2026.6.7

朝の体を整える!ストレッチでリセットする方法

2026.6.7

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朝からだるさを感じたら!5分でリセット「横隔膜ほぐし」ストレッチ | チバテレ+プラス

最近、朝から体がだるく感じることはありませんか?この記事では、そんな体を5分でリセットできる「横隔膜ほぐしストレッチ」を紹介しています。ストレッチは、日常生活に活力を与えてくれる大切なルーチン。特に朝は、一日の活動を始めるために体を整える重要な時間です。理学療法士でもあるヨガインストラクターのSAKURAさんが提案するストレッチ法は、自宅で簡単にできるものばかり。時間がないときでも取り入れやすいのが嬉しいポイントです。

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