2026.5.18

「ずぼらストレッチ」が健康に!日常に取り入れたいポイント

2026.5.18

キービジュアル
「健康は血管で決まる」 1日5分でオッケーな「ずぼらストレッチ」とは エキスパートが解説(デイリー新潮)|dメニューニュース(NTTドコモ)

「健康は血管で決まる」と題された記事によると、たった1日5分のストレッチが血管の健康に驚くほど役立つという。特に、下半身を中心にゆるやかな動きを継続することで、体内に「一酸化窒素(NO)」が分泌され、血管が柔軟に保たれるのだ。激しい運動ではなく、むしろ「気持ちいい」と感じる程度のストレッチが効果的とのこと。ある患者の事例では、このずぼらストレッチを行った結果、1年後の検査で血流が改善され、血管が開通したことが確認されたという。このように、ストレッチの重要性が改めて浮き彫りとなった。

続きを読む

つなげーとのイベントで、
ウェルネスの趣味仲間を見つけよう!

ご利用にはアプリのダウンロードが必要です。

つなげーとアプリ

"趣味"や "好き"が
同じ人と繋がろう!

“趣味”仲間が見つかるかも!✨

ご利用にはアプリのダウンロードが必要です

つなげーとアプリ
つなげーとアプリ

つなげーとを使った 趣味仲間の見つけ方

01
お好み条件を設定する

趣味のジャンルや年齢層などお好み条件を登録!
共通の趣味の人が参加するイベントがわかる!

気の合う趣味仲間探しの第一歩はここから!

02
イベントでつながる

5,000個を超える趣味がここにある!

「同じ趣味」の人が集まるから、初対面でも話題に困らない!

チャットも活用して趣味トークで盛り上がろう✨

03
サークルでつながる

趣味のサークルに入って、マニアックな趣味も話し放題!

趣味を通じて一生モノの友達ができるチャンス!

つなげーとで
趣味仲間を見つけよう!

今ならイベントが300円お得に