ニューズウィークの特集で、断食（ファスティング）が注目されていることが報じられている。記事は、断食が細胞レベルのプロセスに影響を与える可能性や、ファスティングの効果に関する最新の議論を取り上げている。

好きで続けるための“断食”の楽しみ方と向き合い方

断食というと「我慢」のイメージが強いが、これを趣味やライフスタイルとして楽しむと視界が広がる。まずは短時間の方法や食後の“回復食”の工夫を友達と共有してみよう。断食チャレンジは一人で続けるより、同じ温度感の人と一緒にやると盛り上がる。今週末に短期チャレンジを宣言してみたり、一人参加歓迎の場で体験談を聞くのも始めやすい。一緒に過ごすことで、食べること以外の習慣（散歩や瞑想、ハーブティーの時間）が定着しやすくなる。断食後のおすすめレシピを持ち寄る小さな会を開けば、「画面の中だけで終わらない」実体験が生まれる。安全面は大事なので、体調に不安があるときは専門家に相談すること。こうした場や仲間があると、断食は試練ではなく、ライフスタイルを彩る楽しいプロジェクトになる。