2026.6.5

デジタルデトックスで見つけた新しい自分

2026.6.5

キービジュアル
男女8人が南牧村で「デジタルデトックス」体験 スマホを切って 自分見つめ直す 座禅や演奏鑑賞「考える力養って」:東京新聞デジタル

群馬県南牧村で、デジタル機器を手放した体験プログラムが行われた。参加者はスマートフォンを封じ込め、座禅や演奏鑑賞を通じて自己と向き合う時間を持った。多くの参加者が、普段の生活でSNSや検索に費やす時間に気づき、強制的なデトックスが自己の時間の回復につながったと振り返る。プログラム後の参加者からは、再会したスマホを見て「どれほど時間を浪費していたか実感した」という声も寄せられ、今後は就寝前にはスマホの電源を切るなどの習慣をつけたいと意気込みを語る。

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