2026.4.12

春のストレッチで心身をリフレッシュ

2026.4.12

キービジュアル
【お尻、意外とこってる】春はお尻が硬くなりやすい?腰痛の原因〈お尻の硬さ〉解消ストレッチ (ヨガジャーナルオンライン) - Yahoo!ニュース

引用元:

Yahoo!ニュース

春は新しいスタートの季節。体が硬くなりやすいこの時期、お尻や腰を中心としたストレッチで心身を整えてみてはどうだろうか。特に多くの人が抱える「お尻の硬さ」は、腰痛や体の不調の原因となることも。軽やかな体作りを目指すそんな春に、地域で開催される「朝活!健康プログラム」といったイベントも注目。

参加者は約90人、地元のJリーグチーム、エスパルスの健康増進アドバイザーが監修したストレッチを体験。肩甲骨や股関節の柔軟性を高めるプログラムは、健康だけでなく仲間作りのきっかけにもなる。週末の朝、地域でストレッチを楽しむことで、身体をほぐしつつ新しい出会いを楽しむことができる。

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