2026.4.11

パク・ソジュンと楽しむランニングのススメ

2026.4.11

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Chosun Online | 朝鮮日報-【スターの健康の秘訣】「お金がかからない最高の運動」 パク・ソジュンもハマったランニング

俳優パク・ソジュンが趣味としてランニングを楽しんでいることが話題になっている。彼は体力管理のために、装備をシンプルに保ちながらも、快適に走ることを大切にしていると語った。ランニングは、全身の筋肉を鍛え、心肺機能を向上させる有酸素運動であるため、健康効果が高いことで知られている。特に彼が注目した点は、一人で行えるためコストがかからず、手軽に楽しめるアクティビティだ。また、初心者に向けては、無理なく徐々に距離を増やすことの重要性を強調し、怪我を防ぐ「10パーセントの原則」にも言及した。さらに、適切なランニングシューズ選びや、運動前後のストレッチの重要性も訴えた。

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