません。
ぜひ、一歩踏み出してみてください。