毎週火曜日の夜はキックボクシン・初級レッスンです。

【キックボクシン・初級レッスン】

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東京最大級の国際交流コミュニティ
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毎週火曜日の夜は筋トレの夜です！
先生は元プロMMA格闘家の加藤実です。
プロの先生から本格的なキックボクシングを習いましょう！
ベーシック・レッスン：どなたでもご参加いただけます。

毎月の各週には、テーマを決めてレッスンを行います。
身体的かつ精神的な健康の改善するため次のプログラムでレッスンを行います。

★━【マンスリー・プログラム】━┓
①一週目パンチ
②二週目キック
③三週目コンビネーション
④四週目実戦形式-スパリーング
⑤五週目サーキットトレーニング(脂肪燃焼)
┗━【マンスリー・プログラム】━★

■✋【持ち物】:

汗拭き用タオル
動きやすい服装

■📚【レッスンの詳細】
安全、注意事項の説明
ストレッチ
こぶしや、フォームつくり
ステップ練習
パンチとキックの、基礎の練習
ミットうちで汗をかいてコンビネーションの練習
プロテクターをつけてディフェンスの練習
ウィークリー・プログラム

👫〜こんな方にお勧め〜👫

大学生さん大歓迎です
社会人
ダイエットをしたい方
自己改善をしたい方
運動不足の方
プロから学びたい方
とにかく汗をかきたい方

■【注意事項】

このレッスンは禁煙です。
保険はついておりませんので、万が一参加者が怪我をした際は、スタッフは発生した負傷等に対してできる限り対応いたしますが、すべての安全を確保できない場合があり、応急処置以上の責任は負えません。

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　　　　　　　　　お薦めのイベント
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ご都合が合わなかったり満席にてご参加できない場合には、他にも色々な企画がありますので、
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