全国の瞑想のサークル一覧(2件)

こんな忙し時代だからこそ、ゆっくり自分と向き合う時間を取ろう！武禅は、武術的禅メソッドです。武術的ボディーワークに呼吸と内観法を使い心身のバランスをとりながら感覚力と動物的能力を引き出します。 そして、その感覚力を使い自身の癖や粗雑な動きを自然な動きに変え、感覚のシェアを行いながら他者とのコミュニケーション能力を学び、自由に生きる術を身に付けます！ また、コンタクトインプロビゼーションも行なっております。 どうぞお気軽に体験下さい。 【サークル設立の想い】 沢山の情報の渦の中 必死にSNSで自己主張を繰り返し 孤独感に苛まれ多くの方々に出会い 価値観や考え方、感じる力、相手を理解する事の大切さ 武術で教わった大事な事をボディーワークを通して 伝えられたらと願っております！

ママのためのメディテーション（瞑想）の会です。 育児でストレスを感じたり、疲れてしまう日々に瞑想を取り入れて 癒しのリラックスタイムを過ごしませんか？ 子育てをしていると自分のことは後回しで毎日が慌ただしく過ぎていったり ママという役割に自分が埋もれてしまうように感じることはありませんか？ そんな子育て中のママたちが集まって メディテーション（瞑想）の呼吸法で心を穏やかに整え 子育てから一息ついて自分の心を満たす時間を作りたいと思っています。 ついイライラしてしまうことも多いママの日常に メディテーションの呼吸法を取り入れることで、イライラすることはあっても 穏やかな心を取り戻りしやすくなると、私の経験から感じています。 メディテーション（瞑想）でリラックスした後は 子育てで悩んだりすることなどシェアしあって ほっと一息つけるような時間を過ごしましょう！ ☆こんな方におススメです☆ □育児にストレスを感じる。 □子供にイライラしてしまう。 □ママの役割から離れて自分に戻れる時間が欲しい。 □育児の悩みを誰かと話したい。 □簡単にリラックスできる方法を知りたい。 □心を癒し、穏やかに整えたい。 □本来の自分自身に戻りたい。 □呼吸法を取り入れ、健康や美しさも磨きたい。 ◇◆◇◆◇◆ メディテーションとは瞑想のことです。 マインドフルネスがブームになって、企業やスポーツ選手を始め 日常に瞑想を取り入れている方も増えてきたのではないかと思いますが 一人では、どうやっていいかわからなかったり 瞑想に入りにくいと感じることもあるかと思います。 瞑想の種類はいくつもあり、無になる瞑想などありますが ここで行う瞑想は無になる瞑想ではなく、ナビゲートのストーリに合わせて イメージをする瞑想なので初めての方でも体験しやすいと思います。 ご自宅でも簡単に続けられるように、呼吸法や姿勢などお伝えしますので お気軽にご参加ください。 9月の開催は 9月6日（金）11：00～12：00です。 JR西宮駅徒歩５分 詳細はお問合せいただきましたら、お知らせいたします。 持ち物：特にありませんが、ミネラルウォーターやお茶などの飲み物は持参してください。 服装は、身体を締め付けないリラックスできるものなら何でもOKです。 ※宗教とは無関係です。勧誘ではありません。 ※精神的な治療やお薬を飲んでいる方には、治療の妨げになる場合がありますので参加はお控えください。