調える

ピラティスは4年半やっていた経験者ですが、間が空くとまたビギナーから…当たり前だけど

わたしは30代半ばから身体の為にピラティスを初めました。
元々中学3年間は陸上をやっていたので、
運動神経には自信がありましたが……

全く違う世界。
負荷がかからないような、筋肉の使い方ってあったんだね！
直球で言うならそんな感じです。

ただ、10回を連続的に通ったりするのは仕事でだいぶ間空いたりするから“アプリ”を活用することにしました！

ヨガポールで、背骨から緩めてからレッスン受けるとかなり効果高いし。
30分のショートタイムだから、スキマ時間にちょこちょこやれて便利です。

ちなみに、反り腰を戻すなら
ヨガポールとピラティスおすすめ🧘‍♀️✨
ヨガとは異なるピラティス✨️✮