2026.4.22

成長期の子どもを守る!肩肘ストレッチの重要性

2026.4.22

キービジュアル
自覚症状なしで進む肩肘の故障…未然に防ぐ“習慣” 小中学生に勧める3ストレッチ(Full-Count) - Yahoo!ニュース

引用元:

Yahoo!ニュース

小中学生の野球選手向けに、肩肘の故障を未然に防ぐストレッチ方法が紹介されている。特に成長期の選手は自覚症状がないまま症状が進行することが多いため、周囲の大人が異変に気づくことが重要である。日々の練習に取り入れやすいストレッチとして上腕の裏側やお尻の筋肉を伸ばす方法が挙げられており、特にキャッチボール前には肩関節を安定させるためのローテーターカフを丁寧に伸ばすストレッチが必要とされている。

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